空腹喝酸奶的坏处 空腹喝酸奶会怎么样

空腹喝酸奶的坏处 空腹喝酸奶会怎么样

(1)从营养的角度来说,空腹饮用酸奶,对于酸奶的营养吸收是不利的。胃酸会破坏酸奶的营养成分,酸奶中添加了些益生菌,空腹饮用可能会杀死这些益生菌。

(2)空腹喝酸奶对身体有一定的伤害,尤其是本身胃肠有疾病的患者,这种做法是不可取的。有些肠胃比较敏感的患者,在空腹饮用酸奶后会出现腹泻的症状。而且早晨胃部的胃酸就比较多,此时饮用酸奶可能会出现胃部不适症状。