人到老年，心理健康是老年人经常担忧的问题，而最常见的心理问题便是失落感。这种失落主要来自于家庭、社会和工作单位的丧失感。但是他们不能正确认识，从而容易产生焦虑，在社会交往时，产生退缩情绪和消极行为。那么，如何消除老人失落感呢？
老年失落感的原因
老年人比较容易有失落感，这是因为许多老年人在离退休前，黎明而起，吃些早点，拎起皮包匆匆而去；傍晚回来，睡一夜，第二天再上班。天天、月月、年年如此，虽说有些机械单调，但相当充实。而一旦退休，生活变的悠闲了，但也无聊了。往沙发上一靠，度日如年，失落感油然而生。特别是退休前担任领导或白领阶层，这种失落感尤为明显。往日的荣耀没有了，待遇不如从前了，办事、说话也没人听了，就连生病都没人过问。这些变化过去没有感受过，所以常把“人走茶凉”挂在嘴上。
由于心理因素的影响，在别人看来明明身体很好，自己却感到一天天的衰老，记忆力也差了，对生活感到枯燥无味，整天唉声叹气，无奈与不满的心理日趋严重。
如何消除老人失落感
1、淡泊名利
淡泊名利自然就淡薄了失落。有位哲人说：“人的欲望好比海水，喝得愈多，愈是口渴。”合情合理的欲望可以使人产生不懈的追求和前进的动力。然而也有“人心不足蛇吞象”一说，这便是“欲海难填”。一个人一旦刻意于追名逐利，永不满足，“失落感”就会总是伴随左右，而且还会生出许多事端，甚至葬身欲海。离退休朋友步入老年，深知人生几十年，餐食三两米，夜宿五尺床，一切都生不带来死不带去，何必再让名利折磨自己?人一旦淡泊了名利，就会达到“事到知足心常惬，人至无求品自高”的境地，“失落感”从何而生？
2、舍弃盲目
舍弃盲目必然就能舍弃失落。人们的“失落感”往往是由盲目攀比产生的，而且多是以己之长比人之短，越比自己越优越，越比自己越完美，越比自己越盲目。然而，一旦没有收获，越比也就越憋气，便产生了极强烈的“失落感”。老年朋友要正确看待自己，正确看待别人，正确看待环境。上不攀，下不比，快快乐乐过自己。
3、胸襟坦荡
胸襟坦荡就能荡涤失落。古语说：“世间本无事，庸人自扰之。”“失落感”不在客观而在人的自身。“酒不醉人人自醉，语不伤人人自伤”，道理也在于此。生活中有许多烦恼都是我们自己想出来的，是自己让自己陷入了失落，自己给自己制造了麻烦，自己给自己酿造了苦酒。一个心胸狭隘的人，遇事总爱斤斤计较，想什么都不公平，看什么都有毛病，心理失衡，心事重重，遇事总感到失落，总也没有平衡之时。久而久之，不折腾出病来才怪。