终于要结婚了，想必准新郎新娘在高兴之余难免会紧张，毕竟完美独特的婚礼需要精心的策划和筹备。然而结婚是一件非常费时又费心的工作，加上还要考虑婚检、买房等等事情，新人们难免会觉得有压力、焦躁，甚至有人会恐婚。那么恐婚怎么办？婚前压力大怎么办？下面，一起来看看吧！
结婚前男人的心理
1、常见心理问题
（1）婚姻责任的恐惧
在婚后生活中，男方需要承担的家庭责任比女性大多了，导致很多男性对婚姻产生了恐惧心理。特别是事业还奋斗的男性来说，婚姻意味着责任和担当，若没有足够的经济基础，则很难面对家里的长辈。
（2）对失去自由的恐惧
男人恐婚除了害怕责任之后，还害怕失去自由，因为，不少男人他们过惯了自由散满的生活，若结了婚，那么，他们将不得不改变过去的生活习惯，所以，会对婚姻产生恐惧心理。
（3）对婚姻不忠诚的恐惧
现代人对婚姻的忠诚度都比较低，出轨已经成为当今社会的一种常态，而婚前出轨，则还有回旋的余地，若是婚后出轨，则会让人左右为难，因此，这也是男人恐婚的原因之一。
（4）对工作前途的担忧
在竞争激烈的职场上，男性要承担的压力尤其的大，一旦成家，他们除了工作，还有家庭需要照顾，能否两头兼顾是个问题，这是也男性产生婚前恐惧症的原因之一。
2、调整
首先要保持良好的心态，不要过度的焦虑，可以通过冥想，跟家人沟通的方法来缓解，也可以通过泡澡、锻炼身体等来缓解，如果焦虑比较严重，夫妻双方要及时的沟通，了解双方的想法来放松心情。
结婚前女人的心理
1、心理问题
（1）觉得对未来老公不够了解
男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。
（2）担心和婆婆合不来
做好适应新生活的精神准备。婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显着的变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友，要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，从而伤害夫妻感情。
（3）担心“婚姻是爱情的坟墓”
婚前恐惧症怎么办，首先要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责任，尽自己做丈夫和妻子的责任。
2、调整
（1）在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。
（2）在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。【详细+】
结婚前男女心理准备
1、当婚期临近，伴随着欣喜的、甜蜜的感情到来时，往往会感到神秘莫测，忐忑不安。
2、生活充满矛盾，俗话说牙齿还有和舌头相碰的时候，何况朝夕相处的夫妻。
3、女性对婚后生活美好的憧憬是正常的，但要实事求是，不可带有过多的幻想色彩或固执独身生活时的习惯，这也是婚前应有的心理准备。
4、有些男青年在新婚洞房花烛夜，特别注意女方的贞操问题，对此也必须有充分的思想和心理准备。
5、准备结婚了就要准备好和这个男人或女人过一生，所以不管以后怎么样，你们是同一条船上的人，要知道患难与共。无论好坏，怀着美好的心情生活着。最好能和异性保持一定的距离，以免不必要的误会，也要清楚的知道自己不是单身了，要拒绝和异性的暧昧。
6、既然结婚就要下定决心，不能轻易说出伤心的话，要学会化解矛盾，。还有要准备好婚后会发生一切的可能性，就算是不快乐，不高兴，有困难也要坚持下去。