鼻炎患者经常会出现鼻塞、喉部不适，咳嗽等症状，除了药物治疗外，吃水果能很好的缓解这些症状。因为水果大多含有丰富的维生素，营养又易吸收，部分水果吃了以后还能增强身体抵抗力。那么，有效缓解鼻炎症状的水果有哪些呢？
有效缓解鼻炎症状的水果有哪些
1、鼻炎吃菠萝好
菠萝中含有的菠萝蛋白酶,不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
2、鼻炎吃樱桃好
樱桃入脾、肝经、补中益气、祛风胜湿。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。
3、鼻炎吃梨好
梨子水分足，不仅味道甜美，还具有一定的药用价值，可以帮助我们清肺热，解燥，化痰止咳，像总是感觉痰多，鼻部干痒的鼻炎朋友，就可以多吃点梨子，也可以用冰糖来炖雪梨喝。梨能够改善肺功能和呼吸系统。有着润肺的功能，而且能够降低肺部受到灰尘和烟尘的影响。
4、鼻炎吃葡萄好
葡萄入肺、脾、肾经，能止咳除烦，提高身体的抵抗力，多吃可以抗氧化、抗衰老。同时，葡萄中还含有天然的聚合苯酚，这种物质可以与病菌中的蛋白质化合，从而使之失去传染能力。多吃葡萄，可以有效防止的复发。
5、鼻炎吃红枣好
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。红枣中含有大量的，可以增强血管壁的弹性，有效防治鼻腔粘膜中的毛细血管破裂出血，加重鼻炎的症状。除此之外，红枣还可以补血益气、增强免疫力，防止患上感冒。
6、鼻炎吃苹果好
苹果性味温和、里面含有丰富的碳水化合物、微量元素和维生素。还有有机酸酸、糖类、蛋白质果胶、磷、钙、铁、钾、、维生素A、和，而且，里面的苹果酸、胡萝卜素、酒石酸，是蔬果营养价值中最高的一个。
7、鼻炎吃杏好
杏子富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
8、鼻炎吃香蕉好
香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素，这对于鼻炎患者来说是最佳的食物。
鼻炎的保健方法
1、养成良好的生活习惯。改掉挖鼻孔的坏习惯，擤鼻涕不要两个鼻孔同时用力擤。另外，对于一些强效滴鼻剂要慎重使用，防止对这种药物产生依赖。
2、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。
3、注意改善工作环境。
4、注意气候变化，及时增强衣服。
5、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的抗病能力。
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