花粉谁由蜜蜂采摘而形成的，是一种天然保健佳品。不同的花粉都具有不同的功效与作用，而百花粉就是这许多花粉种类的统称。百花粉的功效与作用有哪些？百花粉怎么吃？下面为您介绍百花粉的功效与作用及食用方法，一起来看看吧。
【百花粉】百花粉的功效与作用 百花粉怎么吃
百花粉的功效与作用
1、蜂花粉减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、蜂花粉增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
4、蜂花粉调节神经系统，促进睡眠。
5、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
百花粉怎么吃
百花蜂花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。
百花粉贮藏方法
密封，置阴凉干燥处即可。蜂花粉若长期存放应密封置于冰箱内。
百花粉保质期
保质期2年。
百花粉注意事项
1、冲服百花蜂花粉时，切不可用６０℃以上的水，以免破坏蜂花粉中的营养成份。
2、蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。
3、蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，可以将花粉混和蜂蜜服用口感较好！
4、服用蜂产品数月后才可看到效果，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！