每天多少杯水可以减肥吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看，希望可以帮助到你。
每天喝八杯水真的可以减肥吗
一天八杯水是不能减肥的。
水是人体不可缺少的物质，是生命的源泉，一天八杯水能够有效的补充体内所需的水分，而对于减肥是没有作用的。
减肥需要燃烧体内的脂肪，消耗体内的能量，才能够达到减肥的效果，喝水不会消耗脂肪，所以也不能减肥的。
减肥需要选择安全、健康的、不伤害身体的方法，不要盲目的为了减肥，对身体造成伤害，想要减肥可以参加一些体育锻炼，比如快跑、登山、骑自行车等运动，长期坚持下去，能够达到减肥的效果，也可以去正规的健身房，借助运动器械减肥或者在专业的教练指导下训练减肥，既能够锻炼身体，也可以达到减肥的目的。
减肥每天要喝几杯水?
减肥过程中一天大概要喝1200-1500ml之间的水可能会比较合适。因为每天尿液的排出的量大概是1500ml，粪便大概是150ml，呼吸和皮肤的蒸发大概是350和500ml，加起来一天的出量可能是2500ml的水分，所以摄入的水分大概也应该保持平衡在2500ml左右。而食物代谢出来的水是300ml，每天的食物中含有的水分是1000ml，2500ml减去食物中的1000ml，再减去代谢出来的300ml，留给喝水的量大概在减肥期间就是在1200-1500ml左右会更合适。
一天多少杯水可以减肥
每天喝八斤水是可以减肥的。其实最好是早晨起来空腹喝一杯水，大概一斤左右，这个减肥效果是最好的。