都说性生活是夫妻感情的润滑剂，如果性生活不和谐，对夫妻之间肯定是会有一定影响的。引起性生活不和谐的原因有很多，如不顾及对方感受、缺乏前戏的互动、不讲究性事洁净、男女性欲差距太大。那么，性生活不和谐怎么办？下面，一起来了解下吧！
性生活不和谐的原因
1、不顾及对方感受
在夫妻发生性关系的时候，如果我们只晓得让自己快活了，而不顾及对方的感受，只晓得横冲直撞，一点温柔体贴都无的话，那么肯定会给对方的心理和身体带来不小的伤害，甚至留下阴影，自然对方就不想过性生活了。
2、缺乏前戏的互动
如果在行房事的时候，两个人之间没有一点前戏，是很难充分调动对方的积极性的。一旦对方无心做这样的事情，那么很有可能就会影响到性生活的品质，而且更为糟糕的是，你们若是长期如此，以后对方就会开始抗拒你的亲近。
3、不讲究性事洁净
有的人在过夫妻生活的时候，一点都不爱讲卫生，这样不仅容易导致双方会出现生殖系统疾病，而且也会令性生活出现诸多的阻碍。
4、男女性欲差距太大
如男方性欲特别旺盛而女方性欲低，或女方出现性冷淡。性冷淡可因女方的疾病而引起，也可因性交无快感，而对性行为不感兴趣，甚至非常厌恶。还有精神因素，如有些女性顾虑妊娠和分娩；有些则由于男方的早泄而得不到快感；有些由于性交痛，而产生恐惧心理，性欲慢慢趋向抑制而造成性冷淡等等。
性生活不和谐怎么办
1、正视问题，找到不和谐的原因
既然是夫妻或情侣，男女双方在面对这个问题的时候，都应该大方畅谈，说出心中所思、所想、所虑。正面沟通方能解决问题。
2、善于借助外力
随着社会开放程度的提高，成人用品商店越来越多。大家不用避讳，觉得不好意思。有时候，这些外力或许会带来让你意想不到的效果。
3、学会相互配合
性生活是两个人的事情，由于男女身体情况的差异，完全同步几乎是不可能的。只有相互包容、相互配合，才能皆大欢喜。
4、多制造浪漫
情趣内衣、情侣睡衣、迷情灯光、浪漫音乐等等都是不错的选择。浪漫会让人更容易沉迷，更加有激情。
5、前戏充足
身体的交流，说到底也是情感的交流。性爱之前，不妨多聊天、谈心、沟通，感情到位了，身体交流也就水到渠成。