吃木耳的功效有哪些 吃木耳的好处与功效

吃木耳的功效有哪些 吃木耳的好处与功效

（1）黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附能力，是人体的清道夫。

（2）木耳中含有大量铁元素，可用于防治缺铁性贫血，还具有养血驻颜的作用。

（3）木耳具有丰富的膳食纤维，可以调理肠道功能、改善便秘，还能调理心血管疾病的病人的血脂。

（4）白木耳还能增进人体健康，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。