掌握真正有效防癌抗癌的方法 抗癌偏方不靠谱

掌握真正有效防癌抗癌的方法 抗癌偏方不靠谱

限制饮用含糖饮料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）；

在避免体重过轻的前提下，尽可能减轻体重；

少吃红肉（如牛肉、猪肉），少吃加工肉制品（注意，是少吃，不是让大家不吃）；

多吃各种蔬菜、水果、全谷物和豆类食品；

限制盐分（钠）摄入；

戒烟戒酒；

不要用补品防癌。

注意最后一条，不要用补品防癌。这所谓的补品，就是各类所谓的「防癌食品」和「抗癌保健品」。