无油腻更健康 教你用保鲜袋制作早餐蛋卷
（1）用打蛋器打至颜色发白
（2）蛋黄加入12克砂糖、蜂蜜25克
（3）将1/3的蛋白霜加入蛋黄中，用刮刀翻拌均匀
（4）蛋白分三次加入54克砂糖，打至湿性发泡
（5）翻拌均匀
（6）抹茶粉和低粉提前混合，筛入混合粉
（7）牛奶和黄油加热至70度，慢慢倒入面糊中，拌至面糊呈现光泽
（8）倒回剩下的蛋白霜里继续翻拌均匀
（9）淡奶油加砂糖打至有纹理
（10）将面糊倒入铺上油纸的烤盘里，轻震出气泡，放人预热好烤箱150度烤30分钟
（11）把蛋糕片翻面均匀抹上打发的奶油
（12）冷却后的蛋糕片
（13）用油纸慢慢卷起来，放冰箱冷藏定型30分钟以上，表面再装饰一下即可
千叶纹蛋卷
材料：
烤盘26cm*36cm，蛋黄96g，蛋清192g，橄榄油54g，牛奶54g，细砂糖A 20g，低筋面粉96g，泡达粉1g，细砂糖B 70g，可可粉一勺，卷入果酱适量
做法：
1. 蛋清蛋黄分开，蛋清中无油无水无蛋黄
2. 橄榄油与牛奶混合搅匀，加入蛋黄和细砂糖A拌匀
3. 蛋黄糊中筛入粉类
4. 蛋清中加几滴白醋打发，分三次加入细砂糖B，打至九分发即可，提起打蛋器头有大弯勾
5. 打发的蛋清分二次与蛋黄糊拌匀
6. 取一勺可可粉再取一勺面糊搅匀，装入裱花
7. 将蛋卷糊从稍高处倒入烤盘中，可以消除大的气泡，刮平，裱花袋剪个小孔，在面糊上画上均匀的横线，再用牙签拉上来回的竖线
8．烤箱中层150度，30分钟
9．出炉后晾至温热，将果酱抹在蛋糕卷的反面，用擀面杖辅助卷起，OK了
芒果奶油蛋卷
材料：
鸡蛋4个，油40g，酸奶40g，糖64g，低粉50g，盐1g；内馅：淡奶油100g，白砂糖100g，芒果2个
做法：
1.无油无水的两个容器，分离蛋清蛋黄，蛋黄中加入酸奶，油，盐搅拌均匀
2.筛入低粉搅拌均匀
3.蛋白分三次加入砂糖打发至9成（拉起打蛋器会有小弯钩）
4.将3分之一的蛋白倒入蛋黄糊中，切拌均匀 倒回蛋白霜中切拌均匀（一定不要搅拌 否则容易消泡）
5.倒入方盘里（因为是不沾的模具就不铺油纸了）刮板刮平然后震动模具，震出气泡 放入预热好的烤箱，中层，150度30分钟
6.取出盖油纸放凉脱模即可
7.打发淡奶油
8.涂上淡奶油加入芒果块 卷起来后油纸包裹好 放冰箱冷藏一夜在切
（14）放上提前切小的草莓颗粒（可根据喜好选择水果或增减奶油量）
