（1）但是百香果有很多好处，只要适量使用，对身体还是大有好处的。百香果，含有丰富的维生素和蛋白质，口感跟香味都很美，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇适宜食用。百香果中含有的超纤维，进入人体胃肠，可以深层次的清理和排毒，又不会对肠壁造成伤害，可以改善人体吸收功能。百香果，可以增强人体的消化功能，使人体排便正常，可以缓解便秘。美容养颜。尤其其中含有的维生素C，有美容养颜，抗衰老的作用。（

小满吃什么 小满节气十种养生食物1、冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。2、洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸

（1）糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富。（2）糯米是热性的。

炎热的夏季，随着气温的升高，很多人都会出现食欲不振的症状，这对人们的健康造成诸多不良的危害。那么在夏季我们可以通过吃哪些食物进行养生防病呢?下面，小编就为大家介绍3种食物，只要在夏季常吃一些便能轻松防

（1） 鲽鱼的鱼身是可以吃的。因为鲽鱼生活在深海比较寒冷的海域,所以需要大量脂肪来御寒,因此鲽鱼身上的脂肪比较多,鲽鱼身子更多的被用来做鱼油和鱼片。 鲽鱼是一种很有营养的食物,可以预防许多疾病,因为鲽鱼大多是进口的,鱼头在国外吃的人几乎没有。只不过被博大精深的中国烹饪技法给发掘出来的。（2）可以吃。

竹笋夏季吃的好处夏天暑热，胃口不佳，消化不良是常见症状。中医认为笋味甘，微寒，无毒，具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的功效。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”；《本草纲目

中秋就要到了，葡萄熟了，现在正是一个吃葡萄的季节，味道酸甜可口的葡萄又有多少人不喜欢吃呢？那么吃葡萄有什么好处呢?本文就将对吃葡萄的好处问题展开详细的讲述，告诉您葡萄的营养价值有哪些，常吃葡萄的好处有

（1）油甘酒本身是没有害处的，只要注意不要饮用过度，一般人喝油甘酒对身体是有一定的好处的。 （2）脾胃虚弱的人饮用油甘酒会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象，严重的还会引发其他疾病。孕妇和处于经期的女性喝油甘酒也会导致不良的后果。

大家对奇异果并不陌生，也许只听名字，你会很生，没有印象，但提到它绿毛毛的外皮，你想到它就是猕猴桃了吗?平时常吃的它，若在睡前吃会怎么样呢。睡前吃奇异果有助睡眠日前，台北医学大学的研究发现，只要在睡前1

（1）白茶中丰富的茶多酚能刺激胃肠道，加快肠道蠕动，具有治疗便秘的作用。每天喝白茶还可以消脂解腻，其所有的茶多酚，咖啡碱会刺激胃液和胃蛋白酶的分泌，加快油脂的分解，对人体有保健作用。（2）白茶能天天喝。每天喝白茶具有降血压的作用，白茶中含有丰富的黄酮类物质，具有很好的降血压功能，还可以防止动脉硬化，降低血脂和胆固醇，降血糖，并能舒张血管，改善血管通透性，减少冠心病的发生。

个性中不乏时尚，是人们当下的追求，猕猴桃于外于里都独具个性，那怎么让它变得时尚呢，接下来就为大家推出时尚猕猴桃的时尚美食猕猴桃沙拉。看一下制做过程吧。时尚美食猕猴桃沙拉主料：猕猴桃3个、虾仁、鸡蛋1个

猕猴桃是大家的老朋友了，处表清爽，内心独特，让人爱之不已，只有在吃它，稍稍会让人有点烦它，人总是聪明的，制成汁，今天就细说猕猴桃汁的制做过程。细说猕猴桃汁的制做过程猕猴桃因猕猴喜欢吃因此得名，原产于我

（1）除了半生熟的炒鸡蛋不能过夜食用以外，像银耳这种食物也不能过夜食用的，因为过夜后的银耳，容易被细菌分解，从而产生有害物质。蔬菜也不能过夜，因为亚硝酸盐的含量会剧增，对人体有关。还有就是海鲜过夜了也不要吃，因为海鲜中的蛋白质很容易变质的。 （2）炒鸡蛋过夜能吃的，但前提是炒鸡蛋已经完全煮熟了。如果炒鸡蛋没有完全炒熟，又过夜的话，很容易滋生大量细菌的，从而不利于健康。需要注意的是，无论炒鸡蛋还是其

随着科技日益发达，人们生活水平的不断提高，“养生”这个词逐渐走入我们的生活，占据我们的生活，而且对于“养生”这个话题我们也变得不为陌生，今天就来给大家介绍一 道养生滋补佳品——黑木耳黑枣炖桂圆。黑木耳

菌类是我们人体营养非常不可缺少的营养物质之一，而且新鲜的菌类不仅味道鲜美还有丰富的营养物质，对人体也有非常好的营养功效，那么各种蘑菇的营养功效是不是一样呢？蘑菇家族营养各不同“天然抗癌剂”：香菇香菇有

（1）可多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、燕麦等，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收。（2）胃病要三分治七分养，一般是通过食疗的方法养胃，平时饮食要以清淡易消化为主，少吃辛辣刺激的食物。宜少食多餐，不要给胃部增加太大负担。

（1）洋葱含钾、维生素C、叶酸和维生素B6，熟洋葱和生洋葱都含有维生素和矿物质。洋葱性温、味甘苦，具有明显降血压的作用。洋葱还有很多疗效，能防止坏血病的发生，可以利尿、消炎、促进食欲、祛痰，还可用来治疗感冒、肠胃病、胆结石、疟疾和风湿病。洋葱还有杀菌消炎的功效，吃生洋葱还可以预防感冒。另外，洋葱还可以抗衰老以及防止骨质疏松。（2）洋葱的杀菌抑菌能力强，极少患病虫害，是一种比较洁净的无污染绿色食品。

（1）还有通过针灸艾灸的方法，也可以起到很好的除湿气的作用。针灸和艾灸可以选用我们腹部的中脘、气海、关元等等穴位，以及背部的脾腧、肾腧等等穴位。平时可以通过运动锻炼，通过锻炼排汗，可以起到很好的除湿气的作用。另外在环境方面，要避免潮湿的环境，这样才能更好的达到除湿作用。（2）除湿气通过饮食多吃薏仁米、赤小豆、白扁豆、芡实、山药等等食物，可以起到很好的除湿的作用。还可以用中药进行相应的治疗，可以选用

蘑菇已经在我们生活中经常见到的菌类，而且由于现在越来越多的人们认识到菌类对饮食养生的重要性，因此各种的蘑菇的做法也有很大的差异，下面我们来听听专家给我们的建议。找出各种蘑菇最适合的吃法1、干香菇炖肉香

（1）从营养角度来看，杏梅中钙离子，钾离子和铁离子含量丰富，对低钙血症引起的肢体痉挛和缺铁性贫血引起的头晕头痛有很好的辅助治疗作用。（2）从中医角度看，杏梅具有生津止渴，润肺化痰，清热解毒的功效，对咽喉肿痛，口干大便有一定的辅助治疗作用。