练钢琴手指僵硬怎么办很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看弹钢琴手指僵硬应该怎么办，希望可以帮助到你。
弹钢琴手指僵硬应该怎么办
寒冷的冬天弹钢琴，很多人的手指都会冰冷僵硬，这个时候弹琴是不好的。下面就让我来告诉你弹钢琴手指僵硬解决方法，欢迎大家阅读!
弹钢琴手指僵硬解决方法
1.弹琴前可以适当做一些运动，或者用温水捂一下手。这样冰凉的手可以暂时暖和起来，有助于后面的手指练习。
2.钢琴凳上可以加一个暖和的垫子，这样就可以舒舒服服的练琴啦。
3.天气实在冷的时候，可以考虑弹一会儿钢琴+做一会儿运动，这样既可以保持手的温度，也适当的放松了身体。
4.弹琴之前还可以吃一些温热的食物，例如热粥、热汤等等，肚子暖和了，手指也会慢慢暖和起来。
弹琴时折指的解决的办法
1、理性认知很重要，在平时的练习过程中，家长要向孩子强调：手指各关节要往外凸出，不能往里凹陷，可以形象地告诉孩子“手形应保持握个小球的状态”或者“手就是小白兔的房子，塌指了小白兔就活不了了”等等，逐渐有意识、形象化地增强孩子的理性认知。这点非常重要。
2、多做断奏(或掉臂)练习，即弹奏每一个音都采用手腕放松，自然掉下来的动作，让孩子体会手腕的重量是如何自然到手指尖的。手指第一关节在琴键上一定要稳稳地“立住”，但是不能使劲。这种联系每次练琴都得做一做，可以快速提高手指第一和第二关节支撑手臂重量的能力。
3、指尖站立。要想让孩子指尖在琴键上站立，在弹奏之前，家长要提醒孩子集中注意力，先想好“站立的状态”，非常理性的、慢慢认真练习，持之以恒，效果肯定更佳。
弹钢琴怎样训练手指灵活
根部打圈
按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。
合掌压手
两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。
两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。
双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。
双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
肘部回转
下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。
腕部活动
手心向内，腕部上下活动(恻向动作)。
向里掰指
把手臂伸直，手掌面向前，然后用另一只手分别把这个手的手指头向里掰，然后换手再做。这样可降低手指的僵硬感。
握拳伸开
轻轻握拳(拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它)，然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。
五指弯曲
第五指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指部，其余各指依次做此动作。
更换手指
左手四指并紧，右手各指与手各指编制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更换手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始终在左手拇指下面，否则它将妨碍各手指的迅速更换，左手也是如此，本练习初期可做得缓慢，只可做数次，以后，当已经掌握较快的速度时，两手可各做四十次。
手指并拢
把手指张开，尽自己的最大力，张得越开越好。然后把食中间两个手指合拢，两过的手指尽最大力的张开。然后速迅把中间两手指分开，再跟两边的手提并拢。这样做一个连贯的动作，张开，合并中间手指，再合并两边的手指。
指头弹击
用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
珠算打字
学打算盘(珠算)、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。
胸前甩手
双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟，可以促进手部血液循环。
抛球想象
将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
双手弹指
双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
手指夹撸
用一只手的两根手指夹住另一只手的一根手指，从指根部向指尖撸，可依次进行。
弹钢琴的时候怎么克服手指僵硬呢
初学钢琴的学生都会遇到手指僵硬、腕关节下沉、五指难仰展或过度放松，
散贴在琴健上，缺乏力度、速度的问题，前三者的情况是紧张情绪造成的，学琴
者对钢琴的不熟悉造成紧张，对授课教师的不熟悉造成紧张，急于求成的心态也
易引起紧张情绪，情绪紧张，心态就不平稳，信息从大脑通过神经传导到肌肉组
织，就引起肌肉的收缩和僵直，结果是手指过于僵硬，弹出的音色就“直”、“硬”，
缺乏灵活性，既影响弹奏速度，又难以表达优美、舒展的音乐内容。相反过于松
散，神经系统传导缓慢，肌肉收缩迟缓，弹奏的音色过“软”、“单”，手掌与琴
键距离过近，活动范围缩小，也们样影响弹奏速度和音乐内容的表达。这些现象
与人的性格有关，与技能有关，每个人的胜格、情绪、心理素质都各不相同，大
体上可以分成内向型和外向型两种性格，外向型性格的人开朗大方，情感外露，
富于激情，在弹琴的表现上易出现动作幅度大，用力，初学琴时容易出现手型僵
硬的现象。内向型性格的人，温和平稳，情感内含，内蕴激情，在弹琴的表现上
易出现动作幅度小，力量小，初学琴时容易出现手型松散的现象，这两种性格对
学琴均有不利的因素，在教学中，应该有针对性地对不同性格的人有的放矢地施
教，两种不同的性格在弹奏技能训练上应取长补短，相互融合，培养出的学生才
能有钢有柔，训练要有针对性。
初学者出现的手指僵硬、腕关节下沉、手指仰展不开、松散的问题，不仅仅
是手型难看的问题，将影响今后弹琴技巧、速度和音色。具体办法在训练中手要
自然下垂，保持手下垂的形状抬起放在琴键上，手型要符合手心空、圆、腕平、
手指立住的要求，在琴键上的状态一定要自然。弹琴的过程中，无论多难的曲子，
多复杂的谱例，多大的跨度，都要始终保持这种自然的状态，不能刻求五个手指
都放在琴键上，手指要随着重心的方向稳动、落键。断奏练习时，要在保持手型。
手腕不变的状态下，将手从琴键上抬起，匀速落下，保持稳定状态，避免出现加
速下落或突然减速的错误动作。
初学者在学习和训练中，都易出现手指在触键时有一个向内弯曲的动作，就
是一般所说的“折指”。从表面上看，这种现象是手指没有保持自然的状态，实
际上学生出现这种现象，会造成一系列的问题，对于学琴者的技能和音乐表现来
讲是致命的。这些问题会造成手指的紧张，手指紧张，手掌、手腕、手臂都会造
成相应的紧张，整体处于僵硬状态，落键时间就会增加，影响演奏的速度。手指
“弯曲”在弹琴时就不能使弹琴力量直接贯通到琴键上，影响触键的力度，“弯
曲”会造成手指紧张，也减弱了学琴者指尖触感的灵敏度，从而减弱对音色力度
的控制感，出现这种现象一个原因是手型过于松懈，手指过于仰展，这是学琴者
精神过于松懈造成的。
力度的变化是表达音乐内容的方式之一，乐曲的内涵要通过弹奏力度的强、
弱等变化来体现，每位学琴的学生都要经过一个力度训练的过程。往往在要求力
度的同时，也会伴随着手型紧张等问题的出现，相对放松的问题要相伴解决。速
度、音色、音乐表现三个方面与力度、放松有一定的关系，过于强调力度，用力
过强会出现僵硬状态，过度放松会产生松散现象，两者在练习中是对应的，要有
尺度，有平衡。状态太僵弹不快，不散也弹不快，力量太大是在砸琴，太松没有
好的音色，这些问题表现在外向型性格的人情绪急躁易出现用力过度的现象，内
向型性格的人情绪内含易出现松散的现象。具体处理办法，一方面通过标准的训
练，使学生增强技能，树立信心，从而情绪稳定，在力度上形成一种自然、均衡
的状态。
想学弹琴，可是手太硬了，有什么好的方法将手变软
你好，楼主，收到你的求助。你是初中生，所以很抱歉的告诉你，你不可能做到和朗朗类似的灵活。不可能。因为手指的功夫都是童子功，这一点也跳芭蕾的人，是一样的。手指的灵活性，手指的力度，等等，很多的技术是童子功打的基础。我给你的建议是：手指僵硬多半是心理因素，导致的你的大臂，小臂，手腕，最后到手指，你不能平衡。你要放松的去弹琴，必须从心里就放松。让你的手臂放松，手腕放松，手指就会好了。但是手型是一定要保持的。保持手型不等于要手型僵硬。所以不要混淆概念。你要慢练，慢慢的适应，手指可以自己自由的跑动。而且，手指的跑动是“独立性”这很重要。手指能单独的抬指，一般人都做不到，所以手指不灵活。 小结一下：关键之一：手指独立抬指，手型保持放松。 关键之二：大臂小臂，手腕，手指，全部要协调，要平衡。从内心就不要紧张。 希望采纳，谢谢。
本人挺喜欢钢琴的，但在弹钢琴时我的手指总是有点僵直，请问应该怎么办呢？
你好，个人认为爱好是第一步，方法是第二步！既然你是真心喜欢钢琴，那只要找对方法，就可以解决弹钢琴时的一些“坏习惯”。弹钢琴手指僵直其实是一个非常常见的问题，你可以试试帅巴赫手指机能训练，这是一个钢琴学习的辅助训练课程，通过帅巴赫练琴操、帅巴赫动力定型曲等方法，极大提升你的手指机能，从而有效解决手指弹钢琴手指僵直等一系列问题。