清理肺部垃圾最好的食物有哪些很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看哪些食物可以清理吸入肺里面的脏东西，希望可以帮助到你。
哪些食物可以清理吸入肺里面的脏东西?
首选是百合，具有润肺止咳之效；清肺的食物,如胡萝卜、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、石榴、柑桔、_子、百合、萝卜、银耳等。
鸭梨川贝汤：可生津止渴，清热止咳等。做法是把鸭梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
原料：雪梨1个 百合2个 清水800毫升枸杞10粒 蜂蜜3汤匙（45毫升）
做法：
1）雪梨洗净带皮切成小块。去掉根部后洗净。
2）将雪梨块和百合放入锅中，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。
3）盖上锅盖，露一条小缝，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。
4）将火关掉，淋入蜂蜜搅匀即可。
如果工作环境有粉尘，应该戴口罩。不要因为别人没带自己就不好意思戴。
如果你是工人，一定要有自我保护意识，自己戴，也应动员工友戴，还应给厂方提出要求，以便改善工作环境，加强劳保措施。
如果你是办公室职员，除了应替工人呼吁，加强劳动保护、改善生产条件外，也应加强办公室通风换气，粉尘严重时也应戴口罩。
食物只能吃到胃里，无法阻止空气污染。即使有一点点作用也是微乎其微的。就好像中医说的柿子润肺，但也医治不了矽肺病一样。
权宜之计：往地上多洒些水，保持空气潮湿。鼻孔里轻轻塞上两团药棉，也可阻挡灰尘呢。
三种可以清肺的食物健脾又养肺
人体的每个器官其实都是比较脆弱的，所以我们要保护好自己身上的每个器官，要注意保健养生的一些小常识。肺部是人体最重要的器官之一，应该如何去保护它呢，什么样的食物有清肺的作用呢，一起来看看吧。
1、葡萄
食物简介：落叶藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富，果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素。
清肺原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。
2、豆浆
清肺原理：含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。豆浆含有的营养是很丰富的，而且还可以有减少肺部的负担，同时也可以补充丰富的钙质和铁质的。
3、山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
山药可以有很重要的黏蛋白，它可以有特殊的清理肺部垃圾的作用，同时也可以有养肺健脾的作用。
关于一些清肺的食物上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是一些食物的重要性还是比较大的，我可以通过食物来滋补身体，上面的这些清肺的食物一定要吃。
肺不好，吃什么可帮助清肺？这6种食物不妨试试
现在正是冬春交替的季节，天气忽冷忽热，难以预料。此时如果不注意保护肺部，就有可能损伤肺部的 健康 。所以，日常要注意护养肺部。那么，如果从最简单的食疗下手，平时吃什么有助于养肺？
1、莲藕
莲藕性寒味甘，适当食用有利于清热润肺、止血散淤、生津、开胃，还可以改善肺热咳嗽、食欲不振的症状。
2、白萝卜
白萝卜直接生吃，有助于清肺热，能够辅助治疗肺热咳嗽、热病口渴、痰稠等情况。并且白萝卜包含辛辣成分，可以刺激人体胃液分泌，调节肠胃功能。
此外，白萝卜煮熟后食用，也能够化痰润肺，是养肺的绝佳食物。
3、百合
百合性微寒味甘，能用于入药，可起到润肺解渴、养阴清心、开胃安神、止咳止血等功效，对于减轻失眠、阴虚久咳等症状也有一定作用。因此，平时想养肺的人，建议多吃些百合，或用百合来煮汤喝，同样是不错的选择。
4、雪梨
雪梨具有润肺化痰、清热止咳的效果，经常食用有利于改善热咳、消渴症、眼赤肿痛、伤津烦渴等现象，比较适合缓解多种肺部疾病。
其中，雪梨养肺最好的吃法是做成梨汤或梨水，如雪梨炖川贝、雪梨银耳羹等，清肺功效会更明显。
5、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素等营养物质，常食有助于润肺，十分适合经常吸烟的人。对于女性朋友而言，还有美容养颜之效。
6、绿茶
绿茶中存在茶素这一成分，能够加快肠胃蠕动，调整消化功能。另外，多喝茶水，还可帮助利尿解毒，缩短有害物质在胃肠中的停留时间。
①远离香烟
吸烟是损伤肺部 健康 的重要因素。因为长期吸烟会造成支气管上皮细胞纤毛变短，降低局部的抵抗力，容易引发慢性支气管炎、咽喉炎、肺气肿、肺心病等疾病。所以，想养肺的人最好积极戒烟。
②坚持运动
适当运动能够锻炼心肺功能，建议每天运动半小时以上。若是不方便外出，在室内也可做些瑜伽，或跳绳、打太极等。
③多做深呼吸
适度深呼吸能帮助清肺，较常见的为腹式呼吸法。具体做法为尽量张开双臂，扩张胸部，而后用腹部带动呼吸，进而增加肺容量。
④舒缓心情
经常生气，容易引起气喘、咳嗽、肺胀等现象，对肺功能很有害。因此，日常生活中还要注意保持良好情绪。
肺部是很多灰尘和垃圾物质的集聚地，那么清肺吃什么好呢？
许多食材都具备清肺的作用，例如梨子、桃子、枇杷果、罗汉果、青柠檬等新鲜水果，具备清热化痰、止渴润肺止咳、美容养颜的作用，可以消除肺内的残渣，具有清肺的作用，实际食材有下列几类：
白木耳是清肺的食物，具备补阴润肺的作用，还能够提高肝部的祛毒工作能力，提升人体免疫能力。百合花是清肺的食物，百合具备润肺止咳止渴、镇定安眠的功效，针对久咳不愈、睡觉多梦等问题具备缓解功效。
萝卜、黑木耳一样也具备润肺的作用，由于萝卜中富含充足的胃蛋白酶化学物质，不但能生津解渴，还能够促消化、清热化痰。黑木耳中带有一种植物胶原纤维，可以吸附身体内废弃物，因此萝卜、黑木耳也是清肺的食物。
清肺的食物也有豆浆、纯蜂蜜，豆浆中包含的磷酸氢钙可以缓解支气管痉挛、左室气管，可以缓解肺的压力。纯蜂蜜不但具备美容护肤的作用，还能清肺解毒，对肺燥、干咳等病症具备缓解功效。因此，清肺的食物有很多，可以按照自身的喜好而开展挑选。
红提中的成分能提升体细胞基础代谢率，协助肺脏体细胞身体排毒。因此长期性处在二手烟自然环境或是抽烟的女朋友可以食用红提以做到润肺的实际效果。并且，红提还具备化痰功效，并能缓解因抽烟造成的呼吸道发炎、痛痒等不舒服病症。
适度吃一些柿子可以具有润肺、暖胃、降血脂等作用。柿子含有的维生素和糖分比一般新鲜水果高1-2倍上下，一天吃1个柿子，基本上就能达到身体一天所需维生素C量的一半。而很多的维生素和碘还能医治缺碘导致的地区性甲状腺肿。除此之外，柿子还有利于减少血压值，清理血管垃圾，提升冠脉总流量，而且能活血化瘀消肿，改进心脑血管病作用。
连藕寒性，直接生吃能清热润肺。作法可以拌凉菜，还可以将鲜藕打汁，与鲜梨子汁、甘蔗汁等混合喝，可以医治口干、烦躁不安等病症，并且针对缓解痤疮症状也很合理。直接生吃时把藕清洗削皮，用热水烫一下，随后切割成片状就可以了。必须留意的是，脾虚胃寒、易拉肚子者不适合食用生藕。
豆浆含有丰富多彩的高蛋白和不饱和脂肪酸，还含有维生素B1、B2和维生素及其铁、钙等矿物，除开易消化吸收，含有的麦氨酸还可避免急性支气管炎平滑肌痉挛，进而缓解急性支气管炎，缓解肺的压力。一定要在100℃烧开后再喝，以避免中毒了。不必空着肚子喝，不必接至开水瓶内，不必一次喝过多，也不必与药品同屏。