（1）应用:治吐血:贯叶连翘五钱至一两(与仙鹤草、六月雪同用)。煎水服；治痨伤腰痛:贯叶连翘花、叶,矮陀陀。炖猪筒子骨服；治口鼻生匿:小对叶草叶搓绒,塞鼻；治乳疖:小对叶草嫩叶尖数片,揉塞鼻孔(左乳痛塞右鼻孔,右乳痛塞左鼻孔),干时换药;并用此药捣绒敷痛处;又用此药一至二两煎水当茶喝。乳疖巳溃烂者不能用；治乳少:小对叶草一两。炖肉吃；治黄疸肝炎:小对叶草二两。煎水服；治汤火灼伤:贯叶连翘研末,调麻

一些抵抗力差的人，到季节交换的时间，手上就会长出汗疱疹（起很多小水泡），严重者手会红肿不堪，此时要多吃新鲜水果蔬菜。不要乱用药物，很多药物会造成副作用，效果也不是很好，是药都带三分毒，而且手是很容易接

（2）L—苹果酸为天然果汁之重要成份，与柠檬酸相比具有酸度大(酸味比柠檬酸强20%)，但味道柔和(具有较高的缓冲指数)，具特殊香味，不损害口腔与牙齿，代谢上有利于氨基酸吸收，不积累脂肪，是新一代的食品酸味剂。2、在各种片剂、糖浆中配以苹果酸可以呈现水果味，并有利于在体内吸收、扩散，它常配入复合氨基酸注射液中，以提高氨基酸的利用率。 3、L—苹果酸锌用于牙膏中作为抗菌斑斑剂和抗牙结石剂，合成香料配方

家庭防潮谷雨预示着雨季的到来，这个时候，空气水分量大，所以，家庭或者是个人要注意防潮。尤其是有风湿病类的患者，更要注意和小心。避免受凉虽然谷雨季节到了，夏天也就到了，可是，依然还是有较大的温度，尤其是

胡萝卜日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。胡萝卜鸡肉材料：鸡胸肉，胡萝卜，大米做法：1.锅里放入葱段姜片煮鸡肉，筷子能插透鸡肉就可以了。2.胡

（1）非洲茉莉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用；可使人放松、有利于睡眠，还能提高工作效率。（2）一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳，在十几平方米的室内，有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。特别是北方寒冷的冬天，由于门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用，保持室内空气清新。

爬山秋季爬上是一种很好的选择，那么作为一种保健的运动项目，其实爬上的益处还是很多的，可以让我们的肺活量加快的，让我们的血液循环更加的流畅的，秋日登高是一种很好的选择，记得在去年的时候9月爬泰山，那是多

第一瓜：西瓜有句俗语说的好：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。第一饮：酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草

1.防感冒传播秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此，保持良好通风至关重要；其次，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好

（1）千里光，中药名。又名九里明、九里光、黄花母、九龙光、九岭光。是一种中草药，生于山坡、疏林下、林边、路旁、沟边草丛中。产于河南、陕西、江苏、浙江、广西、四川。其性寒，味苦。（2）千里光的功效和作用：清热解毒，明目，止痒。多用于风热感冒、目赤肿痛、泄泻痢疾、皮肤湿疹疮疖。

（1） 按摩劳宫穴可以治疗心热、泻肝火。可以缓解由于肝上火而带来的心热和溃疡的问题或者是心神志病症均可治疗。而且劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷。（2）按摩劳宫穴可以有效地治疗和缓解中暑所带来的昏迷和晕厥。同时按摩劳宫穴可以很好的治疗呕吐和心悸的问题，对于中风和虚汗、心绞痛等症状也是有一定的功效的。

柑桔：秋冬时节，大量柑橘上市，性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率，适用

（1）将姜花捣碎后外敷，还可以有效的治疗风湿以及跌打损伤所引起的淤血阻络等症。每晚临睡前喝一杯姜花水，还能促进身体血液循环，有效改善睡眠质量，对于缓解失眠效果很好。（2）姜花具有温中和胃，健脾消食，祛风散寒，温经止痛的功效。可以用姜花来治疗外感风寒所导致的头痛、咽喉痛、胃腑冷痛等症。平时可用姜花泡水喝，对于缓解食欲不振，消化不良有很好的疗效。

注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡伴随着秋天的走近，气温也慢慢降低，流感病菌也开始猖狂了。良好的个人卫生习惯，是我们杜绝流感的首要。日常需要勤洗手，特别是饭前洗手，和吃东西的时候，是必须的。另外，对于牙刷，

（1）汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效。（2）柠檬汁是很多女孩子都喜欢的饮品，所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。

山药山药自古以来就被奉为物美价廉的保养圣品，既可以当作主食，也可做汤品或蔬菜，山药内含胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、醣类及维生素等多种营养素，是被公认最滋补的食材。食性：味甘，性平。功效：降血糖、补肾益

（1）术后饮食宜以流质饮食为主，肠道负担轻对伤口恢复有益。（2）疝气手术术后有许多的注意事项。比如：术后在三天内尽量不要下床运动，伤口还没恢复，运动会使疝气复发。

黑米黑米，也称黑贡米，更有“黑珍珠”的美誉。它具有滋阴补肾、健脾暖肝的功效，营养价值和药物价值极高，因此成为冬季补肾的佳品。黑木耳黑木耳具有益气润燥，滋补强身之效，而且可以有效清除体内废物，经常使用黑

（1）慢起床。醒来之后切忌不要“腾”的站起来，卧位快速变为立位血压会改变，特别轻易出现眩晕和心跳加速的情况，闹不好还会摔倒。正确的做法是：缓缓的坐起来，用双手揉搓面部1分钟，再慢慢站起来。 （2）换个闹铃声。总是把闹铃声设定成“进行曲”，恨不得一下子把自己吓醒才好，以为这样的铃声更有效率。实在忽然把深层睡眠中的你惊醒，会特别难受，不仅会惹一肚子起床气，还会出现头痛、头晕的状况。不如尝试把铃声换成舒

蜂蜜具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。梨具有润燥消风