（1）包子的外皮是小麦淀粉制成的，如果蒸包子的时间长了，包子的外皮会出现变老的情况，吃起来不是很可口，因此，一般蒸包子都是蒸10分钟左右，这样包子刚好蒸熟，而且吃起来不会太老，而且包子蒸久了，包子里面的陷容易老，如果是素馅包子，容易有一股食物煮久了的味道，和泔水类似，荤馅包子则容易出现内陷过烂变软的情况。（2）面皮容易变硬、包子内陷容易变老。

白萝卜食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲的作用。中医理论认

（1）冷冻的螃蟹在完全融化后必须重新加热，以免吃到变质的螃蟹或螃蟹表面的冰水进入螃蟹肉内，从而导致味道和质地下降。（2）根据加热工具的不同。煮熟的螃蟹存储在冰箱中，可以在蒸锅中直接加热。时间大约是20分钟。它不能太短。否则，未蒸的螃蟹很容易引起身体不适。如果在高压锅中加热，则大约需要10分钟。而电磁炉只需要高火加热螃蟹5-8分钟即可。

黄酒是中国的民族特产，也称为米酒(ricewine)，属于酿造酒。黄酒是医药上很重要的辅料或“药引子”。中药处方中常用黄酒浸泡、烧煮、蒸炙一些中草药或调制药丸及各种药酒，据统计有70多种药酒需用黄酒作

（1）注意事项：玫瑰花有收敛的作用，便秘的人不宜饮用。因玫瑰花活血散瘀，故孕妇、月经过多的女性经期也不宜饮用。（2）玫瑰花茶还有养颜美容功效，女性朋友进场饮用可以去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。中医认为，玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀、调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。玫瑰花茶性质温和、花形唯美，颜色粉嫩，香气优雅迷

多睡觉秋困是一种自然的生理现象，是人体自我修复和储备能量的一个过程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿过十一时。十一时，为子时，属肾，子时肾生一阳上升于心，对应坎卦，此时熬夜，肾水必亏，

（2） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;2.、香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;3.、香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉

“假感冒”之一：过敏性鼻炎 1、“假感冒”的症状鼻塞、流涕、打喷嚏，并伴有轻度的发热，乏力头痛。2、实际症状鼻塞、流涕、打喷嚏，而且无论是抗生素还是清热解毒的中药对此症状都毫无触动。3、预防与治疗首先

（1）另外，正常人也不要不间断的食用或饮用，长时间饮用会在一定程度上损伤身体。（2）具有清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食的功效。一般用于治实热、热毒、湿邪、痔疮便血、脾胃积热等的治疗。还具有防辐射杀菌的功效不过不适合寒性体质、脾胃虚弱的人群。

起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是

（1）并且黑木耳的营养价值比较高，其含有丰富的木耳多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素及多种矿物质元素，适量食用对人体十分有益。（2）黑木耳味甘，性平，归属于肺经、脾经、大肠经及肝经，具有补气养血、润肺止咳、止血、抗压、止咳的功效，可以用于治疗气血亏虚、肺虚久咳、咳血、衄血、痔疮出血、妇女崩漏及跌打伤痛等病证。

一、痤疮各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱

（1）一般如猕猴桃、柚子、苹果、香蕉等含钾量较高。例如猕猴桃，它还有较多的微量元素以及维生素成分，如维生素C、维生素E，另外还有果糖，且不易升高血糖，对心脏较有好处。再者，柚子含有丰富的维他命成分，苹果也是富含维他命。另外香蕉能起到润肠通便的作用，同时钾离子较多，有利于心肌营养，改善心肌代谢，所以香蕉是心脏病患者的首选水果。（2）多数水果其实吃过之后对心脏都有好处。有些含钾量特别高的对心脏很有好处

（1）预防缓解腹泻蒸苹果的性质更温和，而且它能把苹果的寒性降低，再吃了以后也不会对肠胃造成危害能提高人类肠胃健康水平。蒸苹果还能收敛肠道也能消炎杀菌，它对人类经常出现的肠炎腹泻有明显缓解作用，而那些健康人群多吃蒸苹果则能预防腹泻腹痛发生。（2）增强身体素质蒸苹果的性质更温和，人们吃了它以后能把它含有的丰富维生素和果酸以及氨基酸与矿物质等尽快吸收和利用，特别是那些处于发育期的婴幼儿或青少年，在吃蒸苹

一、保持好的心情别忘了虚火太盛才是烂嘴角的主要原因。好的心情能够平衡机体，消除虚火，虚火褪去之后，自然嘴角慢慢变好。这也正是为什么愁肠百转的人更容易烂嘴角的原因。二、及时补充vc、vb等维生素如果你在

（1）所以在月经期间完全可以食用柚子。但是需要注意任何食物都不应该过量食用，所以不可以过多的吃，最好一次吃半个以下。（2）在来月经之后可以吃柚子，柚子是一种含有丰富维生素的水果，有消食、解酒毒的功效，还能起到健胃、润肺、补血的效果，

现在心梗已不是老年人的专利，电视报章杂志上关于年轻精英死于心梗的报道是屡见不鲜。而值得关注的是心梗发病突然，死亡率较高。那么心梗发作之前有什么症状呢?以下五大症状患者只要日常多加留意，就能发现。一、胸

（1）当我们出现了发热和口渴的时候可以选择忍冬藤，如果是外感风寒也可以选择忍冬藤，对于治疗风湿性的关节炎，可以选择忍冬藤加上鸡血藤和老鹤草，还可以加入白薇，直接的用水煎服。 （2）忍冬藤它主要是能够针对于风热湿痹，或者是热毒血痢，有着非常好的功效。它可以直接到制作成丸子或者是制作成散剂，也可以浸泡在酒庄中，还可以直接地用来煎水熏洗或者是制作成膏贴。

（1）巧克力不仅能提供丰富的热量，还可缓解精神紧张。由于巧克力中含有一定的咖啡因，容易使机体处于兴奋状态，不利于机体休息。也会兴奋子宫平滑肌，使得子宫平滑肌收缩，有可能会加重痛经情况。所以不建议吃太多。在经期的饮食需注意清淡为宜，尽量不吃生冷、辛辣的食物，尤其是有痛经、或消化能力差的女性，以免加重痛经。（2）女性在月经期间可以吃巧克力，但是不可过量进食。

一、饮食不贪凉，关爱脾胃到了秋季，千万别贪凉，因为贪凉让脾胃虚弱，中医角度来说脾胃喜暖惧寒，贪凉会导致消化不良、胃胀、脾虚等症状，即使到了秋天，也不要用冷饮来刺激消化系统二、大蒜保健法都说大蒜刺激胃，