肉丸子不一定油炸，清汤煮出来，配上时鲜蔬菜，一样营养美味。制作肉丸的方法非常简单，一般包括选肉、剁肉、加配料、捏丸子、下丸子这几个步骤。制作肉丸时，我们还可通过加鸡蛋、加淀粉、搅拌或摔打、沾水或抹油等方法，让肉丸更富有弹性，接下来就和小编一起来了解一下吧。
肉丸的制作步骤有哪些
1、选肉
做丸子对肉的要求特别高，一定要选用夹子肉，即猪前腿与猪身相连的部位。则肉质较好较新鲜。好的肉质做丸子口感非常好，不需要勾芡也能成型。
2、剁肉
选好肉后按肥瘦约3：1的比例，手工剁碎。碎肉机出的肉往往很老，没有弹性，比较粗，且不易成型。剁的过程中可根据肉的老嫩加入适量的水，一定要少。中年人一般不需要剁的很碎，但是老年人和小孩食用的话则尽量剁碎一点。
3、加配料
剁碎后，加入少量盐，几滴生抽即可（提鲜，更出色，看起更有食欲）。打一枚鸡蛋，加入香葱花和姜末（葱花和姜末一定要细），一点花椒面（这个很重要）。用手搅拌，使其混合均匀。如果小孩子不喜欢吃蔬菜，可以在这个步骤里将蔬菜也切碎和进去，丸子会更加美味营养。
4、捏丸子
好的肉馅有了，好的形状会让家里的老人和孩子更有食欲。洗净双手（或者带卫生手套，但是有手套可能不是很方面），再次搅拌肉馅，然后左手团鸡蛋大的肉馅，握紧拳头，食指越往下越握紧，这样一个圆圆的丸子就会出现啦。
5、下丸子
如果是做肉丸汤，等水开始冒小泡的时候开始下丸子，避免水沸腾后水泡将肉丸冲散，先下的时候个头捏大一点，这样能保证一锅丸子能同时起锅。注意，丸子煮久了也会变老）。如果是油炸，将油烧五分热，就可以下丸子，滚两圈起锅，即定型，颜色也好看，还很健康。最后做糖醋丸子啊，红烧丸子的时候，再烹饪熟透会更健康，更入味好吃。
怎么做肉丸才有弹性
1、加鸡蛋
鸡蛋凝固之后会变硬，这样不但可以让肉丸子吃起来Q弹，而且还能锁住肉汁和水分，营养更加丰富。
2、加淀粉
加淀粉同样可以锁住水分和肉汁，适当的淀粉会让肉丸特别嫩，显得更有弹性，不过淀粉营养相对于鸡蛋要低一些。
3、搅拌或摔打
想要肉丸有弹性，就必须要让肉馅上劲，先将调料放入肉馅，然后要顺着一个方向搅拌，搅拌到上劲后，可放入冰箱稍稍冷藏。我们也可通过摔打的方法，将馅料内部空气排除掉，这样做出的肉丸子吃起来也更扎实，更富有弹性，当然也就不容易散开。
4、沾水或抹油
下锅之前，无论是煎，是炸，还是煮，肯定要把肉馅做成丸子形状才行。在手上稍微沾点水或者抹点油，都可以防止肉馅沾手，而且还能让丸子表面更光滑，更富有弹性。
申明：以上方法源于程序系统索引或网民分享提供，仅供您参考使用，不代表本网站的研究观点，证明有效，请注意甄别内容来源的真实性和权威性。