十大粗纤维蔬菜

贝利是巴西著名的足球运动员，凭借其高超的球技，又被粉丝们称之为“球王”。其深受敏捷，技术全能，有着华丽的带盘技术，并且双脚都可以灵活自如的运用，各个位置都可以踢。其职业生涯非常的传奇，所在队伍也是唯一获得了世界杯三连冠的球队。

黄石国家矿山公园位于湖北省黄冈市，是国家4A级景区，也是国家首座矿上公园。在公元前226年，孙权就开始开采这座矿山路，一直到近代都一直在开采。还曾被毛主席亲自视察过。整个矿洞就想一个巨大的葫芦一样。还被称之为亚洲第一采坑。在景区还有一个博物馆，展示了很多的开采工具和开采历史文献。

苍岩山位于河北石家庄井陉县境内，其占地面积为63平方公里。该景区具极为丰富的自然景观，山内峰峦叠嶂，怪石嶙峋，拥有大量幽谷，林木，深涧，从而构成了奇特秀丽的风景面貌，在其中还有桥楼殿，福庆寺等建筑，是休闲旅游，夏季避暑的绝佳去处，曾先后被评为中国历史文化名山，国家重点风景名胜区，全国4A级景区等称号。

《静夜思》是唐代诗人李白的诗作。这首诗前两句的意思是说诗人站在井栏边，见到月光照在地上，看上去白花花的，好像是结了一层霜。月光既然如此明亮，这就引起了诗人看月亮的兴趣，于是自然而然地引出了后两句。后两句写了由“望山月”到“思故乡”的变化过程。后两句在举头低头俄顷之间，顿生乡思。良以故乡之念，久蓄怀中，偶见床前明月，一触即发，正见其乡心之切。且举头低头，联属用之，更见俯仰有致。”的确，举头、低头写出了诗人由“望山月”过渡到“思故乡”的神态。这首诗读起来非常流畅，与使用了三个动词有关。因“疑”而“望”，因“望”而“思”，意思非常连贯。作者年轻时离开故乡以后，就一直没有回去过，所以在夜深人静时难免产生对故乡的思念之情，而且此诗所表达的这种感情是深沉的，也是具有普遍意义的。

菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。 菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。常见做法有鸡翅金针菠菜汤、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等。

《黄鹤楼送孟浩然之广陵》是唐代大诗人李白创作的一首送别诗。诗人所写的送别地点是湖北武昌县西的黄鹤楼，送别的友人是李白所敬仰的前辈诗人孟浩然。下笔点明“故人”，可见此次送别非同一般。加上客中送客，自然十分惋惜。故人仿佛在江中向黄鹤楼一挥手，便乘船东去了。“烟花三月”，包蕴丰富，体现了诗人敏锐的审美感受。末尾两句，诗人淡笔勾勒出一幅绝妙的图画，画面的“孤帆”与“碧空”两个意象形成一种强烈的对比感。末一句，情景交融，妙合无垠。友人的白帆消失了，诗人还有远望，望到的只有不尽的长江水滚滚淘淘。全诗境界广阔，展示了诗人青年时代的青春活力，将惜别之情寄托于阳春的烟柳、繁花、飞逝的白帆、滚滚的江水之中，含而不露，耐人寻味。

匈牙利国家男子足球队成立于1901年，其主要由匈牙利足球协会管理，代表其参加国际比赛，在20世纪50年代，该球队也是世界上最强大的足球队，历来就凭借第一支客场击败英格兰国家队的英国以外的球队，创下了不败的佳话，并在后来也曾九次进入世界杯决赛圈以及四次进入欧洲杯决赛圈。

胡萝卜是生活着非常常见的蔬菜，其原产亚洲西部，阿富汗，12世纪经伊朗传入中国，历来就凭借丰富营养价值受到人们的重视，其中含有的维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用。

武汉第六中学原名德华学堂，距今已有119年的办学历史，其占地面积为70亩，拥有36个教学班和2000多名学生，该校现已具有18个湖北省特级教师等多种精英教师，该校还与国际Kaplan教育集团产生了深远的合作，其办学成果也极为显著，成活的武汉市先进学校的称号。

这处素有冀州九州之首，黄金十字交叉处称号的衡水地主与河北省东南部，是一个占地面积为8836平方千米的地级市。发展至今，现也具有极为深厚的历史文化底蕴，不仅涌现了大量的知名人物，同时在其中还散布着诸多的名胜古迹和文化遗产，现也是河北知名的旅游城市之一。

香菇，起源于我国，是世界第二大菇，也是我国久负盛名的珍贵食用菌。我国的香菇主要分布在安徽、江苏、上海、浙江、江西等地，人工栽培几乎遍及全国。香菇是我国著名的食用菌，被人们誉为“菇中皇后”，在民间素有“山珍”之称，营养丰富，不仅能降低血脂，又助于降低血清、胆固醇和抑制动脉血栓的形成。深受人们的喜爱，是不可多得的理想的保健食品。

《水调歌头·明月几时有》是宋朝文学家苏轼创作的一阕词。此词作于宋神宗熙宁九年（1076年）中秋，当时作者在密州（今山东诸城）。这首中秋词作，主旨在于抒发作者外放无俚的茕独情怀。词中杂用道家思想，观照世界，并且自为排遣。作者俯仰古今变迁，感慨宇宙流转，厌薄险恶的宦海风涛，揭示睿智的人生理念。词以月起兴，以与其弟苏辙七年未见之情为基础，围绕中秋明月展开想象和思考，把人世间的悲欢离合之情纳入对宇宙人生的哲理性追寻之中，表达了词人对亲人的思念和美好祝愿，也表达了在仕途失意时旷达超脱的胸怀和乐观的景致，是一首自然与社会高度契合的感喟作品。

黄瓜是生活中非常受欢迎的水果蔬菜，是一种葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，现在中国各地普遍种植，而且其种类丰富，黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。

庆阳地处甘肃东部，是一座总占地面积为27119平方公里，且素有红色圣地、岐黄故里等诸多美誉的地级市，其发展至今，不仅历史悠久，同时还发源了农耕文明，中医药文化以及长庆油田，在2021年，也是实现了885.27 亿元的地区生产总值。

木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。中国是木耳的主要生产国，产区主要分布在吉林、黑龙江、辽宁等地。质量好的木耳耳片乌黑光润，背面呈灰白色，片大均匀，耳瓣舒展，体轻干燥，半透明，胀性好，无杂质，有清香气味。木耳营养丰富，含有维生素等营养物质，并且有很好的医疗和药物作用。

平凉地处中国西北地区，甘肃省的东部，是一座占地面积为1.1万平方千米，且拥有184.8607万人口的地级市，现不仅是丝绸之路经济带重要节点城市，同时也是西北地区重要的交通枢纽，历来也是甘肃重要的交通枢纽、商贸重镇和区域性中心城市，在2021年，也实现了553.97 亿元的生产总值，而且其发展至今，不仅发祥了中华文明，同时在境内还分布着崆峒山，王母宫，龙泉寺等名胜古迹。

冬瓜也叫白瓜广瓜、枕瓜、白瓜、扁蒲，是日常生活中非常常见的蔬菜种类，在广泛分布在亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培，其做法丰富，而且还具有清热解暑、利水的功效，有利于缓解水肿、小便不利、暑热烦闷等症状。

《千里江山图》是北宋王希孟创作的绢本设色画，现收藏于北京故宫博物院。该作品以长卷形式，立足传统，画面细致入微，烟波浩渺的江河、层峦起伏的群山构成了一幅美妙的江南山水图，渔村野市、水榭亭台、茅庵草舍、水磨长桥等静景穿插捕鱼、驶船、游玩、赶集等动景，动静结合恰到好处。《千里江山图》是宋代青绿山水画中具有突出艺术成就的代表作。

随州位于湖北中部，历来就凭借地理位置优越，不仅是湖北省对外开放的东大门，同时也是国家实施西部大开发战略由东向西的重要接力站和中转站，历来也素有鄂北重镇的称号，同时作为全国历史文化名城，在该地不仅出土了闻名于世的编钟，同时还分布着神农故里、曾侯乙墓、大洪山风景区等知名旅游景点。

庐阳区是合肥中北部的一个市辖区，有着139.32平方千米左右的占地面积，常住人口在七十多万。该区域整体的规划发展都是非常不错的，整体的进步也是很快速。另外在区域内不仅有着现代的建筑，还有着许多的历史古迹，都是保存的很完好的。

韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜，适应性强，抗寒耐热，中国各地到处都有栽培。南方不少地区可常年生产，北方冬季地上部分虽然 枯死，地下部进入休眠，春天表土解冻后萌发生长。韭菜的营养价值高，还可以用作中药使用。

西蓝花又名青花菜、西兰花、木立花椰菜、罗马花椰菜等，是十字花科芸薹属植物，主根基部粗大，根系发达。原产于意大利。在意大利、英国、法国、荷兰栽培广泛。19世纪初绿花菜传入美国，后传入日本。世界各国都有栽培。食用部分主要是脆嫩的花茎和短缩肥嫩的花薹及紧密群集成球状的花蕾。绿花菜营养成分齐全，风味比花椰菜鲜美。含有抗癌物质葡糖异硫氰酸盐，它可阻止早期癌细胞生长，具有特殊的保健作用。

李敖是一位于1935年出生于黑龙江，于1949年举家迁到中国台湾，定居台中市的中国台湾著名作家、评论家、历史学家，在其生平，也发表了《李敖大全集》《李敖回忆录》《北京法源寺》等著作，于2018年，逝世，享年83岁。

包河区有着340平方千米左右的占地面积，长居人口数量是在一百三十万左右的。该市辖区就在合肥的南部，其整体的规划发展都有着很合理的安排。区域内部相关的发展国家也是比较看重的，不管是文化，科技还是绿化等，都是有着不错的表现的。

沟崖位于北京昌平区北部十三陵镇域内，原名沟沟崖，因沟谷内悬崖众多故得此名。沟谷是流水切割形成的，沟口的海拔约140米，有一座塘坝截流。曾经沟崖是佛道教的圣地，故此地还有着“北武当山”的称号。沟崖八景包括飞瀑垂帘，寒泉漾雪，危峰夏雪，磴道穿云，松桥隐雾，古洞春风，南川午月，西寺子钟。

紫熙台是天津市的一个小区。小区总建筑面积97000，总占地面积29000，共计房屋329户。小区周边配套设施齐全，设有天佑城，大悦城潮流风尚馆等购物中心，崇化中学，天津大学，天津市南开中学等学校和天津市中心妇产科医院，天津市眼科医院等医院，周边比较繁华，地段好，交通也十分便利。

萨拉赫出生于1992年，是一名埃及的足球运动员，主踢先锋位置，目前属于利物浦足球俱乐部。其获得过英超金靴，和众多赛事的最佳球员奖项。其实力强劲，在2017年的时候率领着埃及重新进入了世界杯的赛场。

《走进新时代》是张也演唱的歌曲，由蒋开儒作词，印青作曲，歌曲发行于1997年4月1日，收录于专辑《走进新时代》。1997年6月15日，《香港早晨》组歌正式亮相，罗湖区决定用最后一首《中国有幸》献礼中国共产党第十五次全国代表大会，这首歌送到央视后，有关领导、同志一起参与了修改创作，并改名为《走进新时代》。1999年，《走进新时代》获中共中央宣传部五个一工程奖。

杜拉拉升职记是由陈铭章执导，王珞丹、李光洁、李彩桦主演的电视剧，该剧讲述了杜拉拉通过努力从一名普通员工蜕变到管理层的故事，这部剧以职场升迁为核心，故事丰富、好看，情节紧张又不失浪漫。

芦笋是一个营养价值很高的蔬菜，在市场上也有着较高的价格。也因为其价值高，所以被誉为“世界十大名菜之一”。芦笋还有很多别名，如为荻笋、南荻笋等，但也因食物的根茎与芦苇的嫩茎相似，因此中国人习惯成为芦笋。

岳麓区始建于1934年，其主要位于长沙市西部，总占地面积为558平方千米，发展至今，在2021年，也实现了1502.00 亿元的地区生产总值，在境内不仅分布着岳麓山、橘子洲、湘江欢乐城等诸多著名景点，同时还矗立着中南大学、湖南大学、湖南师范大学等16所高校。

尚东瀚御位于珠江新城东部L-2地块，为城市低密度高尚住宅，总建筑面积约8万平方米。项目聘请国际顶级设计师——北京五合的刘力博士进行规划设计，并运用当前国际上最先进的节能环保技术对其进行开发建设，致力于打造一个顶级高科技豪华住宅项目。周边配套设施齐全，能满足住户教育。医疗、购物等方面的的需求，条件较好。

清凉山位于河北石家庄境内，其主要形成与下古生界灰岩，是一个集北方山峰的雄伟和南方山川的秀丽于一体的风景名胜区。该地风景优美，现已拥有水龙洞，白云观，神女峰，石林以及滑雪场等72处景点，是一个集自然风光，人文景观，溶洞奇观以及滑雪运动为一体的休闲度假，旅游观光以及运动健身的景点。

德阳碧桂园别墅是由德阳碧桂园投资有限公司 开发建设的楼盘，其楼栋总数41栋，共计房屋116户，该楼盘位置优越，交通便利，而且周边的教学资源极为丰富，是非常不错的学区房。

世贸天阶位于北京市朝阳区，这里聚集了非常多的顶级写字楼、国际公寓，是政府的重点工作项目，被称之为“梦开始的地方”。由全石材建成的商业廊，上空有着亚洲第一、世界第三座电子梦幻天幕，长约150米，设计非常独特、梦幻，获得过奥斯卡奖。

茄子也叫矮瓜、白茄、吊菜子、落苏，是夏季主要蔬菜之一，其原产亚洲热带，现在中国各省均有栽培。该蔬菜形状大小变异极大。果的形状有长或圆，颜色有白、红、紫等，而且茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

水泡金鱼又名水泡眼，因眼睛奇特而得名，主要分布在津京地区，观其外表可见，在金鱼的眼球下面，左右各生了一个半透明的水泡，随着鱼龄增大水泡会逐渐变大，迫使眼球只能向上转，外表可爱，具有观赏性，受到大众喜爱；水泡眼金鱼有许多常见品种，如如红水泡、蓝水泡等，品种众多，该鱼在扬州最为出名。

玛尔济斯犬，又称为马耳他犬，是一种源于中古纪地中海区域的欧洲最古老的犬种。马尔济斯聪明机智。忠诚温顺，态度深情文雅，喜欢亲近人，是令人满意的温和犬种。它也是生命力较强的家庭小宠物，对儿童非常友善，而且接受能力强、服从性好，是小朋友的最佳玩伴。

张信哲出生于我国的台湾吗，是一位知名的男歌手，其嗓音清澈而明亮，尤其擅长抒情慢歌，因此有“情歌王子”之称。他签约了唱片公司之后，成功凭第一张专辑《说谎》一炮而红，一年内连续推出三张唱片，服役退伍后演唱《难以抗拒你容颜》依旧畅销。后来沉寂一年推出《心事》专辑，主打歌为李宗盛作词、黎沸挥作曲的《爱如潮水》，成功将张信哲推上巅峰。

托拉姆物语（Toram Online）是一款拥有庞大世界观、超高自由度的传统日式3D大型多人在线角色扮演类手游。托拉姆物语汇集了塑造角色外观、制作武器防具、自由学习技能（跨职业）等众多要素，是一款灵活度极高的正宗在线RPG游戏，托拉姆物语移除了RPG常见的「职业」概念，角色如何成长均掌握在玩家手中。

仙栖洞位于北京市房山区，是一个深约6000多米的溶洞。洞内有着非常多的支洞，洞洞相连，构成了非常壮观的溶洞群，规模非常大，景观众多，可以与四大溶洞石华洞、芦笛岩、瑶琳洞、潜真洞相比。因为有着很多的暗河，因此进入洞中还需要乘坐小船。

《江湖壹》是一款以武侠江湖故事为背景的角色扮演类游戏，玩家们可以自行建立全新的门派系统，招募和带领弟子们一起闯荡，丰富的故事背景和大量武学技能进行组合，进阶众多高阶玩法，还可以根据弟子们学习的技能，进行创新独特的培养，是一款自由度较高的游戏。

笑死病，也叫苦鲁病，这种病的特征是患者突然大笑，这种病只发生在新几内亚福尔部落。上世纪50年代这种病曾占据媒体头条，吸引了全球医生的注意力。无论男女，患上这种病的人会肢体摇晃，休息一会儿症状会减轻，但是，1个月到3个月后，患者开始摇摆，走路蹒跚，站立不稳，眼睛斜视，说话不连贯，最后死掉。美国国家卫生研究院国家神经疾病和中风研究院报告，对死者的尸检发现，导致他们死亡的是大脑中突然出现小洞，后被称为“瑞士奶酪”。

《玫瑰雾》是已完成的一部爱情类网络小说，作者是是今。一份此生不渝的爱， 一个想象不到的局。

H·侯赛尼是于1986年出生于伊朗的足球运动员，其在场上司职后卫，擅长于右脚，现主要效力于戈斯塔雷什福拉德队，历来也曾参加过多场赛事，协助球队取得了良好的成绩。

墨西哥无毛犬是世界上最早期的犬类之一，曾被作为暖床狗和宠物，但是不太受人们喜爱。墨西哥无毛犬欢快而聪敏，温和而自制，但它们却也是高贵不可轻侮的动物，被激怒时，它们会大声咆哮。有别于其它犬类的是，这种狗的吼叫方式是“啼”，不是“吠”。它们的生理结构使人联想到经典的视觉猎犬，而它们的个性却同猎狐犬非常相似。

历代帝王庙占地面积约21500平方米，其中占地面积约6000平方米。位于北京西城区阜内大街131号。该庙由有影壁，庙门，钟楼，景德门，景德崇圣殿所构成，是中国现存的唯一的历代帝王庙，多数还保存着创建时期明代的原结构，其建筑价值跟文物价值极高。

旋齿鲨是属于古鱼类，推测本目为栉棘鲨。旋齿鲨大约生存于二叠纪和三叠纪之中，最大体型应有15米，是一个非常奇特的灭绝类群，在北美，挪威、俄罗斯、日本、格陵兰等地都有发现旋齿鲨化石，其命名来源是下颚突出圆形，具有多个牙齿，从小到大呈现螺旋状，而距离旋齿属于哪个部位并没有准确的答案。

明世宗泄私愤无辜良民变凶手案是嘉靖皇帝，为了发泄自己的私愤，逞皇威，从而使得平民被冤枉的，在当时张福因为琐事杀害了自己的母亲，却诬告是邻居杀害的。这桩案子经由东厂审理后，判处了邻居死刑。然而张福的姐姐却突然称自己的弟弟才是杀害母亲的真凶，邻居则是无辜的，其他邻居也纷纷站出来作证，但是皇帝还是一直在引导官员诬陷处死他，以此来纾解自己心中的不满，从而冤杀了一个普通的无辜百姓，放过了一个真凶。

苏州工业园区地产经营管理公司目前在金融，地产，科技，物流等行业都有相关的涉及，对外投资的总资产已经达到了一百多亿元人民币。该企业成立于2000年，是一家国有企业，发展稳定，路线清晰，整个公司的环境，氛围都是健康的。

戈登雪达犬是一种强壮、肌肉发达、骨量充足的大型犬。正统的戈登雪达犬毛色清亮，有着直或略呈波浪状的皮毛。它是一种警惕、欢快、好奇而自信的狗。勇敢而反应迅速，聪明而有才干。他忠诚而挚爱，性格非常稳定，能接受严格的训练。

大足玉龙山位于重庆大足县境内，距离重庆约82公里。森林覆盖率达到了92%，最高海拔达到了934米。该地的旅游资源蕴藏丰富，自然跟人文景观相交辉映。还有着奇峰异石，湖泊温泉，珍稀的动植物等景点景色。还有着康体疗养，休闲娱乐等旅游配套设施。

《和平鸽》是毕加索为联合国专门创作的世界友谊作品，从此和平鸽来代表和平。1940年，希特勒法西斯匪徒攻占了法国首都巴黎。当时毕加索心情沉闷地坐在他的画室里，这时有人敲门，来者是邻居米什老人，只见老人手捧一只鲜血淋漓的鸽子，向毕加索讲述了一个悲惨的故事。毕加索怀着悲愤的心情，挥笔画出了一只飞翔的鸽子——这就是“和平鸽”的雏形。后为纪念在华沙召开的世界和平大会，毕加索又画一只衔着橄榄枝的飞鸽，也就是后来说的“和平鸽”，被公认为和平的象征。