空腹喝酸奶的坏处 空腹喝酸奶会怎么样

空腹喝酸奶的坏处 空腹喝酸奶会怎么样

（1）从营养的角度来说，空腹饮用酸奶，对于酸奶的营养吸收是不利的。胃酸会破坏酸奶的营养成分，酸奶中添加了些益生菌，空腹饮用可能会杀死这些益生菌。

（2）空腹喝酸奶对身体有一定的伤害，尤其是本身胃肠有疾病的患者，这种做法是不可取的。有些肠胃比较敏感的患者，在空腹饮用酸奶后会出现腹泻的症状。而且早晨胃部的胃酸就比较多，此时饮用酸奶可能会出现胃部不适症状。