蔬菜馒头在日常饮食中备受人们喜爱,以小麦面粉为主要原料,是中国主要的日常主食之一。相对于白面馒头来说,蔬菜馒头中的蔬菜包含各种人体所需维生素。那么,蔬菜馒头怎么做呢?下面,一起来看看吧!
紫薯蔬菜馒头
1、紫薯蒸熟,用勺子按成泥,加100克粉加一克酵母,紫薯比较干,可以再加少许牛奶,揉成光滑的面团后,盖上保鲜膜发酵,大概1个半小时。
2、南瓜同样操作,南瓜比较湿,一般不用再加牛奶。
3、菠菜用开水烫熟,榨汁机榨汁,过滤后加酵母面粉,其他操作同上。
4、50克牛奶加100克面粉1克酵母,揉成光滑的面团。
5、发酵完成后,面粉先排气,静置十分钟后,开始做。花型的,选一种颜色做芯,另一种作皮,先包成包子,再压扁擀成圆形。先切成八瓣,每一瓣再一切三,三条竖起来捏成一瓣花瓣。依次做好八片花瓣。再做花芯,贴在花中心。一朵花就做好了。
6、三角包,取三种颜色的都擀成圆片,三片叠在一起,三片往当中一捏,就可以了。
7、菊花,擀成1.5厘米宽的长条,在上面撒些面粉,把这些条叠起来。一端卷起,同样的方法做两个。用刀把小圈的一半切个口。把两个小卷靠在一起,也可以在交界处先沾点水,把两个小卷用筷子在交界处夹紧。整理一下就行了。
8、做好后,再静置半小时第二次发酵(天冷时间再长一些),再次变大后,上锅蒸20分钟,蒸好后,不要立即打开,三分钟后再取出来。
黄金南瓜馒头
1、南瓜蒸熟了之后用勺子压成泥状。
2、加入面粉和酵母,根据干湿调整水分。
3、先发酵到两倍大之后,揉成圆球状,放到竹锅盖上面醒面。
4、然后摆到笼屉上面,大火15分钟即可,漂亮又美味。
胡萝卜馒头
1、胡萝卜擦丝,将擦好的胡萝卜放入搅拌机中,加入水,搅拌成胡萝卜汁。
2、加入中筋面粉、酵母搅拌均匀。
3、分次加入胡萝卜汁、把面搅拌成面絮状,和成光滑的面团。
4、发酵到2倍大小。
5、排气、把面团分割成100g左右的面剂。
6、面团滚圆,排放入蒸笼,盖上盖子,静置约25分钟醒发。
7、凉水,开中火上汽后蒸15分钟,即可。
菠菜馒头
1、菠菜洗干净以后,放在热水中焯一下,切成碎末待用。
2、把切成末的菠菜用纱布挤下水,要不太湿等下加面粉就会加的比较多,做出来的馒头就不好吃了
3、菠菜中加入3克酵母,面粉边倒边加,直到成和成面团,如果面粉多太干就少加点水,这可以自由控制,如果菜太湿就只能加面粉。
4、将揉好的面粉放置醒发,发至到两倍大大小。
5、把发好的面擀成大饼,刷一层食用油,撒一层盐,再放点葱花,红萝卜配一下颜色,火腿肠也可以,卷起。
6、切成同等大小的剂子,两边封口以后,用手圆成圆形。
7、上锅,凉水把馒头放进锅里,水开了以后大火蒸20分钟即可。