食材

  • 红豆 50克
  • 黑豆 20克
  • 花豆 50克
  • 百合 15克
  • 桂圆 7个
  • 莲子 30克
  • 冰糖 20克
  • 薏米 20克
  • 花生 20克
  • 大枣 10个
  • 大米 20克

1准备好要用到的材料一,备用

怎样做秋季红豆养生粥

准备好要用到的材料一,备用。

2准备好要用到的材料二,备用

准备好要用到的材料二,备用。

将材料一和材料二混合,倒入盆中,放入清水,浸泡1-2小时,待用。

3侵泡好后,豆子回避刚开始的大一些

侵泡好后,豆子回避刚开始的大一些。

4将所有食材倒入高压锅内,压10分钟

将所有食材倒入高压锅内,压10分钟。因为材料是浸泡过水的,所以压的时间不用很长。

高压锅气放完了能打开的时候,把大米放进去,继续开火煮,一开锅马上停火。粥就做好了。

5粥好了,盛入碗中,可以食用

粥好了,盛入碗中,可以食用。

注意事项

材料是提前用水泡过的,所以不用在高压锅压太长时间。

大米要后放,要不容易煮烂,影响美观和口感。