“坐要有坐相，站要有站相”，这是大人们教育小孩常用的一句话。确实，姿态不仅反映一个人的精神面貌，同时也是对一个人行为举止最基本的要求。开车也是一样，调整坐姿是开车上路的第一步，也是重要的一步。不良的坐姿不仅会影响行车安全还会加速驾驶中的疲劳感，同时还会影响驾驶员的身体健康。那么，如何调整驾车错误姿势呢？
1、调整坐姿
男士开车往往坐得很靠后，觉得自己半躺式坐姿很酷；而新手或者身材娇小的女车主，往往习惯把座椅调的非常靠前，恨不得紧贴方向盘，这两种姿势都是错误的驾驶坐姿。当汽车碰撞时，驾驶座椅太靠前极易导致车主被安全气囊误伤；而座椅太靠后车主则无法对方向盘、油门和刹车进行很好的控制。
正确姿势：根据自己的身材，保证在右脚把刹车踏板、离合器踏板和油门踩到底的时候，大腿与小腿之间自然弯曲，此时的座椅前后位置是合适的。
2、调整座椅角度
开车最忌讳的就是驾驶座椅高低不合适和车主仰着开车或趴着开车。车主在调整座椅的角度与高度时，应保证方向盘与大腿之间能够放的下五指、手臂伸直两手手腕正好放在方向盘上。
正确姿势：比较理想的座椅角度是靠背与垂直方向夹角为8度，但不可能用量角器精确测量，只是一个大致的范围，不过最忌讳的是像坐藤椅那样仰着开车，这样是很危险的。而座椅的高度要以保证大腿能够充分发力为原则的前提下，尽量使自己舒服的位置，不能太上扬。
3、调整手握方向盘姿势
第一个要说的就是手握方向盘的姿势，相信绝大多数人都会错误的手握方向盘11点和2点方向。第一车网提醒车主，手握方向盘正确的姿势应该在9点和3点方向，理由是方向盘上9点和3点方向是直径，这此时力臂最大，相应的转向力也就最大。因此，方向盘上9点和3点方向比其他位置更能有效转动方向。
正确姿势：标准的距离是，当双手握住方向盘9点和3点方向时，手臂微弯。调整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盘顶部，调整方向盘高度，使手臂高度与肩齐，此时锁定方向盘即可得到合适的距离。
4、调整安全带
安全带从左肩锁骨中间穿过
正确的姿势：安全带的高度绝对不能低于肩部，最好高出5-10cm，并保证系上安全带后，安全带从右侧锁骨中间穿过。
5、调整方向盘
路上开车过程中，司机的视线被方向盘挡住看不到仪表盘数字，这是一件痛苦且危险的事情。在驾驶座椅位置调整好后，把方向盘调整到你开车时不低头就能看清楚整个转速跟速度仪表盘为止。
正确坐姿：方向盘不顶脚，且仪表盘数字能清晰看到。
6、调整头枕高度
座椅头枕位置过高或过低，都会在车辆受到撞击时对头颈造成不同程度的伤害，最合适的头枕位置应该是后脑勺的中心正好对着头枕中心点。枕位置过高对后脑勺起不到缓冲作用，而过低则会让头部遭受严重撞击。
正确坐姿：头部基本上会离开头枕，头枕的高度要以头靠在头枕上后，头枕的中部与头部的中部对齐为准。