现在年轻人不仅是生活和工作压力大，而且到了结婚的年纪自己的压力也大，即使是和自己心爱的人要结婚了，可能因为不适应的原因，也会有很多的担心，导致心理压力大，那么遇到这样的情况会导致新人心里很焦虑，那么， 结婚前压力大怎么办？有哪些降压方法？下面，为大家整理了相关资料，一起来看看吧！
筹备婚礼压力大怎么办
降压方法一：合理的安排日常的生活时间
筹备婚礼时除了上班和日常，其他还要安排时间来准备婚礼上要用的东西，这时候新人可规划好具体时间，这个月应该做哪些筹备，需要在什么时间内完成，这周做什么下周做什么，其他有空闲的时间可以放松放松，没有计划的筹备婚礼会让人变的焦虑。
降压方法二：找自己最好的朋友谈谈心
一个人心里的想法闷太久，就会在心里形成郁结，让人觉得越来越烦恼，所以这时候找朋友说一说，看看别人对此事的看法，这样说出来大家一起商量，才会是最好的方法，担心是没用的，只要我们用心去做，就会做的很好。
降压方法三：适当的运动运动
运动是最解压的方法之一，每个人在专注的运动时，会减轻自身的压力，会让人放松下来，运动后再去思考婚礼筹备遇到的问题，就会豁然开朗。换个角度想问题，会有不一样的看法。
降压方法四：听音乐
很多舒缓的音乐可以让人变的更加放松，特别是心情很焦虑时，听一些欢快舒适的音乐，会让你慢慢的沉静下来，人冷静下来后，在去做一些事情，就会觉得放松许多，就不会那么烦恼。
婚礼筹备全流程
婚礼倒计时5-8个月
1、决定婚礼日期、地点、仪式及婚宴方式。
2、确定婚礼预算。
3、草拟客人名单。
4、召集亲友讨论婚礼计划。
5、确定伴郎、伴娘。
6、确定主婚人、证婚人。
7、成立婚礼筹备组。
8、召开项目启动会。
9、制定婚礼项目计划书。
10、明确筹备组分工。
11、定婚纱照。
12、开始挑选婚礼当天新娘和新郎的服装。
婚礼倒计时4个月
拍婚纱照开始选择结婚礼服：如果是准备自己购买可以稍微晚点，但如果是租借礼服，那么要提前预定，否则可能被别人捷足先登。
拍摄结婚照注意：为拍摄前准备，新娘开始皮肤保养新郎剪头发拍婚纱照
1、挑选婚纱影楼、购买礼服(国内)，挑选影楼，同样货比三家。
2、预约拍摄日期
3、拍照
4、选片
5、取货
6、冲印或喷绘
婚礼倒计时3-2个月
1、预定结婚请柬、喜糖。
2、订婚庆公司。
3、设计印制喜帖。
4、新娘捧花头纱。
5、采购新内衣、结婚的鞋子。
6、试新娘装、设计发型。
7、确定伴娘、伴郎人选，并为其挑选礼服。
8、联系旅行社准备蜜月旅行。向单位请假。
9、结婚礼车的数量、司机、车的装饰等的安排确认并谈妥租借事宜。【详细】