秋季不仅仅是一个丰收的季节,而且也是痘痘大爆发的一个季节,尤其是对于女性朋友来说,一到秋季,痘痘就悄无声息的冒出来了,那么为什么秋天容易起痘呢?如何预防秋天长痘?

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为什么秋天容易长痘痘

秋天容易长痘痘主要是因为秋天干燥的气候容易夺走人体水分,体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚,增厚的角质容易阻塞毛孔,形成痤疮,以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。另外,季节变换时,温度骤然变化,皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵,也会造成短发性的青春痘,如果处理得当,几天后便会消失。而且秋日的紫外线依然强烈,它破坏皮肤的结构,让皮肤变得敏感,不但容易使青春痘加重,同时还容易给皮肤造成伤害。

如何预防秋天长痘

1、做好脸部清洁工作

脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生,但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。首先,洗脸时间不可过长。其次,洗脸的次数不可太勤。如果你的皮肤比较油,那么早晚用洗面奶一次也就足够的,过多清洗会使局部皮肤角化,这也是痘痘产生的第二个原因。

外出或运动过后,一定要彻底清洁皮肤,保持脸部皮肤清洁、干爽。要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵塞,产生相反效果。要尽量小心去角质,以免对肌肤造成伤害。同时,还要加强角质层的修护,才能帮助肌肤迅速恢复应有的状态。

2、保证睡眠质量

女性的睡眠时间不能过晚,特别是不要超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

3、饮食调理

秋季皮肤干燥,宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨子、柑橘等新鲜果蔬。这些食物既含有大量的水分,更富有多种维生素和矿物质,是“由内而外”保养、调理肌肤所不可或缺的,它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。

以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶冲泡的“八宝茶”,营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。秋天饮一杯“八宝茶”,可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤。

4、适度运动

适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。