在众多果蔬成熟丰收的秋季，琳琅满目的水果让人挑花了眼，这一时节，吃什么水果最养人呢?让小编来告诉你吧!其实入秋后，伴随而来的将会是身体的干燥，人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适，有7种香甜可口的水果，

秋冬了，对于女性来说是个不再担心胖瘦的季节，但也是个难熬的季节手脚冰冷到放了热水袋，还是冷得像冰块；皮肤变得干燥，肤色发黄黯淡或者苍白没气色；身体变得虚弱了，畏寒怕冷的，还总是容易感冒；大姨妈一来，就

（1）市面上的蓝莓通常是打了农药的，普通的清洗方法是不能将农药彻底清洗掉，最好是将其放置在盐水中浸泡10分钟的时间，最后用清水冲洗一下即可。（2）蓝莓用清水水可以将蓝莓清洗干净的，蓝莓的表面含有果粉，果皮中含有丰富的花青素等营养成分，所以清洗的时候只需用流动水冲洗，可以最大程度的不破坏果皮上白粉，同时也能将果皮表面的灰尘清洗掉。

秋天天气变得特别的干燥，这时人们的皮肤也会变得非常的干燥，尤其对于女性肌肤来说，那么有哪些方法能够帮助女人们在秋季保持水嫩的肌肤呢?下面就教大家10妙招，给身体科学补水健康养生。10个喝水妙招解决皮肤

（1）具有止咳的作用，可以用来治疗咳嗽、咳嗽痰多，或者是肺燥咳嗽等疾病。（2）南烛叶具有补肾益脾的功效，适合脾肾虚弱的患者服用。

秋风起，蟹脚痒～对秋天的最大期待，就是螃蟹，特别是鲜甜肥美的大闸蟹，想着就流口水。不过，吃螃蟹也是有讲究的……吃螃蟹，小心拉肚子很多人应该都有吃了螃蟹拉肚子的经历，但这可能并不是螃蟹的错。1、螃蟹不新

（1）能吃的情况，有苦味的蟹黄与我们常见的金黄金黄的蟹黄不同，蟹黄颜色比较淡，比较稀，结不成块，这是因为螃蟹还太嫩，时间还没到，这时的蟹肉也不厚实。其次就是，螃蟹烹调准备不足也会导致蟹黄苦。（2）根据具体情况而定。

秋是丰收的季节，此时物产最为丰富，所以更是食疗养生的好时候。可是贴秋膘都适合吃点啥?总结了一份秋日七宝，秋季养生食材就齐啦!大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防

一入秋冬，头屑多、脱发、断发、分叉变多、头发干燥无光泽……还时不时地来点静电，弄得一头“炸毛”，让人烦躁，真想把这头发一剪子给剪掉!越烦躁，头发越给你添乱，要保持淡定。秋冬干燥，养护头发要内外兼修。基

（1）桔梗有利咽消肿的作用，可以用于风热上攻或者热毒内盛所致的咽喉肿痛，可以配伍牛蒡子，板蓝根等同用。也可以用于肺热壅盛所致的咳嗽肿痛，咯痰腥臭者，有清热排脓的作用。（2）桔梗，有宣肺祛痰，利咽排脓的作用，可以用于风寒或者风热所致的咳嗽痰多，胸闷不畅，风寒袭肺者可以配伍杏仁，紫苏叶同用，比如杏苏散，风热犯肺者，可以配伍桑叶，菊花，比如桑菊饮。

早秋时节，秋高气爽、气候怡人，当小伙伴们正徜徉在这美好的天气里时，一个叫秋燥的家伙却找上了门，皮肤干燥、口唇脱皮且干、鼻腔干燥、咽喉干、免疫力降低，一不小心就感冒或呼吸道感染了，该如何应对这个咄咄逼人

秋天早晚温差大、天气干燥，身边很多小伙伴们都陆续出现发热、恶寒、咳嗽等感冒症状，而且一咳起来就很难止住。从中医的角度来看，秋天的感冒一般由燥邪侵袭引起，分温燥和凉燥两种，在防治上有不同的特点，对症了效

（1）马蹄不但可以促进人体的新陈代谢，而且有一定的抑菌作用。饮食方面，可适当吃些猪蹄，但不可过量食用，猪蹄属于水果类食物，但其糖分、淀粉含量较高，因此减肥者须控制进食量。马蹄富含粗蛋白和淀粉，可以促进大肠的蠕动，缓解便秘。（2）表面光滑成熟的荸荠，熟皮为红枣色，肉为白，脆嫩多汁，甘甜可口。

（1）雪莲果的味道有轻微的甜味，而且比较脆，其中含有的水分特别丰富，含有的水溶性膳食纤维以及果寡糖，能够促进肠胃的蠕动，有润肠通便的作用，而且对于糖尿病有调理的效果。（2）雪莲果是可以天天吃的。

如果用两个字形容蔬菜，那一定是：脆!爽!但有些蔬菜，吃起来黏糊糊滑溜溜的，每嚼一下，都比上一次更黏一点……秋葵、木耳菜、丝瓜，就是典型代表。虽然口感奇特，但可千万别小瞧它们!黏黏的口感，大大的健康秋葵

（1）因为萝卜属于破气食物，吃了可能会影响药效发挥。服用中药期间，有一些需要注意的方面：服药期间忌食生冷、腥臭、黏腻性质的食物。这些食物容易刺激胃肠道，影响胃肠对药物的吸收；忌浓茶：茶叶内含鞣酸，与中药同服，会影响人体对中药成分的吸收，降低疗效；忌辛辣食物。辛辣食物好气动火，食用后可能抵消中药疗效，还会促进发炎，伤阴动血；忌油腻食物；忌烟忌酒，忌浓茶和咖啡。另外，还要忌萝卜，因为萝卜有消食破气的功

入秋以后，气候逐渐转凉，同时秋高气爽，空气干燥，“秋燥”的困扰也随之而来。唇干舌燥、皮肤皲裂、毛发脱落，免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。防秋燥，从6点下手秋燥可导致皮

（1）石楠树的根、叶有药用价值，在农村常作强壮、利尿、解热、镇痛药，需要提醒注意的是石楠树的有含有少量氢氰酸，有小毒，药用时请遵医嘱。根叶磨粉的水浸液还可作农药防治蚜虫等害虫。（2）石楠树由于生长较慢，木材坚硬致密，在农村常作器具、车辆、农具柄等用，另外石楠树的根瘤还常作烟斗用。

（1）大米在中医食疗里面能起到滋阴的作用，所以发烧、体内阳盛的患者适当喝一点南瓜大米粥能够起到很好的滋阴、平衡体内阴阳的作用。（2）南瓜大米粥当中的南瓜里面含有丰富的β-胡萝卜素，进入到体内之后能够起到防止皮肤过度角化的作用，让皮肤变得更加细腻和光滑，同时南瓜当中的膳食纤维也能够很好的促进肠道蠕动，维护肠道微生态，进而对于肠道的感染性疾病起到很好的预防功效。

处暑之后，昼夜温差越来越大，气温也逐渐下降，保暖工作需要开始启动了。虽历来有“春捂秋冻”之说，但是身体有三个部位千万不能“冻”!一. 头部中医认为，头为诸阳之汇，易受风邪侵袭，因此，固护头部阳气尤为重