吃了能补铁的十种水果

猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇，一般是椭圆形的。该水果的外皮不可以使用，内里是绿色的果肉跟黑色的种子，其整体的口感是比较柔软的，猕猴十分喜欢吃。

草莓的果实呈聚合果大，直径达3厘米，鲜红色，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。果期6-7月。草莓中国国内优良品种草莓栽培的品种很多，全世界共有20000多个，但大面积栽培的优良品种只有几十个。中国自己培育的和从国外引进的新品种有200-300个。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

中国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。经过长期栽培、选择，柑橘成了人类的珍贵果品。橘子作为一种美容养颜的水果，具有一定的营养和药用作用，橘子含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

大别山主峰风景区位于湖北省黄冈市，是国家4A级旅游景区，也是国家森林公园。总面积约5873公顷。这里气候非常好，自热资源非常丰富，有着非常多的野生动物，包括娃娃鱼、金钱豹、小灵猫等十几种国家保护动物。天堂寨是大别山的主峰海拔近1800米。

梨子是梨树所结的果实，安徽、河北、山东、辽宁四省是中国梨的集中产区，栽培面积约占全国的一半左右，产量超过60%。含有多种维生素和纤维素，梨子拥有许多个品种，因产地而异，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。

《黑暗骑士》（The Dark Knight）改编自DC漫画公司的经典超级英雄漫画《蝙蝠侠》，由克里斯托弗·诺兰执导，克里斯蒂安·贝尔主演，于2008年全球公映。影片是蝙蝠侠黑暗骑士三部曲的第二部作品，前作为2005年上映的《蝙蝠侠：侠影之谜》。本片是所有蝙蝠侠电影中第一次没有在片名中使用“蝙蝠侠”这个词的，是比前作更为黑暗与成熟的作品。

山楂又名山里果、山里红、酸里红、山里红果、酸枣、红果、红果子、山林果等，是著名的抗衰老的水果之一，属于落叶乔木，高可达6米。山楂在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。山楂核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

桃子也是比较受大众欢迎的一种水果，其原产自中国，现在世界各地均有广泛栽植，其果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用，而且拥有油桃，蟠桃等多个品种，作为“寿桃”和“仙桃”以及“天下第一果”，其肉质鲜美，桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等元素，营养价值颇高。

《甜蜜蜜》是由UFO电影人制作有限公司、嘉禾电影有限公司制作的爱情片，由陈可辛执导，张曼玉、黎明、曾志伟、杨恭如主演。 该片借助香港回归前夕、邓丽君逝世翌年的时代背景，讲述了改革开放初期，从中国内地来香港讨生活的黎小军和李翘结识，两个孤独异乡人产生出了真爱的故事。

赣州位于江西省南部，是一座总占地面积为39379.64平方千米的地级市，在其中也生活着898万的人口，现已成为江西最大的行政区，通知作为宋代文物最多的一座滨水城市，不仅素有江南宋城的美誉，同时在其中也分布着通天岩风景区、郁孤台、赣州古城墙等诸多历史景点，历来也曾被评为国家历史文化名城，中国优秀旅游城市等诸多荣誉称号，除此之外，该城市还是一个钨与稀土资源十分丰富的城市。

枇杷，果实卵状或近似球状，直径2～5厘米，橙色或黄色，外有锈色柔毛，不久脱落。枇杷原产于中国江苏、安徽、浙江、江西、福建等地，缅甸、泰国、印度尼西亚等也有栽培。枇杷是美观的果树，果味酸甜，供鲜食、蜜饯与酿酒用；树叶晒干去毛可供药用，有化痰止咳、和胃降气之效；枇杷木材红棕色，可制作木梳、手杖、农具柄等。

这座占地面积为14179平方千米的山西第二大城市大同，主要位于晋冀蒙交界处，大同盆地中心。自古也凭借地理位置优越，是历代兵家的必争之地，发展至今，也具有极为悠久的文化历史，素有北方锁钥的美誉。同时最为国家历史文化名城，在其中现也分布着九龙壁，恒山以及善化寺等大量名胜古迹，现也被评为中国九大古都，国家与那临城市以及中国优秀旅游城市等诸多荣誉称号。

杨梅，具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。杨梅树性强健，易于栽培，经济寿命长，生产成本明显比其他水果低，因此，被人们誉为“绿色企业”和“摇钱树”，产量较高。杨梅具有很高的食用价值，营养丰富，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，常食对人体健康有益处。

《望天门山》是李白的诗作，二十五岁的李白初出巴蜀，乘船赴江东经当涂（今属安徽）途中初次经过天门山所作。此诗描写了诗人舟行江中顺流而下远望天门山的情景。首句乃在上游远望天门山，因为离得远，所以望得广，东西梁山都能望见，这句山水并写，从总体上概括地描绘了山水的雄伟气势。次句乃近“望”。诗人的小舟已驶抵天门山附近，“至此”即点明到了天门山下，这句单写水；第三句乃舟行至天门山之间向左右“望”两岸；最后一句又写远“望”。但它与首句不同，这句是小舟已驶出天门山，江面宽阔无边，诗人从天门山遥望前方，只见一片孤帆，在晴丽的水天相接的日边迎面驶来。虽然短短四句，勾勒了一幅意境优美，气魄豪迈、生动而鲜明的山水画面，使人顿觉心胸开阔，视野宽广，充满积极向上的力量。

晋中是一处占地面积为1.64万平方千米，且下辖2个市辖区、8个县，代管1个县级市，位于山西中部的地级市。在当地不仅拥有和顺肉牛，河峪小米以及祁县酥梨等在内的地理标志产品，而且该地历史悠久，不仅发祥了晋文化，同时在其中还遗留着被评为世界文化遗产的平遥古城以及榆次老城、常家庄园等景点，也曾被评为中国特色魅力城市和中国最具影响力文化旅游城市等荣誉称号。

《听说》是郑芬芬编剧并执导，彭于晏、陈意涵、陈妍希主演的励志爱情电影，于2015年6月26日在内地上映，2009年8月28日在中国台湾上映。《听说》讲述了秧秧和便当店男孩黄天阔互相以为对方是听障人，发生的一段奇妙美好的爱情故事。

云蒙山国家森林公园位于北京市密云区，也叫云梦山，公园面积约2208公顷，主峰海拔约1414米。森林公园内动植物资源丰富，奇峰怪石、深潭瀑布、风景如画，有着北方“小黄山”的称号。漫山遍野都是杜鹃花、野百合。共有植物711种，森林覆盖率达到了91%以上。

路易斯·苏亚雷斯是一名1987年出生的乌拉圭足球运动员，擅长的位置的前锋，也是乌拉圭国家历史上第一射手。其在欧冠，美洲杯，西甲等赛事之中都获得过许多的冠军奖杯。也是众多官方平台评出的最佳球员。

六安是一处位于安徽省西部，总占地面积超1.5万平方公里，有着439.36万常住人口的地级市，也是合肥都市圈和长三角城市群的城市之一，而这个有着数千年文明史的城市在2021年达成了1923.5亿元的地区生产总值，人均生产总值达4.38万元左右，并且因位于大别山区域，而有着异常丰富的自然旅游资源，这个城市也因此得到了国家及园林城市、森林城市等称号。

《海阔天空》是中国香港摇滚乐队Beyond演唱的一首粤语歌曲，由黄家驹作词、作曲，Beyond、梁邦彦共同编曲，收录在Beyond1993年5月14日由华纳唱片发行的粤语专辑《乐与怒》中，1993年，该曲获得香港第16届十大中文金曲奖以及叱咤乐坛流行榜“我最喜爱的创作歌曲大奖” 。2010年，该曲入选华语金曲奖30年经典评选“30年30歌”。该歌曲十分富有力量感和热情的节奏，一经问世就属于热门歌曲，直至今日，也声生不息，被多次翻唱。

这座主要下辖2个区5个县的天水，地处于甘肃东南部，总占地面积为1.43万平方千米，拥有295.65万的人口的数量，其发展至今，也具有悠久的历史，历来不仅是丝绸之路经济带重要节点城市，同时也是中华民族和华夏文明的重要发祥地，现在境内也分布着麦积山石窟、伏羲庙、南郭寺、大地湾遗址等文物历史遗迹景点。

大话西游（2015年网易发行的回合制角色扮演手机游戏）一般指大话西游手游，是由网易基于原端游《新大话西游2》内容开发的一款回合制角色扮演手机游戏。《大话西游》在中国大陆由网易游戏运营，收费模式为免费，延续了《新大话西游2》的游戏背景与设定，同时端游的经典玩法及社交体系，如帮派、结义、师徒婚姻系统也都在针对移动平台特性优化后移植到手游版上。

阿森纳足球俱乐部是于1886年成立的，是英格兰的一支顶级的，规模最大的俱乐部。该球队的绰号是枪手，兵工厂，其实力超群，在许多国际级别的赛事之中都是多次获得过冠军奖杯的。其历史比较久，在不同的时期就有着不同的能力球员。

黄河鲤多见于陕西黄河干流中，该鱼肉质鲜美，营养价值极高，与松江鲈鱼，兴凯湖鱼，松花江鲑鱼并列为我国四大名鱼，也是十大昂贵淡水鱼之一，自古就有了黄河鲤的记载描述，多位诗人作诗，因其体态长，匀称更有“龙鱼”之称，但该鱼很难养殖，生长缓慢，有着性早熟，抗病力减弱等多个问题难以解决。

敬业集团总部位于河北的石家庄，是一家成立于1996年的大型螺纹钢生产基地。该企业有着三万多的员工数，产量十分的庞大，现在年营业额已经达到了2244亿元人民币了。该公司不仅仅发展钢铁，在酒店旅游，国际贸易等方面也有着一定程度的涉及。

凯文·基冈出生于1951年，是一位英格兰的足球运动员，后退役就成为了教练员，主踢前锋位置。其职业生涯之中获得过两次的欧洲最佳球员，还颁发了超级金球奖。利物浦足球俱乐部是其曾经效力过的球队。

《男儿当自强》是黄沾填词创作的歌曲，改编自古曲《将军令》，亦是电影《黄飞鸿之一壮志凌云》《黄飞鸿之二男儿当自强》的主题曲，创作背景是在20世纪90年代，徐克带着剧组去厦门的沙滩上拍戏。在寒冷天气下，录音机播出的音乐《将军令》，让剧组人员们感到振奋。后来，在徐克的要求下，黄沾着手把古曲《将军令》改编成《男儿当自强》。该曲分粤语、普通话两个版本，皆由林子祥演唱，分别收录在林子祥1991年发行的粤语专辑《小说歌集》 [4] 、普通话专辑《这次你是真的伤了我的心》中，2020年，该曲提名新时代国际电影节新中国成立70周年全国十佳电影金曲奖。

张宏根，出生于中国上海，中国足球运动员，场上司职前锋，曾效力于上海青年足球队、国家队。七岁开始踢球，对足球有着极大的兴趣。1955年入选国家队。在他的足球生涯中，他参与了很多赛事，同时也获得了较多荣誉，他的技术广泛被大众认可，是一位出色的足球运动员。

靖边县地处于榆林市的西南部地区，是一个县城，其交通便利，有着接近四十万的长居人口。在古时候的时候这里就建设发展的不错，还留下了一座匈奴族的唯一一个都城遗址。该地的气候干燥，但是通风条件是很不错的，相关的水资源也很适用。

刘少奇故居位于湖北省武汉市，是刘少奇在武汉从事革命活动时的房子，刘少奇在这里住了一年左右。除了刘少奇，还有许多革命工作者也在这里居住过。这是一个20年代的老居民房，建筑面积约120平方米。是武汉市文物保护单位，经过这么多年的风吹雨打，已经成为了一个危房。

女人四十是由嘉禾娱乐事业有限公司出品，萧芳芳、乔宏、罗家英、罗冠兰等主演的亲情剧情电影，其讲述了一个典型的职业妇女如何在家庭和事业之间争取平衡的故事。其上映后，也曾荣获第32届台湾电影金马奖。

《太极熊猫》于2014年11月6日正式公测，是由苏州蜗牛数字科技股份有限公司开发的一款动作RPG手机游戏。《太极熊猫》讲述了伊瓦兰斯大陆遭到黑暗的侵袭而失去平衡的故事，玩家可扮演光辉勇者、魅影狐仙、熊猫祭司、深渊骑士、极刃武者等职业，与潘达等主人公一起去维护伊瓦兰斯的和平。

加纳利犬是一种由斗犬发展而来的犬种。具备典型的猛犬特征，兴奋度高，容易激动。态度积极，有忠诚之心。但该品种不适合做小孩的伙伴，不会与别的犬很好的相处，会经常惹麻烦。多年来一直被许多国家评为伤人致死最多的犬种，并被大部分国家禁养。

奇努克犬是犬科的一类动物，最早于20世纪初在美国培育，主要用于拉雪橇，属于职业犬类的种，是由爱斯基摩犬、短毛的圣伯纳犬和比利时牧羊犬等交配培育而成，与哈士奇有亲戚关系。它活跃而性情温和，是热爱乐趣、多才多艺的优秀家犬。

酸枣的原产地在我国的华北地区，但是整体也是比较遍及的，每个地方的叫法都不同。酸枣这种水果不仅可以品尝到非常美味的口感，而且还可以补充很多的微量元素和很多的维生素c，能够有效增强体质，并且可以起到美容护肤的作用。

《蜜汁炖鱿鱼》是作家墨宝非宝于2014年11月25日在晋江文学城连载的一部苏甜爱情小说，男主角是韩商言，女主角是佟年，小说讲了男女主角互相追逐的爱情故事，全文风格轻松苏甜，是一本小甜文，十分适合工作之余博君一笑，同时此文是《密室困游鱼》外传。

恐怖大师是一部由蜷川美穗、露茜·劳莉尔、马特·弗里沃等主演，于2005年播出的恐怖电视剧，其分为2季13集，该电视剧故事情节奇思妙想，光怪陆离，自播出后没救收到了很多观众的欢迎。

龙门山庄是位于连云港东部城区的楼盘，其由90余栋半山海景别墅组成，建筑不仅错落有致，设计精湛，而且环境优美，景色宜人，在此可以将港城最好的外海风景一览无余，不仅是当地受欢迎的居住地，也是较为知名的旅游场所。

皇城根遗址位于北京东城区南河沿大街19号（王府井步行街西侧）皇城根遗址公园内，占地面积约7.5公顷，全年全天都开放。该公园绿化面积达到90%，是在遗址发掘后建起的露天式“博物馆”。园中利用地势差设计了10处叠泉，还在中部设计了一个以老北京四合院为主题的园林景点，还有雕塑等看点，都向大众展示着北京城的人文和历史。

西湖港是北京市新十六景之一，位于北京西南房山区内。因河谷宽阔，流水潺潺等自然风貌，有着“北方小桂林”之称。此处有着十一郎小木屋，叠翠瀑，清凉世界等观赏景观，还是电视剧《萧十一郎》吴奇隆版本的拍摄地。

《乌尔比诺的维纳斯》是意大利文艺复兴后期画家提香·韦切利奥于1538年创作的一幅油画，现收藏于意大利佛罗伦萨的乌菲齐美术馆。画中浴后的维纳斯安适地躺在卧榻上，旁边睡着一只小狗，在后房的两位女侍从则为她准备换身的衣服。这幅画体现了文艺复兴开放人性的本质精神，改变了过去将维纳斯置于田园风景中的牧歌式情调，用具体真实的艺术形象反对封建的禁欲主义。

王敦之乱是发生于322年的一场动乱，由出身琅琊王氏的权臣王敦所发动，以诛刘隗为名进攻建康，并击败朝廷军队，最后由王敦失败告终，王敦之乱期间，东晋集中应付内斗，对于北方的侵扰都没有力量去应付，导致后赵在王敦之乱期间夺取了东晋兖州、徐州和豫州的大片土地。

《梦》是西班牙画家毕加索1932年创作的一幅油画。这幅画的原型是毕加索的情人缪斯玛丽特雷斯·沃尔特。作品《梦》是毕加索一次感情经历的真实写照。1927年初47岁的毕加索与长着一头金发、体态丰美的17岁少女德雷莎在火车站相遇，生性浪漫的毕加索认为，在这个世界上，与德雷莎的相遇才是他生命的开始。从此，德雷莎便成了毕加索绘画和雕刻的模特。

中华眼镜蛇，属于眼镜蛇科，分布于中国南部、中国台湾地区和中南半岛的中低海拔地区。中华眼镜蛇食性广泛，蛙、蛇为主，鸟、鼠次之，也吃蜥蜴、泥鳅、鳝鱼及其他小鱼等。该蛇有毒，中华眼镜蛇属沟牙类毒蛇，分泌的是神经性和血循性混合毒，被咬后如不及时治疗会有生命危险。

幽州峡谷位于北京门头沟区，也叫永定河峡谷，官厅峡谷。整个峡谷全长30公里。该地风景优美，山势陡峭，植被稀疏，该地现有具有“北方第一漂”称号的漂流，是一个集探险和漂流为一体的娱乐项目，广受众多游客的喜爱。

青菁顶自然风景区位于北京密云县石城镇境内，由于其落差400米，构成了大量奇峰，怪石，幽谷以及深谭等众多奇特景观。该地现也种植了大量桃树，杏树，板栗等果树。同时还建立了餐饮，客房，会议等服务，是一个集住宿，餐饮，采摘，旅游等为一体的多功能风景区。

呀路古位于北京大兴区长子营镇，是一个占地面积为600亩的热带植物园。该景点种植种植了大量热带果树，热带饮料植物，热带观赏植物，热带药用植物等上千种热带植物，现已是京市热带亚热带物种较全的热带植物园。景区内不仅拥有牡帕密帕古树馆、勐巴拉娜西热带植物馆、土司堡民族展览馆等景点，还设有儿童迷宫，丛林历险记等娱乐项目，是一个集热带植物观光，热带水果采摘，科普教育，休闲娱乐等为一体的综合性旅游景区。

伯恩山犬，属于大型犬，三色、长腿。坚定而和谐，很聪明、结实且灵活，在山区足以胜任像拖曳或驱赶畜群这样的工作，这也是这一品种的起源。他们对人性的感应力十分强，所以亦是一只完美的家庭犬。伯恩山面对主人忠心耿耿，面对陌生人会坚定地站在原处，保持冷静，是最出色的工作犬。

《惟愿兄长不多情》是连载中晋江文学城的一本言情类网络小说，作者是烟青如黛。《惟愿兄长不多情》讲述了主角夏怜以私生女的身份进了夏府。就是这一年，她遇到了夏意，名义上，他们是兄妹。他以兄长之名默默守护她，当她发现他的秘密，才终于看清他的真面目。

《维纳斯和阿多尼斯》是意大利威尼斯画派代表画家提香·韦切利奥创作的一幅油画作品。提香对该油画主题创作了诸多版本，最著名的是普拉多版本。画中描绘维纳斯以全部的爱搂抱住行进中的阿多尼斯，可是这位美少年目视这位多情而貌美的爱神决不动心，他那急速不停留的动势几乎使维纳斯倒地。这是一曲人体美与自然风光美交融的赞歌，连动物都生龙活现，画面光和色彩变化丰富，体现了威尼斯画派的追求享乐的美学理想。

农村租赁主要是指将农村土地、房屋等资源租赁给他人使用，以获得租金或其他收益的行为，也是农村十分受欢迎的一个行业，随着国家队农村经济的重视，其历来也取得了不错的发展，使得农村租赁的市场规模不断的扩大，在未来也具有非常不错的发展前景。