青春期的生理特征主要是身高、体重、胸围等形态方面成长，在神经系统、肌肉力量等机能方面，在速度、耐力、灵敏度,等身体素质方面，变化都很大。更为突出的是各种激素的相继增加，性器官、性功能迅速成长，从不具有生育能力逐步走向性成熟。
（一）身体形态的发育
青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段，这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。女孩的青春期一般是12～18岁，男孩比女孩晚两年进入青春期。由于神经系统和内分泌的影响，人体的形态和功能都会出现显著的变化。
A.身高增长加速：身高增长速度加快，一般持续2～3年。这期间身高一般以每年6～8厘米，多则以10～12厘米的速度增长。身高的增长标志着骨骼的生长，先是下肢增长，然后是脊柱伸长。身体长高固然有先天因素，但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯，也有利于个子长得高、长得快。
B.体重增长加速：在身高增长的同时，体重也迅速增加。青春期前体重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。
C.第二性征的出现：男女两性生殖器官的差异为第一性征，进入青春期后，男女除性别以外的其他外部差异，叫做第二性征。男性表现为喉结突出，声音变粗，长胡须，阴毛、腋毛先后出现。
（二）身体功能的增强
进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长，而且神经系统和内脏器官的生理功能都在迅速增强。
A.脑：主要表现在脑对人体的调节功能大大增强，推理与论证等能力都逐步提高，易接受新生事物。与此同时，大脑皮质的兴奋性较强，遇事好冲动，思维和注意力较差，但可塑性强。
B.心脏：心肌增厚，心缩增强，心功能显著提高。到17～18岁心脏每搏输出量为60～70毫升，已近成人。
C.肺脏：10岁时肺活量还只有1400毫升左右，到14～15岁时肺活量已明显增大到2000～2500毫升。
D.第二性征出现：从青春期开始生殖器官发育加快，体积重量增加，功能逐渐完善。在“下丘脑－垂体－性腺”调节轴作用下，男子的睾丸体积增大，能够产生精子和分泌雄性激素，并出现遗精现象。性腺所分泌的性激素，促进了生殖器官的进一步发育并促使第二性征出现。
青春期生理健康要点：
1.青春期的基本概念。
青春期是由儿童发育为成人的过渡时期，其年龄范围在10～20岁左右。女孩的青春期年龄平均比男孩早一些。青春期的分期标准至今尚未统一，较倾向于将青春期分为早、中、晚三期。
2.青春期的内分泌变化。
内分泌是人体内重要的调节系统，它是由全身不同部位的多种内分泌腺和组织细胞所组成。激素就是由内分泌腺所分泌的活性物质。人体内的核酸与蛋白质代谢，受多种激素共同的调节，故大部分内分泌腺所分泌的激素均对生长有直接或间接的作用，尤其是在青春发育期。
3.青春期的功能发育。
青春发育开始后，在形态发育与功能发育的相互促进下，使身体的发育逐渐成熟。
（1）心肺功能：反映心肺功能的常用指标为心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等。
（2）造血功能：血红蛋白和红细胞总数是反映造血功能的重要指标。
4.青春前期的生理象征。
（1）青春期生理上的变化是多种多样的。形态方面，身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等都加速增长；机能方面，如神经系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白、红细胞等均有加强；身体素质方面，如速度、耐力、感受性、灵活性等方面变化很大；内分泌方面，各种激素相继增量；生殖器官及性功能也迅速发育等等。
（2）变声期
青少年是在13—16岁之间开始变声，大约需要历经一年的时间。变声期间的主要表现特征有：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。由于这个阶段嗓子很容易受到损伤，所以，一定要注意以下三点：
①正确使用嗓子，不大声喧哗，不过度唱歌。
②注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒。
③生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜。
5.青春期的素质发育。
青春期的素质发育与体育锻炼程度密切相关，尽管男女之间在素质发展方面存在一定的性别差异，男孩在速度、力量、耐力等方面越过女孩，而女孩则以柔韧、协调及平衡性方面见长。但女孩在坚持体育锻炼和科学地训练基础上，也可克服生理上的不足，大幅度提高素质水平。
（三）遗精是怎么回事
遗精，一般是指男子遇到外界刺激或在精神和体力过度劳累时，发生的一种自动射精现象。有的男孩不理解遗精是怎么回事，偶尔发生一次遗精就惊惶失措，这是完全不必要的。那么为什么会遗精呢？我们一起来了解，只有完全了解了这一生理状态，才能正确对待这种现象。
遗精是成年男子一种正常的生理现象。首先，精液是睾丸产生的精子和前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成的。睾丸从发育成熟开始，每时每刻都在产生精子，精囊等也在产生精子，精囊等也会分泌粘液，当精子在体内聚积到一定的数量后，就通过遗精的方式排出体外，俗话说“精满自流”，就是这个意思。据统计，
80%的未婚男青年都有过遗精。一般说来，身体健康的青年每月有1～2次遗精是正常现象，不会影响健康。如果一两天遗精一次，就属于遗精频繁，这就不正常了，应当请医生检查治疗。为了防止遗精次数过多，要注意做到以下几点：
A.要把精力放在学习上，课余时间积极参加文体活动，不看宣扬色情的书画，不听色情的故事，以分散对性的注意力。
B.注意个人卫生，加强体育锻炼，要按时睡眠，按时起床，养成良好的生活习惯，勤洗澡，特别要注意外生殖器卫生。开展体育活动，如打球、登山、游泳等项目都应积极参加，以增强身体的素质。
C.如有手淫的不良习惯，必须坚持克服。如有包皮过长，尿道炎、前列腺炎等症，及时治疗。
（四）克服手淫的不良习惯
手淫在青少年中比较普遍，不但男性有，女性也有，在青春发育期，这个问题比较容易发生。手淫对身体有什么危害，这是广大青少年关心的问题。从医学观点看，偶尔手淫对身体没有什么危害，一般不会引起身体疾病。但手淫易形成习惯，而一旦染上手淫习惯，就会造成不良后果。青少年染上手淫习惯后，因为不能克制自己而十分苦恼，并产生羞耻、自卑、自责、悔恨和恐惧感，这种心理对身体健康的危害更大，从而导致精神萎靡不振、头晕脑胀、记忆力衰退、腰酸腿软、失眠多梦等神经衰弱症状。经常手淫，对男孩来说，会使神经系统负担过重，形成性神经系统衰弱而导致频繁遗精、早泄、甚至阳萎。
（五）如何预防男生早熟
1、尽量不给孩子吃营养保健品，没有“蓝帽子”标识的绝不能吃。
2、从小培养孩子谷物、蔬菜、肉蛋奶的合理搭配，不要以为高蛋白才是好食品。
3、不要让孩子把果汁、饮料当水喝，避免能量摄入过多。
4、多陪孩子玩耍、运动。
5、家长如果有吃口服避孕药的，一定放好了，孩子的好奇心是什么都会翻出来吃的。
（六）男孩发育延迟症状
发现孩子有发育迟缓的现象时候，家长们会非常的担忧，比如男孩子发育迟缓的话，就会出现身高长不高，没有体毛，以及没有明显的青春期变化的症状，与同龄的男孩相比，明显比较的小个。
1、有的男生看到同龄人发育较早，长得高大，肌肉结实，而且开始长出体毛，但自己却还没有明显的青春期变化，于是怀疑自己是不是天生有什么缺陷，甚至产生心理障碍和自卑感。专家介绍，男孩发现自己身体有发育迟缓的症状，需及时到正规儿童发育行为科检查。
2、专家介绍：“大多数男性在11~12岁时将会出现以身高激增和声调变低、胡须生长及外生殖器迅速增大等为表现的男性第二性征，此为正常的男性青春期发育。一般来说，男孩年龄达到14周岁时，若仍无睾丸体积明显增大迹象和/或无第二性征发育的征兆，则应考虑为男孩发育迟缓。”
3、临床表现：患者出生时的身长、体重往往正常。随着年龄的增长，与同龄儿童的身高差距有所增大。患者外生殖器幼稚，处于青春期发育前的阶段。阴毛、腋毛无明显生长。患者的睾丸体积小于4ml，发声仍为童声，无明显喉结突出和胡须生长。
4、骨龄测定：正常情况下，骨龄与实院年龄相当。体质性青春期发育延迟的患者，骨龄较实际年龄晚2岁以上。
5、血性腺激素水平测定：青春期发育延迟的患者，睾酮水平均显著低于同龄人水平。
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