乌菜的功效有什么 乌菜的禁忌人群

乌菜的功效有什么 乌菜的禁忌人群

1、腹痛便溏者禁食;脾胃虚寒者忌食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用乌菜;乌塌菜不宜多食,消化功能不好、素体脾虚者少食乌菜,可致腹泻。乌塌菜无特殊的禁忌人群,但是孕妇应慎食。

2、乌塌菜含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等,也被称为“维生素”菜 。乌塌菜中的膳食纤维,对防治便秘有很好的作用。常吃乌塌菜还可以增强人体抗病能力,泽肤健美。