骨质增生症又叫增生性骨关节病、骨刺或骨赘,多发于中年以上,其病因是体质虚弱及退行性变、长期站立或行走、长时间的持于某种姿势、肌肉的牵拉或撕脱等造成刺状或唇样的骨质增生。治疗骨质增生有多种方法,减少关节的负重,做理疗及适当的锻炼,可用缓解症状。防治增生性骨关节病一定要掌握方法,接下来就和小编一起来看看吧。

如何防治增生性骨关节病 骨质增生怎么治疗

骨质增生怎么治疗

1、减少关节的负重和过度的大幅度活动,爱惜患病关节,以延缓病变的进程。

2、肥胖者应减轻体重,以减少关节的负荷,延缓病变的发展。

3、下肢关节有病变时可用拐杖或手杖,以减轻关节的负担。

4、可以做理疗及适当的锻炼,以保持关节的活动范围,必要时可使用夹板支具及手杖等,有助于控制急性期症状。

5、消炎镇痛药物可减轻或控制症状,但不能改变病变的进展,只是在急性疼痛发作期间起治标作用,应在评估患者风险因素后慎重使用且不宜长期服用。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用,同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。

6、对晚期病例,在全身情况能耐受手术的条件下,行人工关节置换术是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法,可以提高患者的生活质量。

骨质增生吃什么好

1、含有钙质的食物

骨质增生的患者在生活中一定要多吃含有维生素D,钙元素的食物,而这些食物主要包含奶制品,绿叶蔬菜,海产品,以及燕麦,芝麻等食物,这些饮食如果可以做好合理的搭配,那么就能够有效的保证骨质的代谢,钙摄取量每一天不可以少于1200毫克,因此一定要多吃含有钙元素的食物,同时也可以选择钙剂。

2、抗氧化物食物

骨质增生患者,在日常的饮食中也应该多摄入含有抗氧化效果的食物,比如说新鲜的蔬菜,新鲜的水果,香蕉,芒果,木瓜,橘子,葡萄,马铃薯,番茄,都含有超高的抗氧化效果,同时也含有维生素,能有效的促进人体对于钙元素的吸收,多吃这些食物是非常不错的。

如何防治增生性骨关节病

1、补钙

随着寿命的延长,人体成骨能力降低,破骨能力相对加剧,即骨吸收大于骨形成,特别是50岁以上的妇女和老年人,逐渐发生骨质疏松,血中甲状旁腺激素增加,降钙素含量也增加。这是常见的预防骨质增生的方法。

2、保持良好的坐站卧姿势

平时站立时应养成正确的姿势,双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力。坐着时应选择可调式靠背椅,使腰部有所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部。

3、适当的体育锻炼

适当活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。因此,适当的体育锻炼也是预防骨质增生的好方法。

4、保持体重避免肥胖

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此应保持体重,避免肥胖,可预防脊柱和关节骨质增生的发生。

5、自我保健按摩

经常拍打按摩好发骨质增生的部位,促进局部血液循环,解除肌肉疲劳,可以改善骨骼营养代谢状况,缓解症状,预防骨质增生的发生。

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