瑜伽它不仅可以帮助女性燃烧脂肪、平和心境，还可以排毒换肤，让女性光彩照人地迎接夏天。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让练习者的皮肤更年轻，更具活力。瑜伽虽好，但也有很多注意事项，接下来就为大家介绍一下

光头有什么危害 常剃光头四大危害长期光头会导致紫外线辐射、损伤头皮、毛囊、头部。1、紫外线辐射。长期没有头发的保护，无法保证头皮的温暖，也无法预防紫外线对头皮的照射。

火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的

（1）海南苦丁茶也是比较有名的了，其中要产地在五指山，海南空气污染少，地理位置都是适合种植苦丁茶。如果你不在海南想要买海南苦丁茶，我知道带啥儿网上有，也可在三亚机场提货的，对旅游的人来说非常方便。（2）苦丁茶是一种常绿乔木，它通俗的叫法有茶丁、富丁茶、皋卢茶等,苦丁茶也被人们称为“绿色黄金”、“保健茶”“长寿茶”，这是因为常饮苦丁茶可以保健身体。

饮食养生：清明时节，应吃些护肝养肺食物，如菠菜、韭菜、荠菜等新鲜时令菜。饮食要订量，不要暴饮暴食，不应多吃羊肉或酸性食物。顺应春天的养生天机，适当地“增甘”，即补充点甜食，但不宜过多。穿衣养生：俗话说

（1）西梅含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，对结肠肿瘤、心血管疾病有防治作用、有助于视力的保护。（2）西梅富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等，能起到降压、安眠、清热生津的功效。同时西梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。

在农业生产中，清明作为重要的节气，更有“清明谷雨两相连，浸种耕田莫拖延”“清明前后种瓜点豆”的说法；在我们城市里也有“植树造林莫过清明”之说。由此可见，不论在农村还是在城市，清明都是一个让人们值得重视

（1）种类：（1）信阳毛尖信阳毛尖，又称为“豫毛峰”，产自湖南信阳。外形匀整，颜色鲜绿光泽，白毫明显，冲后香气清爽扑鼻、高远持久，滋味浓醇回甘，汤色呈嫩绿或黄绿、明亮清澈。有生津止渴、清心明目、提神醒脑等功效。（2）沩山毛尖，产自湖南宁乡县水沩山的沩山乡。外形微卷成块状，色泽黄亮油润，白毫显露，汤色橙黄透亮，香气芬芳浓郁、带松烟味，滋味醇甜爽口。熏烟是沩山毛尖的制作工艺中的独特之处。（3）都匀毛尖

（1）可以缓解慢性支气管炎，清肺养血，滋阴化痰；可以保护肝脏，提高肝脏解毒能力；银耳中含有的多糖，还能起到抗肿瘤的作用。（2）具有开胃健脾、安眠、补脑、益气清肠、清热养阴等功效。可以美容，有祛斑、润肤的功效；可以减肥，能促进肠蠕动，通便，减少脂肪吸收；可以提高机体免疫力，加强造血功能。

青团子清明时节江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成，在包馅

（1）若将螃蟹放在冰箱里,一般没有病菌滋生,螃蟹不会变质,而且螃蟹的营养成分也不会流失,是可以正常食用的。但若天气较热,室内温度较高,螃蟹直接放在室内,极有可能发生变质,使病菌滋生,食用后可引起食物中毒,不宜食用。（2）这得看螃蟹坏不坏。

1、预防流行疾病春天气温回升，空气中湿度较大，恰恰是细菌滋生、病毒流行的季节，此时备孕，需要格外注意流行性疾病的侵袭，如流感、肝炎、风疹等。如果有患感冒的女性在备孕前可进行抗病毒测试，谨防盲目备孕导致

上肢力量基础训练方法有什么 上肢力量基础训练方法1、 俯卧撑，做普通俯卧撑即可。2、 提重物，上臂力量训练，手提一个重物，手臂内侧向外，上臂紧贴身不动，小臂上提，提到极限，慢慢放下

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”每年的清明节不是雨天就是阴雨天，今年也不例外，虽然没有下大雨，但是也下了小雨，尽管是小雨也挡不住人们出行游玩的心情。但是，这个节气的天气很湿热，从而导致人体的湿气也

海棠果如何泡酒 海棠果泡酒简单方法1、用流水冲洗海棠果，并用淡盐水浸泡分钟后，再用流水冲洗一遍，晾干待用。注意不要将海棠果表面的白霜洗掉。2、将西瓜掏瓤切成小丁放入玻璃

（1）代谢作用：酵素也是人体消化道的清道夫，能分解并清除各种有害物质。使人吃的好、睡得香、排得畅。 （2）分解作用：可分解体内多余脂肪、瘜肉、结石、脓水及污物等，并促进食物的分解、消化和吸收。

清明三天小长假过的很快，但是你有没有发现自己的身体更重了呢?这其实是湿气在作祟哦!缠绵的细雨+闷热的天气，让湿气占领了整个春季。如何祛湿、预防湿邪致病，就成了四五月份的养生重点湿气乃万恶之邪 湿从哪来

（1）在营养学上，一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。而食品的酸碱性与其本身的PH值或味道无关，即味道是酸的食品不一定是酸性食品。（2）鱼是酸性食物。好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。

春暖花开的季节，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤很容易受到外界有害因素的侵袭：如空气中的花粉、灰尘和细菌等随着阵阵春风 到处飘扬，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过

跑步后怎么做面部清洁 跑步后面部清洁步骤1、运动前，不管是习惯晨练还是夜跑，或者是健身房，未经过清洗的肌肤都会堆积灰尘与油脂，而美妆达人更会存在化妆品的问题。伴随运动，毛孔