冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是

沙棘果的籽可以吃吗 沙棘果的籽能吃吗1、沙棘果的籽能吃。2、沙棘果的果实个头本就不大，其中的籽更是非常小，吃沙棘果的时候难以将沙棘果的籽分开，而且沙棘果籽本身并没有毒性，

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖

柿子和苹果能同时吃吗 柿子和苹果能不能同时吃1、柿子和苹果是可以一起吃的，但是不能吃太多。 2、虽然说柿子和苹果是能同食的，但是也不能吃太多。柿子中不仅有很多维生素，也含

专家建议现代人在平时应该多吃一些健康的食品，比如全麦食品。但很多人都不知道全麦食品有哪些好处，因此才会忽略了对全麦食品的摄取。那么，全麦食品有哪些好处呢？全麦食品的营养价值一、预防乳腺癌现如今患有乳腺

海带隔夜放冰箱不能再吃了 海带隔夜放冰箱还能吃吗1、海带隔夜放冰箱不能再吃了，因为海带生长在海里，含有大量的硝酸盐。2、经过一夜时间的发酵，空气中不干净的气体和细菌会进

人参果核是否可以吃 人参果核可以吃吗1、人参果核可以吃，果核也就是果实里面的果囊，它的果囊吃起来也没有什么味道，也没有什么营养。2、人参果的植株，高大约60到150厘米，茎的基部

在一项中国老年健康长寿影响因素研究中发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人，而吃面粉的高龄老人其健康状况又好于吃杂粮的高龄老人。那么，从中医学角度来看，面粉杂和杂粮为什么会优于大

有关腊肉的益处 腊肉的功效与作用1、它的营养价值比较丰富，里面有很多的钙离子、磷离子和钠离子。适量的吃一些腊肉可以有效的增强人体的免疫力，补充身体所需要的蛋白质、脂肪

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎

经常用眼过度怎么办？有什么方法可以缓解呢？应该怎么保护眼睛呢？那在我们日常生活当中，不仅是平时用眼要注意保护，而且在饮食营养方面也要注意，多吃一些对眼睛有保护作用的食物，这样能够缓解眼睛干涩疲劳等问题

猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜

黄桃罐头煮多久 黄桃罐头煮几分钟合适1、大概在10分钟到20分钟左右，也就是差不多煮开两次到三次左右就可以了。2、黄桃罐头他就是以黄桃作为主要食材进行制作出来的一种罐头，

许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。秘制姜片蜜水 妙除老年斑点人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而生姜正是除&

如何做银耳汤 怎么做银耳汤1、材料：绿豆，银耳，枸杞，蜂蜜或者冰糖。 2、去皮绿豆一大把，先泡三小时左右，泡发的银耳一朵，适量的水。 3、把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后转小火，大约

吃茶油好处 吃茶油对胃的10大好处1、用茶油对胃的好处有很多，因为茶油属于油类物质，食用后能够起到促进胃肠道蠕动、保护胃黏膜等作用，还可以预防消化性溃疡、胃肠道出血等胃部

据报道，多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤——排骨汤抗衰老：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大

喝什么茶好 什么茶好1、在夏天，饮用一杯绿茶，不仅可以止渴还可以消暑，午休后饮用一杯，可以提神醒脑，刺激大脑神经，口感鲜爽、香气青嫩，但是不建议饮用的绿茶过多。2、红茶茶性温和，

莲藕是我们在菜市场常见的蔬菜，家里做菜时也会用到藕，它可以炒着吃、煮着吃、也可以做藕蜜等。但大家知道藕的功效与作用吗?藕的营养价值有哪些呢?莲藕排骨汤怎么做呢?这些问题就由小编为大家一一解答吧。莲藕的

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险。如何健康的减肥呢？可以吃这些水果来减肥。养生减肥试吃五色水果苹果苹果含有大量的维生素，能够帮助消化吸收，避免多余热量在