十大养生粥食材

《阿凡达》是由二十世纪福克斯电影公司出品，詹姆斯·卡梅隆执导，萨姆·沃辛顿、佐伊·索尔达娜、西格妮·韦弗领衔主演，史蒂芬·朗、米歇尔·罗德里格兹、吉奥瓦尼·瑞比西、乔·大卫·摩尔等人主演的科幻电影。该片讲述了在未来，人类飞到遥远的星球潘多拉开采资源，受伤后以轮椅代步的前海军杰克，自愿接受实验并以他的阿凡达来到潘多拉的故事。

青龙山森林公园位于湖北省武汉市，是省级森林公园，有着非常壮观、美丽的自然景观。人文景观主要是仿制的明代建筑风格。非常古典高雅，漫步其中能感受大自然的馈赠，令人心旷神怡、流连忘返。在景区还有仿制的秦兵马俑展馆，不用到西安就能感受兵马俑的壮观。

花生的果实为荚果，果壳的颜色多为黄白色，也有黄褐色、褐色或黄色的，这与花生的品种及土质有关。花生果壳内的种子通称为花生米或花生仁，由种皮、子叶和胚三部分组成。种皮的颜色为淡褐色或浅红色。种皮内为两片。是生产食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黄色，味芳香，种子含脂肪油40-50%，含氮物质20-30%，淀粉8-21%，纤维素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，维生素等。花生米可以加工成副食品。花生含有丰富的营养物质，可加工食物，味道较好，在中国广泛种植。

这个位于安徽省西北部，在2021年达成1972.70亿元地区生产总值的地级市，地处中国华东地区，由近500万的常住人口，内部分布有华祖庵、花戏楼、东太清宫等众多著名景点，城市中以白酒、现代中药、农产品加工、现代服务业、汽车及相关零部件为主要产业，国内百强药企由半数的总部都位于此处，这也让这个城市成为全球最大的中药材集散中心。

戈登·班克斯出生于1937年，是来自英国的前职业足球运动员，在1958年开启职业生涯后，也曾先后效力于切斯特菲尔德、莱斯特城、斯托克城等多家俱乐部，同时历来也帮助国家和球队取得了诸多荣誉，在1966年的世界杯中，更是凭借完美的扑球表现，也是被称之为是世界扑球。

皇家马德里足球俱乐部是于1902年的时候成立的，是西班牙的一个知名足球队伍，目前其拥有着是皇马会员。该队伍的实力强大，获得过不少的国家赛事的冠军奖杯，对内也出了许多的知名的世界级的球星，在全球也有着众多的粉丝。是二十世纪最伟大的一支球队。

这处主要由高山、盆地、河流、湖泊等地貌组成的巴音郭勒蒙古自治州，地处于新疆东南部，发展至今，也是一座具有上千年历史的自治州，成为了一个旅游资源十分丰富的城市，在其中不仅拥有草原，隔壁以及打大漠等自然景观，同时也具有铁门关、楼兰古城遗址、锡克沁千佛洞等人文景观和历史遗迹，也曾被评为中国特色魅力城市。

南瓜是原产于墨西哥到中美洲一带，现在世界各地普遍栽培的食物，现也是生活着非常常见的菜肴，南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇及高血脂的发生。

古剑山位于重庆綦江区鸡公嘴青水村，是西南地区闻名的佛教圣地，占地面积约100平方公里，最高峰鸡公嘴海拔达到了1300米。该地有着少见的丹霞地貌，有着高山峡谷，还有许多的国家级保护动植物。该地常年平均气温在18.7摄氏度，空气质量高居全市之首。游玩景观也有千年古刹净音寺，画家村等多处。

《黑楼孤魂》是由梁明、穆德远执导，陈希光、潘婕等主演的恐怖电影。影片讲述了录音师霍峰和女演员于红在一座旧楼里录制特效时，被奇怪的声音带到了阴森恐怖的地下室，从而发现了“文革”时的一起谋杀案，并追查真相的故事。该片于1989年在中国大陆上映。

玉米也叫玉米、包芦、玉茭、苞米、棒子等，是原产自中美洲和南美洲，现在全世界热带和温带地区广泛种植的食品，作为优良的粮食作物，其营养价值也很高，其中维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，经常食用玉蜀黍制品可延缓人体衰老，增强人的体力和耐力。

富春山居图是元代画家黄公望于1350年创作的纸本水墨画，中国十大传世名画之一，被誉为“画中之兰亭”，属国宝级文物。该画以浙江富春江为背景，画面用墨淡雅，山和水的布置疏密得当，墨色浓淡干湿并用，极富于变化。《富春山居图》对后世特别是浙派画家传统的影响深远。浙江画家在执守浙派传统的基础上，积极调整和更新自己的艺术观、审美观和人生观，在吸收《富春山居图》为代表的绘画艺术营养之中创新传统，发展传统，画出浙派笔墨的时代新貌。

板栗养分富厚，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，含钾、锌、铁等。板栗素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。且其价格不贵，是一种物美价廉的美食产品。

菲戈是于1972年出生于葡萄牙里斯本的一位前职业足球运动员，其曾在队内担任中场的位置，在职业生涯中，也曾金球奖，世界足球先生以及欧洲冠军联赛冠军的荣誉称号，被称之为是葡萄牙黄金一代的领军人物。

鲶鱼一般指鲇，属温水性鱼类，观其形态特征可见，鲇体前部粗圆，尾部侧扁，头部宽平，体色一般随栖息环境不同而有所变化，一般呈褐灰色，体侧色浅，有不规则的灰黑色斑块；鲇适应性强，捕捉杂鱼、虾等为食，是一种凶猛的肉食性鱼类。

亚历山大大帝是于公元前356年出生于马其顿王国的西方四大军事统帅之首，同时也是世界古代史上杰出的军事家和政治家，其一生不仅统一了希腊、征服埃及，灭亡波斯阿契美尼德王朝，从而也极大了对促进了东西方文化、经济进行密切的交流，对人类社会文化的进展产生了重大的影响。

《上李邕》是唐代大诗人李白青年时期的作品。李白游渝州谒见李邕时，因为不拘俗礼，且谈论间放言高论，纵谈王霸，使李邕不悦。史称李邕“颇自矜”，为人自负好名，对年轻后进态度颇为矜持。李白对此不满，在临别时写了这首态度颇不客气的《上李邕》一诗，以示回敬。李白年轻时胸怀大志，非常自负，又深受道家哲学的影响，胸中充满了浪漫的幻想和宏伟的抱负。因此，在此诗中，他以“扶摇直上九万里”的大鹏自比，张这只大鸟的神力。诗的后四句，是对李邕怠慢态度的回答，显示出少年锐气。此诗通过对大鹏形象的刻画与颂扬，表现了李白勇于追求而且自信、自负、不畏流俗的精神。全诗语气直率不谦，充满了初出犊儿不怕虎的锐气。

葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量营养品。葡萄干水含量低，方便运输和贮存。世界各地最主要的制干葡萄就是绿色无核葡萄品种无核白，其它制干品种有白玫瑰香和黑科林斯。由于葡萄干制作对葡萄品种和产地气候要求十分严格，因此葡萄制干仅分布于美国加州、土耳其、伊朗、及我国新疆等部分葡萄产区。我国的葡萄干几乎全部产自新疆，无核白是其中最重要的制干品种。与美国的葡萄干主产区加利福尼亚不同，新疆葡萄干的80%是绿葡萄干，亮丽的绿色是我国葡萄干特有的优势。

青鱼属淡水鱼，观其外表，其身体长可达145厘米，体型粗壮，最大可达70余千克，腹部较圆，近似圆筒形状；青鱼一般生活在水底层，温度以25~32℃为适宜，低于6.5℃，高于40℃会造成死亡，该鱼是肉食性鱼类，在它不同的生长时期需求也不同，春、夏、秋食欲十分旺盛。

黑枣是一种非常传统烦人补肾植物，其营养价值还有保健价值都是很高的。该植物广泛分布于我国北方地区，主要分为有核和无核两种，主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。从里到外，果实果肉还有种子都是可以很好的利用起来的。

王励勤是一位于1978年出生于上海市的中国乒乓球退役运动员，其6岁开始打球，13岁进上海队，15岁入选国家二队，18岁进国家一队。1993年入选国家队，历来也曾荣获2001年世乒赛男单冠军，2005年世乒赛男单冠军，2007年世乒赛男单冠军等荣誉，同时还和马琳共同创造“马王时代”。

宁乡市是位于长沙市西部，且总占地面积为2906平方千米的县级市，该地主要呈现四季分明，寒冷期短，炎热期长的气候特征，作为湖南湘江新区的重要组团，该地不仅交通便利，同时还拥有刘少奇故居、沩山、灰汤温泉、千佛洞等著名景点。

国子监占地面积超过了27000平方米，位于北京东城区国子监街15号。是中国元明清三代国家所设立的最高学府，是中国保存完整的唯一的古代最高学府。国务院在1961年公布国子监为第一批全国重点文物保护单位，于2017年将此评为国家4A级旅游景区。

凤山温泉度假村位于北京市昌平区，是一个集度假、温泉、商务于一体的4星级环保度假酒店，森林覆盖率极高、青山绿水，与凤山、蟒山国家森林公园、十三陵水库相邻，远离城市喧嚣，是一个世外桃源。设施齐全，有着网球馆、演艺厅、KTV歌厅、酒吧的娱乐设施，以及各种功能的会议室。

青山区位于包头市，是因为当地有着连绵起伏的大青山所以有了此名。这里是一个市辖区，占地面积有280平方千米，下辖管理的地区有八个街道跟两个镇，这里气候是比较舒适宜居的，各种的交通问题，城市基础建设等问题都是非常的全面完善的。

莲子是睡莲科植物的种子，在我国是比较常见的，大多数的地区都有，一般成熟采摘时节在秋季。其的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构 成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性等用处。

云蒙山位于北京密云区，其占地面积为2208公顷，是北京极为知名的风景旅游区。该山主要呈现山岳特征，是北京区内少有的中山地貌森林公园，园内旅游资源十分丰富，植被茂密，空气清新，气候宜人，凭借众多的奇石，古洞，瀑布，瑶草而闻名，是一个集观光旅游，避暑度假，健身氧疗，科学考察等为一体的多功能森林公园。

东港市就位于丹东市的西南部地区，其海域面积是有3500平方千米的。该地的地理位置很优越，是非常很重要的一个中韩朝俄日这五个国家的交通枢纽地。另外其环境很好，这里的梭子蟹，海蜇等海产品均有着很大的产量。当地的丹东草莓品质也是极高，在全球都是有名气口碑的。

银耳也叫白木耳、雪耳、银耳子，为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物，有“菌中之冠”的美称，其柔软洁白，半透明，富有弹性，作为一种极其名贵的滋补佳品，历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。

紫薯也叫黒薯、苕薯，是广泛分布于广东、广西、湖南、湖北、福建、江西以及亚洲其它热带地区的薯类食物，其含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素，具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能，同时还具有多种生理作用，是食品、医药、化工、轻工、纺织等工业的重要原料。

妫州牡丹园位于北京市延庆区，占地约528亩，拥有100多亩，100多个品种，10万多株的牡丹。包括凤丹、香玉、雪塔等珍贵稀有的牡丹品种，牡丹园还与龙庆峡风景区、百里山水画廊、四季花海、北京龙湾国际露营公园等众多著名的景点相邻，地理位置优越。

上海韦尔半导体股份有限公司是在2007年成立的企业，现在已经成功上市了。公司的主要经营业务就是计算机的开发等方面，是一个很有发展前景的方向。像计算机软硬件的开发到销售等内容，都是该公司所包括的。其企业发展也很好，现在在我国五百强企业里面是排在第472位的。

白鹅潭御景壹号位于荔湾区中部白鹅潭核心区之上，是广佛都市圈的核心区域，交通便利，周边生活设施一应俱全。小区环境优美，绿树成荫，风景宜人。户型好，装修简约大气，设计时尚。优越的地理环境和城心资源再加上顶尖团队的合作，必将成就白鹅潭御景壹号在广州的豪宅标杆地位，开创广州奢极豪宅的新高峰。

猴子是猴科动物的统称，是灵长类动物，其广泛分布于亚洲、非洲、欧洲、美洲，而且据说原猴类早在距今6500多万年以前的白垩纪末期就出现了，作为较高等的灵长类，全世界有300多种，现已成为地球上进化最为成功的哺乳动物，而且猴子大多为杂食性，以植物为主，大都在白天活动。

赤壁龙佑温泉位于湖北省赤壁市境内，是国家4A级景区。是一个主打温泉度假的温泉度假村。景区里风光秀美，树林茂密，非常漂亮。有着40多处功能各异、大小不一定特色温泉。置身温泉中，能全身心的放松、享受温泉带来的舒适，还能看到远处的青山绿水，享受大自然的美丽。

八路军驻重庆办事处旧址位于重庆红岩村，是抗战时期的中共领导人生活，战斗过的地方。在新中国的诞生中做出了卓越的贡献。毛泽东在重庆谈判的期间也曾在这里居住过。还有周恩来，董必武，叶剑英等中国共产党著名领导人曾长期在此。

水过敏症，接触水皮肤就会出现发痒及红疹的一类过敏性病症。这种罕见的疾病最早出现于1964年，这种疾病仍是一个难解谜团，医学专家猜测这些特殊人群可能是接触水后会中毒，或者是对水中的离子产生极端过敏。迄今为止这种病只发现35例。

东湖御苑是由东湖地产于2006年建成，且位于旌阳区天山北路551号的楼盘，其一共有10栋，共计房屋231户，该楼盘位置优越，交通便利，而且周边各种资源也比较丰富，是当地较为受欢迎的高档小区。

百林公园位于重庆北部新区，是一个占地面积为210亩的综合性公园。整个公园现主要由娱乐活动、游览观赏、水上活动及天香园四个景区组成，其中种植了十多种稀有植物，是一个自然风景极为优美的现代化公园，也是当地市民，休闲，娱乐，散步的理想之地。

苏州工业园区国有资产控股发展有限公司成立于1994年，是一家国有控股的企业，其注册资本有388696万元人民币。该企业主要的业务就是处理国有资产经营业务相关的问题，也都是经过相关批准的。公司一直都发展稳定，并持续上升。

乐园小区位于清浦区清浦区西大街与人民路交汇处南100米，是由江苏宏信建设有限公司规划、开发的小区，规划面积30000平方米，建筑面积100000平方米，无电梯，车位情况刚好。服务物业是鹏宇物业，物业服务周到管理完善。

短脚长身梗的名字源自华尔特使考得的小说里狗饲养者的名字。该犬头大，身长，脚短，被毛蓬松，头顶有冠状装饰毛，脸部似乎始终保持着一付忧郁和生气的表情，令人发笑。友善且好动，是优秀的家庭看门犬。它原产苏格兰，是专门追猎老鼠，穴熊，水獭，兔子等小型洞穴动物的优秀猎犬。以其特有的外貌及平易近人的气质引起人们的注意，广受大众喜爱。

三家店蒲草湿地公园位于北京门头沟区龙泉镇三家店村旁边，靠近三家店水库。环境优良，湿地覆盖率极高，金黄的蒲草和碧蓝的湖水相互映衬，美不胜收。

《哭泣的女人》是巴勃罗·毕加索于1937年10月26日创作的一幅油画作品，收藏于英国伦敦的泰特美术馆。该作品画面上是一张看上去杂乱无章的面孔，眼睛、鼻子、嘴唇完全错位摆放，面部轮廓结构也全被扭曲、切割得支离破碎。画中主人公扭曲变形的脸，滚滚而出的泪珠，表现了底层社会人们肝肠寸断、痛苦无助的景象。该作被认为是毕加索作品《格尔尼卡》的苦难主题的延续。

《江湖风云录》是一部橙光游戏，尚未完结的男性向类作品。发布于2018年2月10日，剧本洛希林，制作者时光倒挂。游戏通过点击阅读剧情，通过选择不同的分支选项推进剧情以达成各种游戏结局。通过gal特色，刻写江湖的爱恨情仇，自由度极高，让玩家自行选择的同时又蕴含极为细微的属性差别。虽剧情占比较大，却是个养成游戏。

雍禾名城位于什邡金河南路与金河东路交汇处，交通便利，地理位置优越。小区规划面积11297平方米，建筑面积26289平方米，规模较大，生活设施齐全。物业服务周到，安保质量较高。周边配套设施齐全，分布有学校、商场、医院等场所，资源丰富。

依云小镇位于银塘北区10号，其由联排、双拼和独栋别墅等组成，建筑面积149845平方米，占地面积 146312平方米，其历来就依托千亩高尔夫球场、万平 湖畔会所、为业主创造了优雅的高球社交圈及千万级财富社交圈层，成为了当地的大型别墅区。

葡萄牙水犬，原生于葡萄牙的海岸地带，也曾和渔夫远航至冰岛附近。是葡萄牙阿尔加维地区渔民饲养的品种。葡萄牙水犬是一种勇敢、顺从、精力充沛而不夸张的狗，异常聪明，是忠实的同伴。乐于服从自己的主人。力量、热情和稳固是葡萄牙水犬留给人们无法磨灭的印象。

《想入非非》是2006年新华出版社出版的图书，作者是芥蓝。主角沈小凡跟全年级最酷、人气天才哥哥——沈君敖住同一屋檐下，吃同一锅饭菜，叫同一个爸妈，上同一个年级，但是哥哥却要求她在学校要装作不认识，可后来沈小凡在受到刺激后打破了这一规则，由此发生了一系列故事。