脾胃湿热是一个中医方面的名词，也被称之为中焦湿热，属于一种疾病的名称。导致这种疾病出现的原因有很多，主要就是由于日常饮食不当所导致的，表现为大便溏泄、身体疲倦、皮肤发黄等等。今天，小编就来和大家说说脾胃湿热的相关知识，是什么原因导致的，日常又应该如何调理，一起来学习吧！
脾胃湿热的原因
1、外邪入侵
由于体内外邪入侵，湿邪或者是燥邪就容易进入身体中侵犯我们的脾胃，而湿邪最容易伤害的就是我们的脾脏，而燥热最容易伤害我们的肠胃。外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况，会导致肺部也受到影响，出现胸闷咳嗽的情况。
2、饮食不科学
研究发现，平时饮食无节制是导致脾胃受伤最常见的原因。在我国的很多中医名著中都有记载，就是饮食加倍，对于脾胃的伤害也在加倍。日常如果爱喝酒，饮食吃太饱或者是吃的食谱上过于的油腻以及不干净，还有饮食没有规律，这些都容易损伤我们的脾胃，导致出现气滞以及食滞的情况。而这些情况都会导致身体出现化热的情况，这就导致出现湿热的问题了。
酒本身就是属于气热同时质地也是属于潮湿的，如果身体出现了气滞的情况就会导致体内水湿之气的加剧，这样生湿助热，很多饮食不科学的行为都会导致脾胃湿热的情况出现。
3、心情问题
心情的好坏直接关系到身体的健康，如果心情不好，那么会导致忧思郁结在心中，这样身体也会越来越差。过度的忧虑会导致心情不好，这就严重影响了肝脏的疏泄功能。而肝脏的疏泄功能是调节脾气运化最为重要的一个关键因素。如果肝脏以及脾胃失去了调节，那么体内的气机就会不通畅，这样肠胃功能就会下降，这样体内就容易出现湿热的情况了。
脾胃湿热什么症状
1、在胃肠道方面出现胃痛、腹胀、泛酸、胃里嘈杂，感觉像消化不良，纳少厌食，恶心呕吐。
2、在味觉方面表现分为口苦、口干、口中粘腻、舌苔厚，吃了甜的食物容易发生泛酸现象。
3、在消化系统方面表现为大便不畅，溏泄不爽。
4、在身体和精力方面表现为乏力、感觉身体重，身体容易肥胖、出油，尿少色黄，面目肌肤发黄，色泽鲜红如橘子色，皮肤发痒。
脾胃湿热怎么调理
先脾胃湿热，想要调理，一定要从日常生活习惯和饮食方面进行调理。
1、吃些比较清淡易消化，有利于健脾胃的食物。
2、生活上面要控制好自己的情绪，有良好的作息习惯。
3、进食切记不可以吃太冷，太凉，寒性，辛辣，刺激性油腻食物，这样对肠胃蠕动消化都不是很好。
4、平时要适当的进行锻炼，对机体有很好的作用。
5、若是情节较为严重，建议可以去医院进行检查，在医生的嘱托下，使用药物进行调理。
脾胃湿热怎么食疗
1、在饮食中要多吃清淡，还有偏凉性的食物像各种的瓜类、梨还有葡萄、柚子都适合，多吃粥、汤等容易消化的食物，对于调整脾胃湿热也有好处，同时大量的水分进入体内可以补充阴液，对于纠正热感有很大的益处。
2、在食疗过程中有些食物是不能够吃的，特别是富含有高脂肪、高热量、含油脂过多的食物都不要吃，防止使湿热加重，最好在临床中对于肉类应该尽量的谨慎，特别是猪肉还有羊肉，一定要谨慎食用，热带水果要谨慎的应用。
3、脾胃湿热可以通过多吃蔬菜来改善人体的胃肠道，特别是富含有纤维素还有热量非常少的，像黄瓜、苦瓜就非常适合。
治疗脾胃湿热的食疗方
1、苦瓜薏仁粥
材料：苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。
做法：先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他食材共煮粥至烂熟，空腹食用。
功效：此方有清热利湿之功效。苦瓜味苦性寒，可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒。薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效。但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。
2、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。
2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
功效：具有消暑解热的作用。
3、芹菜雪梨汁
材料：芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。
做法：洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。
功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒。番茄可清热生津，雪梨可以养阴清热、降火生津。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着。以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。
4、芦根汤
材料：鲜芦根30克，广霍香10克，白糖适量。
做法：先将鲜芦根和广霍香加水适量煎煮，取汁，兑入白糖，调味即可。每日1剂，分1-2次温服，连服2天。
功效：有化湿、清热止呕功效。脾胃虚寒者不宜服食。
5、竹笋西瓜皮鲤鱼汤
材料：鲤鱼1条(约750克)，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。
做法：首先把竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天。接着把鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄。然后把眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。最后把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，加精盐调味供用。
功效：本食疗主治湿热等疾病。祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。