开发豆为您整理了腰围大有什么危害，告诉您如何测量正确的腰围的详细信息，希望能够帮助到大家。
腰围大有什么危害
对于人们来说，尤其是女性来说，腰围大应该是最讨厌的。腰围越大，也就说明了这个人的脂肪含量比较高。脂肪含量高最明显的体征就是肥胖了，肥胖能够引发高血压、高血脂等慢性疾病，而且还会增加患糖尿病的风险。除此以外，腰部增加脂肪的积聚，能够导致血管性炎症及硬化，能够诱发心脏疾病的危险。
如何维持正常的腰围
为了身体健康，每个人都应该维持正常的腰围。腰围大是与饮食有很大的关系，如果饮食不规律，经常吃一些油炸膨化类的食物，就容易导致腰围大，脂肪就会积聚在腰部。而想要维持正常的腰围，就要管的住自己的嘴，饮食要合理，营养要均匀，在睡前两个小时要尽量不进食，对于一些油炸膨化类的食物，要尽量避免。
要维持正常的腰围，不仅要饮食健康，还需要让自己多做运动，可以让自己每天坚持做半个小时的有氧运动。
如何测量正确的腰围
不少朋友在购买衣服的时候都会量度自己的身材比例，这样才能够购买到合适的裤子，腰围就是其中一个依据了。腰围88厘米是几尺几呢?通常来说，33.33厘米就等于一尺，而88厘米就等于是2.64尺了。
想要获得自己正确的腰围数据，量度的时候首先要采取垂直站立的姿势，双脚分开，两脚以30厘米左右的距离为宜，这样做的目的能够使得体重变得均匀，让数据更加准确。然后取出一个没有弹性，最小的刻度是1mm的软尺，不要出现收腹的情况，让自己尽量保持放松，然后在髂嵴的最高处和第12条肋下缘连线的中点，用软尺沿着水平方向围绕腹部一周，然后取下软尺读取数据。