一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振。如果你吃得不好，自然也就无法给身体补足能量。粥不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，受到不少人的宠爱。夏天喝粥更消暑天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里

（1）粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。（2）芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。那么，夏季最正确的养心方式是怎么样的呢？炎夏往往是心血管疾病高发期，如何安排作息

（1）一般来说，死过的蛏子不建议再食用，因为蛏子的蛋白质含量很高，死过以后容易滋生杂菌，从而很快变质，吃了对身体不好。（2）蛏子在冰柜里冻死的一般来说可以吃，不过要好好的清洗。

（1）此药可以用来治疗呕吐吞酸等疾病。此药有温中散寒，疏肝降逆止呕的功效。对于肝火反胃、肝胃不和导致的呕吐吞酸等疾病，可以配伍黄连一同使用，如左金丸。对于胃寒呕吐，可以配伍半夏、生姜一同使用。（2）吴茱萸此药可以用来治疗寒滞肝脉导致的各种疼痛。此药是治疗此类疾病的要药。对于寒疝腹痛的疾病，可以配伍小茴香、川楝子一同使用，如导气汤。对于冲任虚寒，瘀血阻滞导致的痛经等疾病，可以配伍当归、桂枝一同使用，

炎炎夏日，酷暑难耐。对于环境的热度，空调能帮您降下来，那体内的呢？别怕，五花茶帮您忙！万变不离菊花、金银花五花茶，由五种有一定治疗功效的花配伍炮制而成。五花茶有两种基本花：菊花和金银花。菊花分白菊和黄

转眼就到了六月份，天气渐渐开始炎热起来，因为气温的升高，人会莫名地变得慵懒，胃口也会变差。不过疾病因为天气热会找上我们。所以做好疾病预防工作尤为重要。夏天想要少生病，自然是要在饮食上多下功夫，多吃一些

（1）治疗哮喘：曼陀罗花对于哮喘、咳嗽也具有疗效，尤其是对于成年人或是老年人咳嗽哮喘，但是没有痰的症状，是比较有效的。可以入药服用，也可以卷成烟叶的样子吸，这样吸的话，可以放松喉咙里面的支气管肌肉，也能清理喉咙里面的杂物，使嗓子舒服一些。（2）麻醉止痛：曼陀罗花之中含有能麻醉的物质，里面提取的物质在近代很常用，能应用于各种手术的麻醉，功效比较好。可以作为一种镇定剂使用，但是用量上需注意。

天气炎热，不想吃东西，身体疲乏，老是打不起精神。很多人表示自己是不是“苦夏”了！还苦夏呢，再不注意就要闹胃病了，那就不再是苦，而是痛了。为什么夏季容易闹胃病？夏季炎热，昼长夜短，人们的食欲往往会出现减

（1）蟑螂是这个星球上最古老的昆虫之一，曾与恐龙生活在同一时代，主要分布在热带、亚热带地区，生活在野外或室内。（2）蟑螂在粥里煮熟了是不能吃的，粥里面有蟑螂会影响食欲，蟑螂本身带有细菌。

注意补充清凉水果上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火”。注意保持规律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科

（1）本品为清热解毒之药，具有增强免疫力之功效。许多人说，鱼腥草的叶子不能吃，事实上，它是可以吃的。（2）无论是叶还是根，鱼腥草都可以吃，具有一定的功效。其中含有抗菌素因子，对大肠杆菌等有很好的抑制作用。不但如此，还能提高自己的身体素质，从而不容易生病。

（1）清热解毒，血皮菜具有一定的抗病毒作用，同时对于炎症的感染具有非常好的效果。（2）针对于血症可以补血、止血，在日常生活中可以帮助患者对于体内的出血进行止血，比如胃出血、痔疮出血、鼻子出血等，都可以通过血皮菜进行治疗。如果外伤出血，也可以将血皮菜捣碎，直接敷在伤口上，可以起到消肿、止血、止痛等作用。

（1）牛奶被誉为白色血液,之所以被誉为白色血液，是因为牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和容易吸收的脂肪等营养物质，乳蛋白中更是含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，是比较容易被人体给吸收的脂肪；钾、磷、钙等矿物质比例比较合理，人体很容易吸收。西红柿里面含有大量的胡萝卜素、C族和B族维生素。还有可以美容养颜的番茄红素。无论是作为食用还是药用都有很大的价值。 从营养成分和功效来讲，

注意保暖首先是要注意保暖，不要骤然进出冷热悬殊的环境。专家建议，平时可以加强体育锻炼，提高人体对温差变化的耐受力。避免过敏原螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫，研究表明，螨虫(主要是屋尘螨)也是导致过敏性鼻

（1）将两者泡水，制成一种酸甜味的饮品，两者不会导致营养流失，营养价值更高，活血强生、减压减脂、美白美颜，还有里面富含的微量元素对人体营养补充有好的效果。（2）百香果富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，对人体有很大的好处，因此也被称作“百果之王”。它可以促进孩子身体发育、排出毒素，促进人体吸收、健脾胃、美容美颜的功效。蜂蜜也具有润肠通便、解毒解酒、美容养颜的功效。

漫步人生旅途，不在乎其目的，繁华的街道，人潮汹涌。品一壶花草茶，闻着淡淡的花香，那种给心找到的寄托的感觉，简直是太安逸了!初夏到了，小编身边的朋友，火气也一天比一天大。来一壶茶，不仅能降火，还能提醒神

（1）这两种食物都都含有丰富的蛋白质，可以增加机体的营养，增加免疫力。但是不宜多吃，否则会导致食物消化不良，会引起肚胀的症状。（2）牛肉和牛奶可以一起食用，不会产生不良的影响。

细嚼慢咽肠胃不好的时候，我们吃东西一定要慢一点，而且要细嚼慢咽，这样给肠胃带来的压力就小，我们的肠胃就容易吸收了，如果只是暂时的肠胃吸收不好，那就要多注意饮食了。饮食规律饮食的规律包括了许多，闻赙酵枭

（1）另外，苹果本身具有一定刺激肠道作用，对一些肠道疾病的患者并不太适合吃苹果，不过在水煮之后这种刺激性就会减少，更有利于这类病人的摄入。水煮苹果还有降低胆固醇的作用，也可以预防治疗牙龈炎、感冒等疾病。（2）炖煮苹果的功效和作用是比较多的，苹果在加热之后一般膳食纤维就会出现软化，软化之后膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，这样可以更好的发挥苹果的作用。