冬季天气干燥，容易伤肺，这样会导致许多肺部疾病的发生，这时我们可以一些清肺润肺的食物，那么清肺润肺的菜有哪些呢？接下来就为大家介绍。
清肺润肺的菜有哪些
1.柠檬
在柠檬里面所含有的维生素、柠檬酸以及有机酸化合物是比较丰富的，这些成分不仅能够起到生津润肺的效果，还能够帮助延缓器官衰老和帮助身体当中毒素顺利排出来。
2.黑木耳
黑木耳能够清除肺部的粉尘和有害物质，帮助肺部排毒。黑木耳当中含有一种植物胶质，这种胶质进入人体之后吸附能力会变得非常强，又可以吸走人身体当中各种垃圾。不用以后也能够清除体内的污染物质。
3.豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
4.蜂蜜
在蜂蜜里面有很多人身体需要的氨基酸、维生素、矿物质以及果糖等等成分，这些成分对人的身体是比较好的，多吃一点能够起到清肺热和止咳平喘的效果，除此以外，它还有帮助胃酸正常分泌效果，自然也就能够帮助更好的排出身体里面的毒素。
5.猪血
猪血这种食物能够起到很好的清肺作用，因为猪血能够带走人身体的粉尘还有一些有害的金属颗粒。猪血当中含有一种蛋白质，这种蛋白质经过胃酸分泌以后，就会产生一种能够消毒润肠的物质，对于肺部是非常有好处的。
上面就是为大家介绍的清肺润肺的菜有哪些相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
