（1）喝太多黑咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。（2）黑咖啡喝多了，容易加重心脏病和高血压，还会容易引起胃病，引起神经紧张等等。适当的饮用黑咖啡对身体是有一定益处的，但是不可以喝太多。

很多朋友们都非常喜欢食用菌类，因为味道鲜美和营养价值，还有就是菌类已经是我们身体中非常需要的营养物质，但是我们却很少知道菌类真正的营养功效。各种菌类的养生功效1、香菇香菇除了富含维生素 B2 等 B

（1）性状鉴别：浆果圆球形、椭圆形或柱状长圆形，长2-3cm，直径1.5-2.5cm表面皱缩，暗褐色或红色，光油腻中有浅棱，先端有喙，基部果柄长1-1.5cm，果肉淡黄色。种子细小，椭圆形，长2.5mm。气微，味酸、甘、微涩。（2）软枣子，中药名，亦称野生猕猴桃。具有抗癌、减缓皮肤衰老的功效，属野生绿色果品。软枣子，又名狗枣猕猴桃，有水果VC之王的美称，是第三纪孑遗植物。分布于东北地区及河北、山西

我们都知道金针菇是在菌类中经常见到的一种，我们只知道菌类有很多我们身体里需要的营养因素，我们还不知道其实凉拌金针菇有助于营养脑部发育。金针菇可营养脑凉拌金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精

（1）黄金瓜中的水分含量特别高，而且还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，加快肠道内废物残渣的排出，有缓解和治疗便秘的功效。（2）黄金瓜性寒，可以消暑除烦、清热去火，特别适合在夏季食用；黄金瓜中含有很多的糖分，可以为人体快速的补充能量，振作精神。

不是所有的人都适合吃空心菜，空心菜是一种比较健康的绿色蔬菜，从科学健康的角度上来说，这类蔬菜的营养价值超出了你的想象，我们在生活中经常吃空心菜，可以起到补充维生素和矿物质的作用。空心菜对人体虽然好处很

（1）形态不同：干纹：干纹是细细密密的小纹路，不笑的时候基本看不见，笑起来就会很明显，越是干燥越是密集。细纹：细纹的纹路比干纹要深，即使没有表情纹路也依然存在。（2）产生原因不同：干纹：主要是因为老化角质及死皮堆积在毛孔间，皮肤缺水干燥。充足的水分可以让皮肤变得饱满有弹性，如果缺水皮肤就会失去弹性，出现干纹，尤其在眼部最容易出现。细纹：通常是因为人体肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收缩上。大多出

胡萝卜脆甜，而且营养价值很高，很多人都知道胡萝卜可以利尿通气，但是很多人不知道多吃胡萝卜还可以预防癌症，那么胡萝卜到底可不可以防癌?很多人对此持有怀疑的态度，那么下面就请养生专家来解答吧。希望对你有帮

（1）另外，服用阿胶可以增强体质，延缓衰老，还有一定的养颜美容的功效。但是由于阿胶它不易消化，因此对于脾胃消化不良的病人，我们建议不要久服阿胶。（2）阿胶是用驴皮去毛熬成的胶块，具有润燥滋阴、补血、止血以及调经安胎的功效。对于由于血虚造成的各种疾病有很好的调理作用。像由于血虚造成的面色萎黄，月经量少，以及记忆力减退，心烦，失眠等都有一定的治疗作用。

苦瓜虽好不是每个人都适用，苦瓜对人体的好处不用多说，相信大家都多少了解一些，可是又有多少人之道吃苦瓜虽好不是每个人都适用。吃苦瓜的讲究还不少呢。 苦瓜里面含有大量的的维生素C、胡萝卜素、B族维生素等非

（1）可用于治疗糖尿病、黄疸、腹泻、细菌性痢疾、高血压、肌肉关节疼痛、急性肾炎、牙齿疼痛、烧烫伤、丹毒、梅毒、过敏症、中暑、风湿性关节炎、感冒、淋病等病症。（2）凉粉草具有清热解暑、解毒、消肿、利湿退黄、凉血、解渴、健脾胃、补虚劳的功效。

夏季养生的要点我国有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，养生保健，适度休息，有助于身体解除疲劳。饮食清淡 祛湿除热夏季饮食宜清

（1）玉米本身属于一种粗粮，适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇和脂肪的代谢，从而起到润肠通便，帮助减肥的目的。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高，可以在一定程度上增加骨骼的强度。但是需要注意，脾胃虚弱的人群，建议不要吃玉米粥，防止刺激胃肠。（2）玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品，热量比较低，每100克玉米粥之中只还有40大卡的热量。

吃杨梅的好处杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多种维生素，维生素C含量最为丰富。此外，还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质，被称为“天然固体饮料

夏至养生原则晚睡早起中午打个盹夏至是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，应保证每天午睡半小时左右，让一下午都有良好的精神状态。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠

（1）活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。（2）壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。

（1）补血造血。鸽子血中含有较高的铁元素，是人体血红蛋白合成必须的营养素，因此有补血造血的作用。（2）强身健体。鸽子血中含大量蛋白质，包括血红蛋白、白蛋白以及运载蛋白，食用后会大量分解氨基酸，促进自身蛋白的合成，有强身健体、增强免疫力的作用。

夏季吃这些苦菜苦瓜。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦菜。苦菜含

（1）根据患者的正确的体温观察患者的疾病转归和诊断。注意好的生活习惯和饮食习惯，根据体温的结果来适当的选用血常规和炎症标志物的相关检查，必要的时候也需要根据结果来选用抗生素，抗病毒等药物的应用。另外，也需要注意定期复查体温的变化。（2）体温计并不是夹的越久，体温就量出来的越高，体温计测量五分钟以上出来的读数是正确的读数，只要经过正确的测量，五分钟以上时间再久也只是读到正确的范围，而不会出现体温的偏

（1）适量的吃一些黄骨鱼，可以有效的维持身体内的酸碱平衡，可以起到利水消肿、增强免疫力、调节血压的功效，里面含有的维生素b族还可以营养神经、改善记忆力，并且具有一定的清热利湿、解毒、通经下乳的功效。（2）黄骨鱼也叫做黄辣丁，是一种营养价值非常丰富的鱼类，里面含有大量的蛋白质、钙离子、磷离子、钠离子等矿物质，还有维生素a、维生素b、维生素c等微量元素。