新陈代谢快为什么还胖很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看新陈代谢快是减肥还是增肥，希望可以帮助到你。
新陈代谢快是减肥还是增肥？
我们常说的减肥，其实就是一个新陈代谢的问题，摄入得少，代谢得多，人就会瘦。上过高中生物课的同学们可能还记得新陈代谢的生物学定义，新陈代谢分成同化作用和异化作用，通俗地讲，大致上， 同化作用 是通过饮食和呼吸把身体以外的物质和能量转化为身体的组成部分， 异化作用 就是消耗代谢身体的组成部分释放能量供应身体活动并将废物排出体外。
大家一般口头上讲新陈代谢快，其实只是指代谢快。成年之前，因为长身体，身体需要不断更换细胞，所以新陈代谢非常旺盛。随着年龄的增长，这种激烈的新陈代谢会渐渐趋于稳定。又因为成年人太忙，活动量常常变少，肌肉含量降低，这时候代谢率就会降低。
人体的吸收能力通常自己控制不了，你能控制的只有食物摄入的量和种类。比如你想少吸收点糖类，那就少吃点碳水化合物。想要身体 健康 匀称，还是得从代谢这一可控的因素着手。现在很多人已经知道了， 人体肌肉含量和代谢率是成正比的，肌肉越发达，代谢率就越高 ，也就是说吃同样种类和分量的食物，肌肉越发达的人越不容易长胖。这也是薄荷君为什么一直劝想减肥的同学也要练点无氧运动增加肌肉含量的原因。
此外，想让代谢更大还可以增加活动量，这里说的活动既包括脑力活动也包括身体活动。为了增加消耗量，我们在日常的身体活动之外，应该进行大量的有氧运动，在体内糖元消耗完后就会燃烧脂肪啦。在做有氧运动时，要注意保持中低强度运动，把心率控制在最大心率的60-80%（最佳燃脂心率），充分吸收氧气，运动时间超过半小时，此时燃脂效果最好。
了解了这些原理，控制新陈代谢和身体形态就全凭你的意志啦。怎么吃，吃多少，怎么动，动多久，决定了你能不能成为身体 健康 性感的男神女神，控制权在你自己手中哦。
新陈代谢是人体内各项化学反应的总称，代谢速度快，证明体内能量和物质转换快，只能说利于减肥，具体会减肥还是增肥，还要看你饮食和运动的习惯如何！
人为什么会胖？
人体通过食用的食物中吸收能量和物质，除了应用于基本的代谢需求，运动也会消耗一部分能量。如果这个时候，还有能量剩余，就会被脂肪细胞吸收储存起来。脂肪细胞，吸收储存的能量越多，自身就会膨胀的越大，人也就变得越来越胖。
新陈代谢与减肥、增肥的关系
维持人体温度恒定、眨眼睛等人体的基本活动，都属于新陈代谢的范畴，这些活动会消耗一定的能量，属于人体基本能量消耗。
除了基本代谢消耗，人们或多或少都会有一些运动，运动消耗和代谢消耗，如果大于从食物中吸收的能量，就会燃烧脂肪补足差额，就会减肥；如果小于从食物中吸收的能量，多余的能量就会储存在脂肪细胞内，促使脂肪细胞膨胀长大，就会增肥。
因此，想要减肥或者增肥，还是应该从饮食和运动上面入手，不要指望新陈代谢能实现。而且，也不建议打新陈代谢的主意，这事关一个人的 健康 ，不应被称为减肥增肥的手段。
粗浅的几点体会，不足之处还望海涵！
想要减肥，最主要的是这三点，减少脂肪，控制碳水化合物，促进新陈代谢。
对于你的问题新陈代谢快是否增肥还是减肥，如果其他两项合理的控制，新陈代谢较快是有利于减肥的。
人胖其实最主要是吃出来的，想要减肥，最根本的是如何吃才能够不胖。合理的搭配饮食是尤为重要的，在身体 健康 的基础上减肥，在公众号xd5788上有更多营养搭配和减肥的知识，我现在也一直在学习减肥的知识，吃减肥餐。也逐渐瘦下来了。希望你也可以美美的瘦下来。
新陈代谢快肯定是有利于减肥的，大家都知道，年轻人比老年人新陈代谢快，所以年轻人减肥的速度比老年人要快。
但是新陈代谢快不是意味着你不运动或者少运动就会减肥的，要坚持运动，因为代谢速率快，所以你只要运动量大，减肥是一定事半功倍的。
希望我的回答对你有帮助。
新陈代谢与肥胖有什么关系？提高新陈代谢有哪些方法？
新陈代谢与肥胖之间有着非常密切的联系，当人们基础代谢率低的时候，就容易引起肥胖。基础代谢率低，这就为这意味着人们体内能量消耗很慢，就容易造成脂肪堆积。脂肪难以消耗，就会产生过剩的能量引起肥胖。人体一般有一套调节机制，可以让能量的摄取与消耗之间达到平衡状态，保持体重不变。体型肥胖的人的新陈代谢平衡就已经失调，需要进行调节。
人体的精神代谢是生命力的象征，可以维持生命的正常运动，随着年龄的增长，人们的新陈代谢能力不断下降，就会出现肥胖等症状。提高新陈代谢的方法有很多，主要是要保持一个健康的心理状态，培养健康的生活习惯。喝水能够为身体提供足量的水分，同时能够促进新陈代谢，还可以避免便秘的发生，对身体有很多好处，人们平时要养成多喝水的习惯。
人们要保证充足的睡眠，培养早睡早起的习惯，让身体处于一个健康的状态。如果睡眠状况不好，身体的激素分泌会受到影响，长此以往，会让人们的身体处于一个虚弱的状态，免疫力下降就会得疾病。充足的睡眠能够促进新陈代谢，同时平时可以少吃多餐，通过这样的方式也能够让体内新陈代谢加快，体重肥胖的人注意，晚餐要尽量少吃。
人们也可以适当的喝茶，茶中有许多成分能够刺激身体新陈代谢，可以减轻体重。人们平时也可以培养经常慢跑的习惯，进行一些有氧运动，能够排除身体中的毒素，促进新陈代谢。在日常饮食中可以摄入谷类食物来维持体内血糖含量，处于一个标准状态。这些食物不仅能够让人们保持情绪稳定，而且还能够让体内的系统正常运转，有益于身体健康。
为什么年轻人新陈代谢好？中年妇女新陈代谢慢？而且容易发胖？
因为年轻人年轻啊，新陈代谢快，中年妇女已经到了中年，身体的各项功能在下降，不过我也见过那种40，50岁的，压根看不出她的实际年龄，保养得很好。其实人到了中年，把心情保持好就没有那么多烦恼，平时多跳跳广场舞，或者健健身，练练瑜伽。
是不是新陈代谢快的人越容易发胖?
新陈代谢快其实蛮健康的，不会变胖，反而皮肤会变好的，变胖要看基因和饮食习惯，不要吃太油太甜的就不会胖，还有吃些辣的可以促进脂肪消耗，吃含纤维素多的比如芹菜韭菜。。。可以减肚子里的油脂废物什么的，喝酸奶可以促进肠胃健康。。。。总之祝你身体健康
根据新陈代谢的规律,人体肥胖是因为什么
肥胖的本质，是脂肪堆积！
肥胖的人往往是吸收多，而且转变为脂肪的效率也高，同时脂肪消耗少！
就是脂代谢”出不敷入“，所以气球就吹起来了！