露天游泳如何防晒很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看特别喜欢野外游泳，但又怕晒黑，哪几种方法可以避免被晒黑，希望可以帮助到你。
特别喜欢野外游泳，但又怕晒黑，哪几种方法可以避免被晒黑？
去野外游泳，一定要有人同行陪伴，而且要注意安全，在防晒工作方面，可以选择物理防晒和化学防晒两种，同时还要避免在紫外线强时外出，所以在野外游泳时为了防止晒黑，我们该采取哪些方法阻止吸收紫外线呢？
在出门进行野外游泳时，在避开紫外线强时间段的前提下，我们更应该做好全副武装的准备工作，太阳帽，小墨镜，防晒服，而且在出门前应擦好带有防水功能的防晒霜，或者防晒喷雾，脖子和背部是容易被忽略的位置，应做好更全面防晒保养工作，而且最好是携带防晒霜，因为在游泳之后防晒霜的效果可能会减弱，我们应当在每隔一小时到两小时再涂一次。
在减少紫外线对皮肤伤害同时，我们还要带好充足的水进行补充，尽量选择通风环境好和有树荫的地方，而且不易长时间处于水中，一天中紫外线最强的时间段在10点到下午的4点左右，我们可以选择避开这个时间段在4点后出门。
同时我们的护肤工作也是重中之重，为了避免长时间暴露在太阳的照射下引起的皮肤敏感，红肿，瘙痒等，在结束游泳后应及时返回进行清洗工作，做好皮肤的保养和修复。
所以喜欢野外游泳，为了安全一定要有同行人的陪伴，选择在合适的时间段进行出门，除了防晒工作保养也是非常的重要，同时也要做好及时的水分的补给工作。
室外游泳如何不被晒黑？
游泳的防晒方法：
1、阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了，躲在阴凉处，水也会折射紫外线到皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。
2、夏天游泳最佳时间
阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。
3、防晒品要选择PA+++
阳光下,水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍,最好选择SPF30，PA++防晒品， 白蚕清润莹白防晒霜双重防晒系统，不仅能够吸收紫外线B，避免晒伤和晒黑，还能反射深达真皮底层的紫外线A，防止皮肤提前老化。
4、游泳要抹防晒霜
在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。
5、阴天游泳更需要防晒
不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
6、游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强。
海边游泳的防晒方法
“阳光、沙滩、海浪、仙人掌，还有一位老船长……”歌曲《外婆的澎湖湾》唱出了夏季海边的惬意。换上泳衣，套上游泳圈，踩在细腻的沙子上，奔跑着冲进大海中，这是许多人梦寐以求的享受。不过，下海畅游时也要注意其中的健康隐患。
第一，海边游泳最要防晒伤。很多人在海边玩一下午，第二天发现自己就像被“烤熟”了，皮肤发红，一碰就疼，裸露部位大面积脱皮，这些都是晒伤的表现。海边往往毫无遮挡，多数人肆意在太阳下暴晒。由于水的折射作用，即使在海中也难逃紫外线的照射，而且强度会增加。
建议下海前10~20分钟就涂好防晒霜，一定要按说明书的要求足量涂抹，最好选择防晒系数（SPF）30以上、偏油性的，避免在短时间内被海水冲掉；每1~2个小时重新涂一遍。如果被轻度晒伤，皮肤发红、疼痛，可以回家后冰敷，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤。
第二，需要提醒的是，阴天也有紫外线，经过水的反射会变得非常强。所以建议海边游泳应选择下午4点以后，紫外线相对较弱。
最后，及时擦干，防止皮肤干燥。有些人上岸后没有及时擦干身体，过会就感觉皮肤紧绷、干燥，眼睛干涩。海水含盐具有一定的杀菌作用，还对部分皮肤病有缓解作用，但高盐同时会导致皮肤缺水、干燥。建议从海里上岸后马上擦干身体；回家前先用淡水冲一冲；到家后马上用滋润型的沐浴露洗澡。
如何拯救晒伤皮肤
1、冰敷
日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的`酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。
2、黄瓜汁涂抹
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。
3、维生素e修复
维生素e对修复皮肤的细纹以及在紧致肌肤方面都有着比较大的帮助，取一颗维生素e和适量的润肤乳混合，然后将其涂抹在晒后的皮肤上，就能够快速有效地帮助复原你的肌肤。
4、擦芦荟汁
将芦荟洗干净后使用其汁涂抹在晒后的皮肤上，待其自然干透，就可以起到很有效的修复肌肤作用。当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。
5、冰菊花茶消肿
如果肌肤被晒后变得肿肿的，取适量的菊花，泡茶，然后放入冰箱内进行冰镇，搁置几小时后取出，涂抹于被晒伤的肌肤处，可有效帮助被晒肌肤消除红肿，
6、擦西瓜皮
西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。
我在露天游泳池做管理工作，有没有防晒黑的方法？
露天游泳池防晒黑的方法：
1、必备防晒霜
在游泳前做足防晒工作，防晒霜是必不可少的，选择一款防水型的偏油性防晒霜，普通的防晒霜遇水则被洗掉，起不到防晒作用，所以，防水型防晒霜是最佳选择。当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。
2、阴天也要防晒
不要以为阴天就不需要防晒，阴天虽然没有太阳，但紫外线依然存在，而且紫外线指数还是非常强大的，经过水的反射之后会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。如果不做好防晒工作，仍然会被晒伤晒黑。
3、游泳后要立刻擦干
水有很强的反射作用，对肌肤的伤害很大，湿润肌肤下所受到的日晒伤害是干燥肌肤的三倍，所以，游泳后一定要快速擦干身体，减少水的反射，减少晒伤。
4、阴凉处也要防晒
即使躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，所以防晒一定要做齐全，在阴凉处也要注意防晒。
5、掌握最佳游泳时间
一天中紫外线最强烈的时候是上午10点到下午3点之间，应避免在这段时间内去户外游泳，而在10点前与3点后的紫外线较弱，可以痛快地游泳，又不用担心会被晒黑，当然防晒工作依然要做，这是非常重要的。