鱿鱼

鱿鱼是生活在海洋中的软体动物，身体细长，呈长锥形，前端有吸盘，现在广泛 分布于热带和温带浅海，鱿鱼的营养价值很高，是名贵的海产品，富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，具有补虚养气、滋阴养颜等功效，此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。