天气越来越热，很多人脸上的痘痘也开始一颗接一颗地冒出来，找了不少东西往脸上涂抹，却好像没什么作用。不仅年轻人如此，一些三四十岁的中年人也这样。那么，30-40岁长痘的原因有哪些呢？30-40岁怎么祛痘呢？下面，一起来了解一下吧。
【30-40岁祛痘】30-40岁长痘的原因 30-40岁祛痘方法有哪些
30-40岁长痘的原因
1、消化系统的问题便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等一般有伴有消化不好的问题，这样就会会导致体内毒素堆积，废物无法及时排出。体内毒素越积越多，痘痘就随之出现了。
2、内分泌紊乱“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而引起痘痘的产生。
3、毒素过多体内毒素长期积累过多不仅对体内器官功能有损，还会导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题即痘痘的产生。
4、季节变换季节变换时，湿度骤然变化，皮脂腺分泌的传导密码一时调节不过来，也会造成下巴长痘痘。
5、药物刺激有一些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。
30-40岁长痘不能吃什么
1、高脂肪类：油炸或油腻的食品。
2、高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、蜜饯等各种甜食。
3、高碳水化合物：土豆、番薯等。
4、过甜的水果：西瓜、甘蔗等。
5、辛辣刺激性食物及酒类。
30-40岁祛痘方法有哪些
1、日常护理
每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮。
2、饮食方面
要多喝水，一天八杯水这个大家早有听闻把，水是体内代谢必须的介质，非常重要，同时，喝水也有技巧，里面要加点柠檬汁，或者放片柠檬来泡水喝，这样会更容易吸收，让你的皮肤更加白嫩。
3、内外调理相互配合
外用硫磺香皂洗脸，内用纯蛇粉调节。纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用。同时可以调节神经系统、内分泌系统、运动系统、消化系统。
4、避免心理压抑抑郁
精神、心理因素很重要。不要长了痘痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重痘痘病情。只有把心态调整好了，痘痘就很容易消下去啦。
5、生活方面
最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。
6、保证睡眠
这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。