高血压要多吃的十种水果

猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇，一般是椭圆形的。该水果的外皮不可以使用，内里是绿色的果肉跟黑色的种子，其整体的口感是比较柔软的，猕猴十分喜欢吃。

苹果是生活着非常常见的一种水果，其原产于欧洲及亚洲中部，现在在中国辽宁、河北、山西、山东、陕西等地均有分布。苹果口味酸甜，进食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群，而且苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥人士，并且其中涵盖的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成、延缓衰老，有美容养颜的功效。

草莓的果实呈聚合果大，直径达3厘米，鲜红色，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。果期6-7月。草莓中国国内优良品种草莓栽培的品种很多，全世界共有20000多个，但大面积栽培的优良品种只有几十个。中国自己培育的和从国外引进的新品种有200-300个。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

中国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。经过长期栽培、选择，柑橘成了人类的珍贵果品。橘子作为一种美容养颜的水果，具有一定的营养和药用作用，橘子含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

大别山主峰风景区位于湖北省黄冈市，是国家4A级旅游景区，也是国家森林公园。总面积约5873公顷。这里气候非常好，自热资源非常丰富，有着非常多的野生动物，包括娃娃鱼、金钱豹、小灵猫等十几种国家保护动物。天堂寨是大别山的主峰海拔近1800米。

《诛仙》是当代作家萧鼎创作的一部长篇小说。该小说约创作于2003年至2007年。2003年3月在中国台湾开始出版，2005年4月中国大陆朝华出版社出版了前六册，后两册开始转由花山文艺出版社出版。该小说以“天地不仁，以万物为刍狗”为主题，讲述了青云山下的普通少年张小凡的成长经历故事，整部小说构思巧妙、气势恢宏，开启了一个独具魅力的东方仙侠传奇架空世界，情节跌宕起伏，人物性格鲜明，将爱情、亲情、友情与波澜壮阔的正邪搏斗、命运交战汇集在一起，文笔优美，故事生动。

梨子是梨树所结的果实，安徽、河北、山东、辽宁四省是中国梨的集中产区，栽培面积约占全国的一半左右，产量超过60%。含有多种维生素和纤维素，梨子拥有许多个品种，因产地而异，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。

番茄是茄科茄属一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季。番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。喜温性，对土壤条件要求不太严苛，在土层深厚，排水良好，富含有机质的肥沃壤土生长良好。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。用作家常菜多见番茄炒鸡蛋，番茄鸡蛋汤等等。

西瓜最早是产自非洲的，后面才渐渐的传入到了中国，目前许多的人家自己都会进行栽种。其果实外皮光滑，呈绿色或黄色，果瓤多汁为红色或黄色，黄色较为罕见，西瓜性寒，味甘，是比较解渴的水果，我国的夏季经常会食用。

芒果有着“热带水果之王”的称号，其是一种良性的水果，外形光滑且富有光泽，金黄色的果肉，其汁液丰富且酸甜不一，含有丰富的糖类，蛋白质维生素，矿物质等营养物质，而且它的果肉和枝叶一直都被广泛加工运用。它的口感极好，相关的一些维生素的含量也是很高的。

桑葚，又名桑椹子、桑蔗、桑枣等。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚具有很高的药用价值，味甘，性微寒，能生津，有滋阴补血、安魂镇神之功效，能延缓衰老、降血糖、降血脂、预防动脉粥样硬化，是一种理想的保健食品。

东成西就一般指《射雕英雄传之东成西就》，《射雕英雄传之东成西就》是由刘镇伟执导，洪金宝担任动作导演，张国荣、林青霞、张学友、张曼玉、梁朝伟、梁家辉、王祖贤、刘嘉玲、钟镇涛、叶玉卿等人主演的喜剧电影，《射雕英雄传之东成西就》主要讲述了东邪、西毒、南帝、北丐、周伯通等人在年轻时候发生的一系列荒诞故事。该片于1993年2月5日在香港上映。

《甜蜜蜜》是由UFO电影人制作有限公司、嘉禾电影有限公司制作的爱情片，由陈可辛执导，张曼玉、黎明、曾志伟、杨恭如主演。 该片借助香港回归前夕、邓丽君逝世翌年的时代背景，讲述了改革开放初期，从中国内地来香港讨生活的黎小军和李翘结识，两个孤独异乡人产生出了真爱的故事。

这座占地面积为14179平方千米的山西第二大城市大同，主要位于晋冀蒙交界处，大同盆地中心。自古也凭借地理位置优越，是历代兵家的必争之地，发展至今，也具有极为悠久的文化历史，素有北方锁钥的美誉。同时最为国家历史文化名城，在其中现也分布着九龙壁，恒山以及善化寺等大量名胜古迹，现也被评为中国九大古都，国家与那临城市以及中国优秀旅游城市等诸多荣誉称号。

《望天门山》是李白的诗作，二十五岁的李白初出巴蜀，乘船赴江东经当涂（今属安徽）途中初次经过天门山所作。此诗描写了诗人舟行江中顺流而下远望天门山的情景。首句乃在上游远望天门山，因为离得远，所以望得广，东西梁山都能望见，这句山水并写，从总体上概括地描绘了山水的雄伟气势。次句乃近“望”。诗人的小舟已驶抵天门山附近，“至此”即点明到了天门山下，这句单写水；第三句乃舟行至天门山之间向左右“望”两岸；最后一句又写远“望”。但它与首句不同，这句是小舟已驶出天门山，江面宽阔无边，诗人从天门山遥望前方，只见一片孤帆，在晴丽的水天相接的日边迎面驶来。虽然短短四句，勾勒了一幅意境优美，气魄豪迈、生动而鲜明的山水画面，使人顿觉心胸开阔，视野宽广，充满积极向上的力量。

晋中是一处占地面积为1.64万平方千米，且下辖2个市辖区、8个县，代管1个县级市，位于山西中部的地级市。在当地不仅拥有和顺肉牛，河峪小米以及祁县酥梨等在内的地理标志产品，而且该地历史悠久，不仅发祥了晋文化，同时在其中还遗留着被评为世界文化遗产的平遥古城以及榆次老城、常家庄园等景点，也曾被评为中国特色魅力城市和中国最具影响力文化旅游城市等荣誉称号。

这个内部分布有白云寺、香泉寺、比干庙等著名文物景点的城市位于河南省北部，周边分别与焦作、陕西、鹤壁等城市与省份接壤，并且黄河和海河两大流域在此处交汇，在古时，这个城市被称之为牧野，历史上多次王朝更迭的大战，如牧野之战、陈桥兵变等重大历史事件都发生在此处，在经过上千年的发展，现今这个城市已经成为河南重要的经济、教育和交通中心。

《听说》是郑芬芬编剧并执导，彭于晏、陈意涵、陈妍希主演的励志爱情电影，于2015年6月26日在内地上映，2009年8月28日在中国台湾上映。《听说》讲述了秧秧和便当店男孩黄天阔互相以为对方是听障人，发生的一段奇妙美好的爱情故事。

路易斯·苏亚雷斯是一名1987年出生的乌拉圭足球运动员，擅长的位置的前锋，也是乌拉圭国家历史上第一射手。其在欧冠，美洲杯，西甲等赛事之中都获得过许多的冠军奖杯。也是众多官方平台评出的最佳球员。

《海阔天空》是中国香港摇滚乐队Beyond演唱的一首粤语歌曲，由黄家驹作词、作曲，Beyond、梁邦彦共同编曲，收录在Beyond1993年5月14日由华纳唱片发行的粤语专辑《乐与怒》中，1993年，该曲获得香港第16届十大中文金曲奖以及叱咤乐坛流行榜“我最喜爱的创作歌曲大奖” 。2010年，该曲入选华语金曲奖30年经典评选“30年30歌”。该歌曲十分富有力量感和热情的节奏，一经问世就属于热门歌曲，直至今日，也声生不息，被多次翻唱。

蓝莓是一种分布于朝鲜、日本、前苏联，欧洲等地的杜鹃花科、越橘属植物，其果实较大，酸甜，味佳，可用以酿酒及制果酱，也可制成饮料，作为人类五大健康水果之一，其含有大量的花青素，可以清除自由基，抑制黑色素沉着，淡斑美白，延缓皮肤衰老。适量食用蓝莓还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，改善视力，预防重度近视。此外，蓝莓中的抗氧化剂能够增强记忆力，防止脑神经老化等功能。

这座主要下辖2个区5个县的天水，地处于甘肃东南部，总占地面积为1.43万平方千米，拥有295.65万的人口的数量，其发展至今，也具有悠久的历史，历来不仅是丝绸之路经济带重要节点城市，同时也是中华民族和华夏文明的重要发祥地，现在境内也分布着麦积山石窟、伏羲庙、南郭寺、大地湾遗址等文物历史遗迹景点。

大话西游（2015年网易发行的回合制角色扮演手机游戏）一般指大话西游手游，是由网易基于原端游《新大话西游2》内容开发的一款回合制角色扮演手机游戏。《大话西游》在中国大陆由网易游戏运营，收费模式为免费，延续了《新大话西游2》的游戏背景与设定，同时端游的经典玩法及社交体系，如帮派、结义、师徒婚姻系统也都在针对移动平台特性优化后移植到手游版上。

黄河鲤多见于陕西黄河干流中，该鱼肉质鲜美，营养价值极高，与松江鲈鱼，兴凯湖鱼，松花江鲑鱼并列为我国四大名鱼，也是十大昂贵淡水鱼之一，自古就有了黄河鲤的记载描述，多位诗人作诗，因其体态长，匀称更有“龙鱼”之称，但该鱼很难养殖，生长缓慢，有着性早熟，抗病力减弱等多个问题难以解决。

土耳其梵猫是起源于17世纪，且原产自土耳其的猫科动物，其是由土耳其安哥拉猫突变而成的，1955年引入英国，1969年被认作一个独立的品种。该品种长型而结实体型，中长度长毛，被毛白而发亮，毛质如同丝绸般十分光滑，而且土耳其梵猫特别顽强，环境忍受能力好，非常活泼，爱游泳。

《男儿当自强》是黄沾填词创作的歌曲，改编自古曲《将军令》，亦是电影《黄飞鸿之一壮志凌云》《黄飞鸿之二男儿当自强》的主题曲，创作背景是在20世纪90年代，徐克带着剧组去厦门的沙滩上拍戏。在寒冷天气下，录音机播出的音乐《将军令》，让剧组人员们感到振奋。后来，在徐克的要求下，黄沾着手把古曲《将军令》改编成《男儿当自强》。该曲分粤语、普通话两个版本，皆由林子祥演唱，分别收录在林子祥1991年发行的粤语专辑《小说歌集》 [4] 、普通话专辑《这次你是真的伤了我的心》中，2020年，该曲提名新时代国际电影节新中国成立70周年全国十佳电影金曲奖。

红螺湖占地面积约1200亩，其中水面占地1000亩，陆地200亩。该地在怀柔境内，距离北京城有约52公里，距离怀柔县城1.3公里，是去著名的红螺寺景区的路径之地。该地风景优美，碧波荡漾，“红螺仙女”巨型雕像手里捧着宝石婀娜多姿的屹立在湖中心，增添了红螺湖的美。

太平洋车辆保险是一家以机动车保险业务为主的优质的品牌车辆保险企业，其业务主要涵盖于机动车损失险、三者险、车上人员责任险、盗抢险，历来也凭借优惠的佳慧，亲民的服务，受到客户的一致认可的称赞。

《太极熊猫》于2014年11月6日正式公测，是由苏州蜗牛数字科技股份有限公司开发的一款动作RPG手机游戏。《太极熊猫》讲述了伊瓦兰斯大陆遭到黑暗的侵袭而失去平衡的故事，玩家可扮演光辉勇者、魅影狐仙、熊猫祭司、深渊骑士、极刃武者等职业，与潘达等主人公一起去维护伊瓦兰斯的和平。

《一厘米的阳光》是2015年1月由百花洲文艺出版社出版的都市言情类小说。作者是墨宝非宝，一名生长在北京的女性作家，只写自己感兴趣的故事，顺便悄悄在故事里埋下一些普世价值观：爱国一点儿，正面一点儿，让读到的人可以觉得生活中“幸”永远大于“不幸”。该书讲述了季成阳和纪忆从小到大在一起的爱情故事，完美展现出了本书简介的起首话“他是她生命里最后一厘米阳光，而她，是他唯一坚强的理由。”

和平年代是一部由李舒、张前联合知道，张丰毅、尤勇、高明、陈锐主演，且于1993年在中国大陆播出的历史类电视剧，其一共有23集，讲述了写改革开放条件下部队建设、以及军队与地方关系，是目前中国容量最大的一部军事题材的电视长剧，其故事情节精彩，引人入胜，跌荡起伏，催人泪下。

《蜜汁炖鱿鱼》是作家墨宝非宝于2014年11月25日在晋江文学城连载的一部苏甜爱情小说，男主角是韩商言，女主角是佟年，小说讲了男女主角互相追逐的爱情故事，全文风格轻松苏甜，是一本小甜文，十分适合工作之余博君一笑，同时此文是《密室困游鱼》外传。

双城区是位于哈尔滨西南部的市辖区，其总占地面积为3112平方千米，在其中生活着63.38 万的常住人口，其地理位置优越，不仅汇集了多条公路，同时还拥有双城观音寺、承旭公园、魁星楼等著名景点，而且该区资源丰富，历来也被评为国家农产品质量安全县。

《大海》，陈大力作词，陈大力、陈秀男作曲，最初收录在张雨生发行于1992年的专辑《大海》之中。张雨生是《大海》的首位演绎者，这首歌后来成为他的代表作之一。杨培安版《大海》，翻唱改编自张雨生演绎的《大海》，陈国华、蔡科俊Again编曲，杨培安演唱。杨版《大海》是张雨生歌迷杨培安成为职业歌手之后的作品，收录在2008年2月1日发行的《杨培安Ⅲ》之中，藉由此曲向张雨生致敬。

海安市目前是南通代为管理的一个县级市，它的占地面积有1184平方千米，需要管理的地区有四个街道跟九个镇。该地整体的气候是比较温和的，日照还有雨水也都是很充足的。在交通方面，水运，铁路还有公路等都是发达便利的，不管是货物还是人口很便捷。

滦南县是河北省的一个财政直管县，其交通便利，地理位置比较优越。该县城有着1482.6平方千米的占地面积，人口达到了六十多万。该地是著名的文化艺术之乡，有着许多的革命文物且都保存的很完好，评剧，乐亭大鼓都是源自于这里的。

丰润区有着1154.16平方千米的占地面积，是唐山市的一个市辖区。这里的生态环境极佳，整体的经济发展还有城市建设也都是很完善全面的。天宫寺塔还有潘家峪惨案纪念馆等地都是该处很著名的游玩景点。其优势得天独厚，农林牧渔业非常的富有，是其主要发展的产业之一。

芬兰狐狸犬是一种中型犬，形似狐狸。在早些时候叫芬兰捕鸟犬或芬兰尖嘴犬，现在叫芬兰狐狸犬，是芬兰的国犬。它是由多种猎犬混合的结果，在芬兰和瑞典是最普遍的本地工作犬品种，在世界其它地方很少见。芬兰狐狸犬整体显得特别可爱，尤其是表现在眼、耳朵和尾巴。身体匀称而不过度突出，被毛华丽，红金黄色，姿态优美，运动轻快。

白龙潭位于北京密云区，该景点山高林密，拥有大量奇峰，怪石，深谭等自然景观，一年四季都有不同的景观，在当地还有白龙的传说，曾先后被评为紫禁城外皇帝旅游专线，北京十六景之一等称号，历年来，也受到不少游客前来旅游。

平谷新城森林公园位于北京平谷新城和沟，其总占地面积为11045亩，是北京市最大的新城滨河森林公园，园内现设有人工湖，音乐广场，花卉园一家体育公园多个建筑设施，其中种植了40多万株乔木和20多万株花灌木，是一个主要以绿化为主的生态景观森林公园。

挂甲峪山庄位于北京市，三面环山，占地约5平方公里，因为宋代名将杨延昭曾经在这里挂甲休息过，因此得名挂甲峪。挂甲峪山庄与世隔绝、风景优美、鸟语花香、气候宜人，就像陶渊明笔下的世外桃源一样。挂甲峪村的村民在政府的带领下大力发展乡村旅游，即富了自己，又给外来的游客带来的与众不同的观光体验。

永嘉之乱于311年5月27日发生于洛阳，是匈奴军队在刘渊之子刘聪率领下击败西晋京师洛阳的守军，攻陷洛阳并大肆抢掠杀戮，更俘掳晋怀帝等王公大臣的一场乱事，该事件虽然促进了各个民族之间的融合和发展，但是也致使中国再次走向分裂。

西湖港是北京市新十六景之一，位于北京西南房山区内。因河谷宽阔，流水潺潺等自然风貌，有着“北方小桂林”之称。此处有着十一郎小木屋，叠翠瀑，清凉世界等观赏景观，还是电视剧《萧十一郎》吴奇隆版本的拍摄地。

《乌尔比诺的维纳斯》是意大利文艺复兴后期画家提香·韦切利奥于1538年创作的一幅油画，现收藏于意大利佛罗伦萨的乌菲齐美术馆。画中浴后的维纳斯安适地躺在卧榻上，旁边睡着一只小狗，在后房的两位女侍从则为她准备换身的衣服。这幅画体现了文艺复兴开放人性的本质精神，改变了过去将维纳斯置于田园风景中的牧歌式情调，用具体真实的艺术形象反对封建的禁欲主义。

王敦之乱是发生于322年的一场动乱，由出身琅琊王氏的权臣王敦所发动，以诛刘隗为名进攻建康，并击败朝廷军队，最后由王敦失败告终，王敦之乱期间，东晋集中应付内斗，对于北方的侵扰都没有力量去应付，导致后赵在王敦之乱期间夺取了东晋兖州、徐州和豫州的大片土地。

咸宁温泉位于湖北省咸宁市，至今已经有了1400多年的历史，咸宁温泉有着20多处天然的泉眼，水温能达到50摄氏度。温泉水含有硫酸盐、碳酸盐、钙、镁等十多种对身体有益的矿物元素，长期泡这的温泉能治疗关节炎、风湿病等多种身体疾病。

中华眼镜蛇，属于眼镜蛇科，分布于中国南部、中国台湾地区和中南半岛的中低海拔地区。中华眼镜蛇食性广泛，蛙、蛇为主，鸟、鼠次之，也吃蜥蜴、泥鳅、鳝鱼及其他小鱼等。该蛇有毒，中华眼镜蛇属沟牙类毒蛇，分泌的是神经性和血循性混合毒，被咬后如不及时治疗会有生命危险。

幽州峡谷位于北京门头沟区，也叫永定河峡谷，官厅峡谷。整个峡谷全长30公里。该地风景优美，山势陡峭，植被稀疏，该地现有具有“北方第一漂”称号的漂流，是一个集探险和漂流为一体的娱乐项目，广受众多游客的喜爱。

江苏鼎胜新能源材料股份有限公司成立于2003年，是一家以新能源汽车动力电池用材等内容为主的企业。该企业发展迅速，产品质量非常有保障，是在相关行业有着一定影响力的。该公司也于许多的知名单位有着合作的关系，例如三菱，三星，格力等。现在企业也是逐渐的越来越好。

《诡秘小镇》是个好玩的文字解谜方式游戏，玩家也是能通过多种方法在网上寻找线索进行闯关，只要玩家在游戏中能够找出背后隐藏的故事的真相。《诡秘小镇》剧情讲述了围绕着这个小镇有着诸多神秘的事情，虽然只是文字玩法，也能从点点滴滴中窥见可怕的内容，而玩家需要救回自己的搭档，才能够顺利通关。

《卢昂大教堂》是十九世纪末叶法国印象派画家莫奈创作的油画，现收藏于巴黎奥赛博物馆。莫奈为了把握光与色的无穷变幻，他追踪阳光，同时张起数块画布，每当光线偏移，就立即在另一幅相应的画面上作画。在十二幅连作中，大众熟知清晨、正午和黄昏时刻三幅，这不同色调表情的卢昂大教堂，就是以对自然光色的视觉印象为依据，将瞬息即逝的色彩变化凝固在画面上，使它神奇而辉煌地呈现出色调表情来。那最精彩的画面，评论家称之为“大气的戏剧”。

《维纳斯和阿多尼斯》是意大利威尼斯画派代表画家提香·韦切利奥创作的一幅油画作品。提香对该油画主题创作了诸多版本，最著名的是普拉多版本。画中描绘维纳斯以全部的爱搂抱住行进中的阿多尼斯，可是这位美少年目视这位多情而貌美的爱神决不动心，他那急速不停留的动势几乎使维纳斯倒地。这是一曲人体美与自然风光美交融的赞歌，连动物都生龙活现，画面光和色彩变化丰富，体现了威尼斯画派的追求享乐的美学理想。