人们的性生活应该在正常的生理需求范围内的，如果过度纵欲或是手淫会导致身体有神经衰弱的情况出现，这就是人们常说的性神经衰弱。性神经衰弱症状有哪些？性神经衰弱怎么办？下面来看看相关介绍。
【性神经衰弱】性神经衰弱症状有哪些 性神经衰弱怎么办
性神经衰弱症状有哪些
性神经衰弱，是指频繁刻意地自慰使大脑皮层过度兴奋，导致大脑兴奋化学减弱，严重打破体内荷尔蒙的平衡，导致精神萎靡，乏力，头晕，思维减慢，记忆力下降等。
1、兴奋型
该型神经衰弱除了发病诱因、病程及一般神经衰弱的基本症状，如睡眠障碍、头痛、头昏、记忆力下降及植物神系统症状等基本相同，尚有兴奋症状，如烦躁、易激动、睡眠障碍等。大多表现以入睡困难为主，伴有植物神经功能紊乱，以怕热、自觉皮肤发热、心慌为主，有的患者表现为吃的多，饿的快。亦有少部分病人表现有性功能亢进。
2、忧郁型
此型神经衰弱的特点是思想忧郁消沉，对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍大多表现以早醒为主，且有头昏的症状，头痛少见。植物神经系统的症状，大多表现为怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等，且常常伴有寡言少语、性功能低下等情况。
3、混合型
神经衰弱混合型是神经衰弱兴奋和忧郁型两种类型表现之和。随着病程的延长，兴奋型不经治疗可以转为忧郁型，而忧郁型也可能转为兴奋型。两种症状兼有者称之为混合型。
性神经衰弱怎么办
1、性神经衰弱性生活调解
性神经衰弱之后，并不是就要禁欲了，因为正常的性生活，对人体的生理平衡与健康长寿都是非常有好处的，所以有了性神经衰弱的问题，要及时的进行生活的调解，养成规律性生活的习惯，避免过度和手淫的情况，就是改善神经衰弱的重要条件。
2、性神经衰弱的饮食调养
性神经衰弱与普通的神经衰老，通过饮食进行合理的调解，都是很不错的方法，而主动进行合理的包住调节，解决性神经衰弱的问题，也往往有非常好的效果，这一点需要注重营养均衡，又不必过油过腻，清淡又营养丰富效果更好。
3、性神经衰弱的心理调解
性神经衰弱的情况，心理因素也非常重要，主动进行心理的调解，保持良好的心情与环境，对于改善神经衰弱的症状，也会有非常好的效果。这其中心理调解的主动性，会对最终的症状改善有非常好的效果。
性神经衰弱作为一种身体乏累而精神不振的表现，甚至连人的思维也会变慢，这时候主动调解性生活频率，合理饮食营养，让人体的健康指数可以更高，加上心里上的主动调解与适应，这样就可以有效的改善症状，而且这几种方法密切的配合，效果更好。