哪些食物没营养热量又高很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看哪些食物很好吃但是却没有营养，吃多了还会发胖，希望可以帮助到你。
哪些食物很好吃但是却没有营养，吃多了还会发胖？
随着社会经济的快速发展，我们的生活水平得到了很大的提高，如今我们在饮食方面也得到了很大的改善，各种好吃的食物摆在我们眼前，但是由此也引发了很多的关于肥胖方面的问题，所以很多人就会产生这样的疑问，就是哪些食物吃多了不但没有营养，还会发胖？对于这一问题的回答，比如说辣条和奶茶等，下面我们具体来解释一下。
我们都知道，如今我们的生活水平得到了很大的提高，我们在饮食方面的需求也越来也大，对于我们每个人来说，吃就是我们每天都在做的事情，这也是生活的最低要求，只有吃饱了我们才能够有更多的经历投入到我们的现实生活中。相信大家都有过这样的经历，就是小时候很喜欢吃那些小零食，特别是辣条。
辣条是一种很美味的零食，但是相信大家对于辣条的生产过程都有一定的了解，很多时候我们在网上就可以看到关于辣条生产的大量的视频，不仅不卫生，而且吃了还很容易生病，还有就是吃多了也会引发肥胖问题。还有我们大家都喜欢喝的奶茶，我们都知道，奶茶里面有很多的香精，但是平时我们科可以看到，大部分的年轻人都喜欢喝奶茶，尤其是学生。
很多学校外面开的那些奶茶店生意是相当的好，每天有很多客人，但是对于我们每个人来说，喝奶茶确实是一件很享受的事情，但是如果喝的太多，时间久了就会导致体内的热量增高，脂肪堆积，从而引发配方问题，再加上奶茶本身也没有什么营养物质，所以我们平时应该尽量的少吃关于这方面的东西。以上就是我总结的一些发胖的相关问题，希望对大家有所帮助。
早餐要“吃好”，这4种早餐，没营养、热量高，再喜欢也要少吃
众所周知，我们的身体需要丰富的营养，这些营养会被运送给各个器官，以保证机体的正常运行。在营养不足的情况下，体内器官工作效率会下降，随时都可能“罢工”，所以保证营养的充足，是每个人都应该做到的事。
很多人都会忽视早餐的重要性，而这种做法实际上也是在为“减寿”助力，每个人都渴望长寿，但在行为举止上，却在做着跟“增寿”截然相反的事情。
吃早餐有什么好处？
早餐首先能填饱肚子，让我们免于饥饿，大家都知道，在过度饥饿的情况下，我们的精神状态、工作效率都会比较差，每天吃好早餐，能让我们整个上午都充满活力、体力旺盛、工作顺利。除此之外，每天坚持吃早餐，肠胃也会更轻松，因为规律的工作状态，会让胃液分泌正常，提高消化能力。
但是，食物的选择也是非常重要的，吃了不合适的食物，对 健康 的伤害可能比不吃早餐还要大。
这4种早餐，或是 健康 路上的“拦路虎”，劝你少吃
方便面
虽然很多朋友心里都知道，方便面属于垃圾食品，但方便面的味道、食物本身的香味以及煮泡面的便捷程度，都会让大家妥协。泡面不是不能吃，但作为早餐，确实无法达到补充营养的效果。
方便面再好吃，其主要成分还是面粉，而且是油炸过的面粉，其营养元素比较单一，并且含有过量的油脂和盐分。经常把方便面当早餐，除了要警惕营养不良之外，还要注意血脂、血压的稳定，因为方便面也是典型的高热量、高油脂类食品，其调味料中也含有大量盐分，长期食用， 健康 会受到威胁。
油条
很多朋友都爱吃油条，这种食物是我国的代表性早餐，不论什么地区，不论什么季节，油条都是深受大家欢迎的早餐选择之一。但如果你知道油条中含有多少油脂，或许就会对油条改观了。
众所周知，油条属于油炸类食品，经过高温油炸后的面粉，其营养价值早已大打折扣，而油脂含量却出乎预料，不仅难以消化，还会影响血脂的稳定，容易增加血管的负担，诱发心脑血管疾病。
汉堡
可能有些朋友觉得汉堡比油条 健康 ，因为油条属于油炸食品，而汉堡不过是两片面包加上肉饼和蔬菜组成，食材丰富，营养较为全面，应该能满足人体对营养的需求。但是，像汉堡这种快餐食品，其实也是垃圾食品。
虽然能填饱肚子，但营养价值却不高，汉堡中的肉饼含有过量油脂，沙拉酱的热量较高，即便是配以蔬菜，营养还是远远不够的。
压缩饼干
现在很多上班族为了节省时间，都会选择直接带面包或压缩饼干在路上吃，压缩饼干，顾名思义，是经过压缩工艺的饼干，实质上跟普通的饼干并无差别，营养单一，油脂含量高，无法满足营养均衡的需求。
总结：早餐之所以重要，是因为它能提供给我们大量的营养物质，如果我们选择的食物无法满足这一点，那么就达不到作为早餐食材的水平，希望大家慎重选择。
哪些食物的热量高
哪些食物的热量高
哪些食物的热量高？在我们的日常生活中，我们一定要注意饮食方面的问题。一天之内不能摄入太多热量高的食物，这样非常不利于我们的身体健康。那么哪些食物的热量高呢？跟随我一起来了解看看吧！
哪些食物的热量高1
哪些食物的热量高
1、油条
油条可能是很多人的早餐标配，但是它营养低、热量高，市面上的油反复利用，可能还有添加剂，长期摄入对健康影响很大。
2、鸡翅
高温油炸的鸡翅，不仅热量高，还十分油腻，每天不吃三五个的朋友，坐等发胖！
3、薯条
炸薯条不仅破坏了土豆原有的营养成分，而且营养成分极低、热量超高。
4、肥五花肉
“肥肉才香”是很多人对五花肉的理解，殊不知肥肉的胆固醇含量高，难消化，经常吃对肠胃的损害很大，甚至还会引起“三高”问题。
5、花生米
花生米总被作为下酒菜，虽然口感好、香喷喷，但是高温油炸的花生米，不仅高油高盐，而且原本的营养也被破坏了。
哪些食物的热量高2
热量低还营养的5大食物
1、牛奶木瓜
海南红心木瓜，素有“百益果王”之称，与其他木瓜口感不一样，都是树上自然成熟，籽很多很黑，没有人工催熟，更天然更营养。
海南红心木瓜不仅口感好，而且含有大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。其中维生素C含量很高，约是苹果的48倍，还含有膳食纤维、钙、铁、磷等。
不仅营养成分丰富，而且饱腹感强、热量超低，就算吃一整个，也不会长肉。
果肉在汁水的浸润下红得发亮，不似普通木瓜的橙黄，也没有令人不喜的味道，简直是木瓜中的精品。
咬下去的瞬间感受不到一丝纤维的阻挡，肉质十分细腻，尽享丝滑。绵密果肉与清润汁水交错，就像掉进了蜜糖罐子中，一口接着一口，原来木瓜这么好吃。
牛奶味的木瓜，蜜甜、滑口、细腻、浓香并且还耐储性，浑身散发着诱人的果香，老人小孩吃也完全没问题，清热解暑不腻味！
2、水蜜桃
夏天是水蜜桃的成熟季，超市和市场全部摆满了粉粉嫩嫩的水蜜桃，大家都爱吃。水蜜桃是典型的皮薄、果肉丰富的水果，喜欢吃口感脆一点桃子一定要在桃子刚熟时享用！喜欢软一些的就可以等到桃子熟透啦！
熟透的水蜜桃香气诱人，果肉饱满，果汁丰富，味道甜美可人，水蜜桃还具有丰富的微量元素，是人体容易流失的，夏天出汗后，一定要多吃水蜜桃！
3、椰枣
椰枣被人们誉为“沙漠面包”。阿拉伯有句俗语，“每天吃椰枣，毒邪不伤身”，可见椰枣的营养成分是真的很高！
椰枣富含多种维生素、蛋白质和人体所需的矿物质以及微量元素，每天吃几颗就可以保证身体所需。 此外，椰枣富含膳食纤维，泡水喝对肠胃有比较好的调节作用。个头比一般的红枣来得大一些，两头尖中间鼓，就像一颗小橄榄。
拿来一个掰开，枣肉纤维是丝丝缕缕的，还带着糖丝，枣核很容易分离。轻咬开果皮，就可以吃到糯糯的、沙沙的果肉，甜津津的，也不腻，丝状只是椰枣的果肉纤维形态，口感一点儿也不干柴，吃一颗忍不住想吃第二颗！
椰枣中的糖分是天然形成的果糖、葡萄糖和蔗糖，这些天然单糖在人体内很容易分解消化。饱腹感很强，又能提供营养，又好消化，所以想减肥的.人可以常备一些。
除了作为健康的小零食，椰枣也是“天然甜度剂”，不管是煮粥、熬汤都很适合。
4、红心火龙果
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素，含量相比别的水果，花青素的含量可以说很高了。算是深色水果中的佼佼者，果皮鲜红，切开之后，果肉颜色呈现鲜艳的紫红色，娇艳欲滴！
红心火龙果的果肉富含大量的花青素。此外，还含有大量的水溶性膳食纤维、维生素、蛋白质、钙、铁、磷、镁、钾等，营养丰富。
热量极低，约为51大卡/100g，因为花青素丰富、膳食纤维丰富、热量低、饱腹感强的各种优秀特点，很受减肥人士的喜欢。
果肉丰厚饱满，鲜嫩多汁，入口即化，果实之中包裹芝麻般的细小籽粒，化成一个个味觉小细胞，清爽甜蜜缤纷而至，清甜爽口不腻口~
火龙果低脂、富含纤维、更易吸收、天然花青素、抗氧化、丰富的活性白蛋白，可以说集万千优点于一身。
入口的一刹那，就能感受到果肉的鲜嫩爽滑，而且这款火龙果的汁水非常丰沛，清甜的果汁在口腔里蔓延，甜蜜又爽口！
红心火龙果除了直接吃，还可以将其打成果汁，或者做成奶昔，再或者还可以拌美味的水果沙拉，想减肥的人，每天可以换着花样吃~
5、中华红血橙
中华红血橙，不仅好吃，还富含维C，天然红色的果肉里含稀有的番茄红色和胡萝卜素，是普通橙子的3-5倍，而且其他的维生素也多种多样。减肥的人，每天吃一颗橙子，营养就可以到位，关键是还不长肉。