经常做梦是什么原因很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看睡觉总是做梦怎么回事，希望可以帮助到你。
睡觉总是做梦怎么回事？
谢谢！白天工作一天累的在加上晚上在看手机，人累很了也会做梦。
想的太多
数数是一个阀门，它可以控制流量。老做梦说明流入的信息很多，而且杂乱无章。把信息一二三四五有条不紊的捋顺好，“老做梦”就会减少。
从现代科学研究的角度来看，做梦其实并没有那么简单，通常我们认为，经常做梦的人，往往处于浅度的睡眠状态，这会导致我们的睡眠质量比较差，长此以往，是不利于身体 健康 的，那么为什么我们会做梦呢？大概可以从三方面了解，大部分都是因为这三个原因导致的：
1.首先就是受到了刺激
我们常说，日有所思，夜有所梦，这一点相信大家也是能够认同的，因为经常做梦的人会发现，我们在梦境会看到的事情，往往就是我们白天所想的一些事，做梦这本是一种非常正常的生理现象，如果偶尔做梦的话，也没有什么太大的影响，有的时候，梦境其实就是生活的延续，有些白天没有解决的事情，会被我们带入梦境中继续思考，只不过解决办法会很跳脱实际，这一点也是很普遍的，因为梦里的想法总是天马行空的。
当我们白天受到一定刺激的时候，可能会变得十分焦虑，我们看似睡着了，其实进入的只是浅度睡眠，所以我们会习惯性的想着白天的事情，有的时候遇见的人或者事情，都会成为梦境中的主体，这一点是我们首先要考虑的原因。
2.其次就是压力过大导致的
在我们生活中，我们会发现，压力大的人常常会出现两个极端，尤其是在睡觉的时候，要么就是难以入睡，要么就是经常做梦，而且常常会从梦中惊醒，这是很常见的情况，无论哪一种，其实对身体都是很不好的，失眠多梦会导致第二天的精神状态变得很差，同时还会导致心理上变得更加焦虑和烦躁，从这个角度来说，我们要想缓解这一情况，最好能够做好排压的工作，减小压力是重中之重，除此之外，我们在睡觉之前，不妨喝一杯牛奶，因为牛奶可以安神助眠，或者泡一泡脚，这样也是可以缓解压力，更好的进入睡眠状态，我们不妨尝试一下。
3.最后可能是环境因素
我们在生活中，应该会有这样的一种体验，那就是当我们突然换了一个环境睡觉，常常会难以入睡，或者经常做梦，因为我们在一个地方睡的时间久了，我们就会有意者熟悉感，整个人的状态也是比较放松的，这其实是正常现象，当我们换了一个相对陌生的环境之后，身体本能会有一种陌生感，这就会使得神经处于一些相对比较警觉的状态，导致精神紧绷，就会导致难以很好的入睡，除此之外，我们也很难进入深度睡眠，这就会导致我们出现多梦的情况。
有的时候，不仅仅是睡觉的地方发生变化会导致多梦，当被子以及枕头发生变化，同样也会导致睡眠受到一定的影响，如果我们经常出现这种情况，不妨考虑一下是否是这些因素。（码了这么多字给个赞奥）
1、首先分析总是做梦的原因是什么？
从大脑意识和心理的角度来分析，我们大脑是有思维惯性的。思维惯性，就像下山行驶的 汽车 ，开的越远，速度越大，惯性也就越大，所以要停下来，需要更长的时间和更长的距离，思维惯性也是一样，惯性越大越难停下来。睡觉的时候本来大脑要停下来，睡着的时候，进入深度睡眠也要求大脑的思维要停下来，但是因为有思维惯性，所以睡觉的时候思维却停不下来，即使因为很累，睡着了，却因为惯性停不下来，脑子里还在想事情，所以就会表现为梦。大脑做梦，就是在消耗能量，所以你睡觉的时候本来是什么都不想？却因为你在想很多的事情，消耗能量，所以无法得到有效休息，于是醒来的时候会很累，而且会睡得时间越长，越感觉累。
思维惯性跟年龄有很大关系，这种惯性会随着时间增加而增加，所以，我们会发现，老年人是普遍睡不着睡不好，就是因为思维惯性大的缘故。
总之，我们总做梦很大一部分原因是因为我们有思维惯性，导致思维惯性的原因也有很多，例如想心事，担心的事情，操心的事情，或者因为脑子就是习惯了想事情，甚至有心理阴影。
2、如何解决？这个方法就是正念。例如，专心做身体扫描或专心听周围地声音。你可以微信加我的公众号，正念研习社，里面有练习音频引导。仔细跟着引导来做。坚持做，将自己的思维惯性降下来，就会睡好！
其实做梦每个人都会有，有时候能记住，但是有时候会忘记，日有所思夜有所梦。再就是有可能是神经衰弱，在饮食方面多吃清淡的少喝酒，多喝水。如果经常做噩梦就是神经衰弱。调整好心态，晚上不用想得太多。或者高度紧张造成了脑部长时间工作，如果白天考虑的东西多，那么晚上有可能就会重复白天所想的东西。就会造成脑部片刻记忆这种方式，就拿我来说，本人是闭上眼基本上做梦到明天。而且记住的梦还很多，早晨能记着到了中午就忘了，所以这个有可能是神经衰弱，这仅仅是代表个人观点，如果自己不放心，那么还是去医院检查一下，挂神经科。但是我感觉还是没必要，只要是睡眠充足就没有问题。感谢回答这个问题啊！感谢大家支持乡村杨逸！
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。
很高兴回答你的问题。给你推荐一本书叫弗洛伊德的《梦的解析》，俗话说日有所思，夜有所梦，这句话是有非常道理的，按照科学的角度来解释说所谓有些事情，是我们大脑中的思维的一种再现。用科学的角度来分析，就是说你最近的压力比较大，或者说比较忧愁，也许是感情，也许是经济，也许为事业，也许为孩子，也许为了身体，也许会老人，总之有很多让你担心事情。
但是我们中国传统文化中有一种说梦是一种未来发生的暗示。有时候有很多梦的确有这种先兆性的预兆，有吉梦也有噩梦。做梦以后第一次给人讲你梦的经历的时候，最好找一个会说话的人会给你解梦，说几句好听的足以改变你的运势。更多的时候，我们要改变这种自己的身心状态，梦就少了。
可以听听音乐，散散步，打打球，爬爬山，看看电影，和恋人约会，转一转，或者出去 旅游 转一圈，陪陪父母，家人，孩子，放松放松。这一切都能改变我们的血脉的气。气血顺畅，导致我们的精神愉悦，我们的睡眠就会很深入。还有一点温馨的小提示，就是说睡眠浅的女人和。爱做梦的女人往往可能是夫妻生活出了问题。规律，和谐的夫妻生活能让人安静舒心，是女人的美容剂。所以在平时生活中要努力的去化压力为动力，努力的去缓解和谐两口子之间的关系，争取在彼此的安慰和鼓励中一起前行。减轻生活和困难带给我们的痛苦和压力。
做梦多，有时候别想的太多，顺其自然吧，一切都是自然现象，存在即合理。如果女人多梦，给你一个小方法，在自己睡觉的枕头下面放一个桃木棍，可以减少做噩梦的几率。
睡眠分为五个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。
一、入睡期是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这个时期。
二、浅睡期开始正式睡眠，属于浅睡。这时脑波呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小。
三、熟睡和深睡期都是沉睡阶段，这时候不容易叫醒。
四、快速眼动睡眠脑波变化快，出现与清醒时候相似的脑波频率。这个阶段通常有翻身动作，并且容易惊醒。
睡觉做梦是一种很正常的现象，是白天所思所想在潜意识里的活动。这个因人而异，有的人经常做梦，有的人很少做梦。
有的人梦中惊醒，是因为白天受了很大刺激，在梦中也会想着事情。所以要知晓自己是因为什么做梦，找到解决办法，以免影响 健康 。
因为每个人都不一样吧，有时候产生梦的话可能是没睡好，有时候可能心里有负担吧，反正应该是各种因素引起的每个人都有这种经历吧[捂脸]
经常做梦是什么原因引起的
做梦，有很多人都会认为这是一种很普通的现象，没有必要引起重视。不过你知道为什么经常做梦吗?以下就是我整理的人经常做梦的原因，希望对你有用。
经常做梦的原因
1、心理压力大导致多梦。
生活在现代社会，竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。
2、睡眠不规律引起多梦。
规律的睡眠习惯能帮助我们很好地睡眠，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。
3、疾病导致多梦。
当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。
4、不良生活习惯引发多梦。
有很多人喜欢吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦。当然不只是吃宵夜，过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦。
经常做梦怎么办
①经常做梦的原因心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②经常做梦的原因心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③经常做梦的原因心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④经常做梦的原因心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤经常做梦的原因心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥经常做梦的原因心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦经常做梦的原因痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法;清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
每天晚上睡觉都做梦是为什么？
在睡眠中做梦，这是正常的生理现象，此时人体进入深睡眠状态，也叫“快速动眼期”，大脑皮层处于兴奋状态。如果天天晚上做梦，并且有噩梦，白天觉得疲乏，没有精神，影响生活和工作，那就属于病态了。具体来说，经常睡眠中做梦的原因，有以下几点。一是追求心理需求的满足。常言道“日有所思，夜有所梦”，这是有道理的。当白天时的心理需求没有得到满足时，常常会在梦里得到实现。二是白天的满足，继续刺激大脑皮层，使其持续实现。尤其是孩子，在白天玩得很开心，那么夜间大脑皮层仍然处于兴奋状态，就会重现并改造白天的场景，让自己继续得到满足。三是通过梦境来躲避不良刺激，也就是平时所说的噩梦。如果天天晚上做梦，影响日常工作和生活了，也就是所谓的“睡眠障碍”，建议要正规治疗，中西医治疗失眠多梦都是有效的。另外建议不要拒绝安定类药物，短期内服药是安全的，而且有效睡眠带来的益处，远远大于安定的副作用。
经常做梦是什么原因造成的
经常做梦有可能是某些因素的刺激，长期压力大，睡姿不良，环境问题造成的。
1、某些因素的刺激
一般说来，如果只是偶尔做梦，那么做梦就是一种正常的生理现象。有一句话是这么说的：做梦是潜意识的实现，一个人做梦其实就是这个人欲望的表现，也是这个人心理和精神的表现。
2、长期压力大
一时压力大可能还好，如果长期处于压力大的情况下，那么失眠多梦就很正常不过了。如果是因为这种情况做梦的，可以睡前泡个脚，或者说睡前喝一杯牛奶。另外，适当的做些娱乐活动释放释放压力也是不错的。
3、睡姿不良
睡觉的姿势不好的话，很容易导致做梦，而且一般是噩梦。
4、环境问题
比如被子的大小厚重，又比如室内空气的流通，枕头的高矮，这些情况都会引起一个人的睡眠问题，导致多梦。
扩展资料
注意事项
人生病的时候，很容易做梦。身体机能出现了问题，此时不管是身体还是心理上人都是很脆弱的，这个时候如果受到干扰了，做梦就会比平时多一些。如果身体有了明显的不适
一定要查明原因，不要一直拖着，时间长了不但睡得不好，身体也是吃不消的，如果不及时的改善的话，可能就是拿自己的身体在开玩笑了。
参考资料来源：百度百科-多梦