馒头和面条哪个热量高很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看面条和馒头哪个热量高，希望可以帮助到你。
面条和馒头哪个热量高
其实在蒸制馒头的过程中肯定会吸收掉一些水分，但是馒头的心水料没有米饭那样多，大约会吸附44%左右的水分，经过实验测定100克左右的馒头热量大约是236千卡。 面条是用小麦粉制作而成的，制作的过程中也需要加入一些水分，所以面条的吸水量也是不低的，一般大约在72%左右，但是面条煮之后它的热量却不是特别高，100克左右的面条，它的热量大约是110千卡。
如果要根据它们的热量来计算的话，相同重量的三种主食馒头所含的热量是最高的，米饭面条热量相对于来说比较低一些，而且米饭面条当中的含水量也是比较高的，所以主食的饱腹感会更强一些。生活当中，如果想要减肥的人，不妨选择热量比较低的来当主食，比如面条和米饭。
馒头面条哪个热量高
馒头和面条都是北方人的最爱，有时候每餐都离不开，但是这两种主食的热量都比较高，吃多了容易变胖，这个特点也让喜爱面条馒头但又要减肥的人苦恼，为了解馋，他们可以选一个热量不那么高的主食摄入。那么，馒头面条哪个热量高呢?
馒头面条哪个热量高
吃掉一个100克的馒头大约有236大卡，一碗100克的白米饭大约116大卡。通过数据，我们可以看到，同样是吃100克重量的熟馒头摄取的热量高于白米饭。做馒头的时候为了提升口感，通常会添加糖分，因此相对来说吃馒头更容易长胖。
1、面 条
面条是由小麦制作而成的，小麦的热量也是每100克345千卡，加水做成面条后，煮面条会吸入72%左右的水分，所以面条的热量下降到了每100克约110千卡，跟米饭的热量相当。减肥期间也可以吃面条，面条中的蛋白质与膳食纤维含量均高于大米，所以相对来说面条比米饭更扛饿。而对于糖尿病患者来说，面条、米饭的升糖指数相当，都要控制好量食用。
2、馒 头
馒头也是由小麦制作而成的，小麦的热量是每100克345千卡，加水做成馒头后，吸收的水比较少，所以导致馒头的热量高于米饭和面条，达到每100克约236千卡。相比之前两个，馒头的的热量是最高的，减肥的朋友如果选择吃馒头就要减半，否则很容易一不小心就吃多。
目前市面上有很多营养强化的主食，包括强化钙、铁或锌的面粉、强化维生素B族的面包、强化赖氨酸的饼干、强化多种营养素的挂面等。这些食物都可以作为成年人主食的理想选择。
孕妇能不能吃碱面馒头
加入碱面的馒头虽然口感很好，但是由于它是碱性的，会抑制肠胃分泌胃酸，一旦肠胃分泌胃酸过少，就会影响到孕妇的消化能力，因此是不建议孕妇吃碱面馒头的。尤其是孕晚期的时候，由于子宫的压迫，孕妇的消化功能本身就比较弱，此阶段孕妇更不能吃碱面馒头。
但是在刚刚怀孕的时候，如果孕妇的孕吐反应比较剧烈，那就可以适量吃一些碱面馒头。此时吃碱面馒头，可以中和胃酸，从而有效的减少孕吐的频率。但是孕妇要适量食用，避免食用过量导致胃胀。
如果担心产后有亏虚的情况，等到产妇静养一段时间后再补充其他营养比较合适，比如猪蹄汤、鸽子汤、鱼汤等，虽然营养都很高，但是消化起来也要耗费元气，在月子期其实不适合大补特补。
碱面馒头不同于普通的馒头，由于加入了碱面，会让馒头的口味更加香甜，口感也更加松软。相比于普通的馒头，加入碱面的馒头口感更好，也更加受人们的欢迎。
面条和馒头哪个容易胖
馒头和面条都是我们日常生活中经常吃的主食之一，而且馒头和面条都是由面粉制作而形成的，虽然馒头和面条也有一定的热量，但是也有很多的营养物质，对于身体还是有很多好处的，那么面条和馒头哪个容易胖呢?
面条和馒头哪个容易胖
白馒头热量高。每豪克馒头的热量类似在236大卡上下;每豪克米饭的热量类似在116大卡上下，需要绝大多数水份的小米粥，每豪克稻米粥的热量类似在46大卡上下;面条的热量类似在110大卡上下，这下大伙儿能够依据本身的要求来开展挑选了。
1、面条和馒头都属于小麦制品，含热能一样的，不存在哪个更容易长胖。
2、面条和馒头一个是死面的，一个是发酵的，发酵就是在人体外预消化，所以我们吃发酵食品比死面的好吸收。死面的进入肠胃后也要发酵，消化系统工作量大些。因此常吃死面的淀粉类食物较容易伤胃。
3、美女要减肥可以把主食换一部分粗粮，多吃蔬菜水果，增加运动量。早吃好，中吃饱，晚吃少，早饭一定要吃，但不能只吃精面食，晚饭7点前一定吃完，晚饭是量最少的一顿饭，3餐都要吃菜。蔬菜水果中含有大量维生素和矿物质，是合成酵素的必须成分，没有酵素，蛋白质脂肪和碳水化合物就无法代谢。养成良好的生活习惯，就会身材匀称，肤色靓丽，身体健康。
面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。
产后第几天可以吃米饭
产后大概第三天就可以吃米饭了。产后的第一天产妇可以吃半流食，产后只要确定妈妈身体没有任何的不适就可以进食了。产后第一餐可以选择喝蔬菜汤还有红糖水，因为产后失血太多，喝红糖水有利于补充铁元素，帮助恶露的排出。而喝蔬菜汤有利于体液的补充，适当喝一些乳汁也容易分泌。一般蔬菜汤会使用西兰花、小白菜做，不太建议用苦瓜，因为苦瓜性寒。
产后的第二天能够吃的食物就有很多了。产妇可以吃一些比较软而且容易消化的食物，例如面条还有混沌。最好在新便之后吃第一顿。除了可以吃这些食物，顺产的产妇还可以吃水果了，苹果、葡萄还有柚子都可以吃。当然千万不能够吃凉的，最好放到温水里泡一泡。如果是剖腹产的产妇，需要注意的饮食方面的东西就更多了，一定要做好了解。
如果是进行了剖腹产的话，通常都是在产后一周左右能吃米饭。剖腹产后在短时间内是不可以进食的，要是没有排气之前就吃东西的话，就很容易引发疾病，所以应该等到成功排气后，产妇才可以吃一些流食物、半流食。
最适合女性产后吃的并不是米饭，而是小米粥。家属可以将小米粥熬的粘稠一些，这能够为产妇提供很多的营养，对于身体恢复很有帮助。月子里的饮食必须要清淡一些，尽量不要吃油腻的食物，绝对不能大鱼大肉、盲目进补。
吃馒头和面条哪个容易胖
馒头和面条都是北方人爱吃的面食，所以很多人以为北方人长得比较高壮就因为吃面食引起的，有些人不敢吃馒头和面条认为他们比较容易发胖，但其实两者之中也有差异，爱吃的人可以选择其中之一。那么，吃馒头和面条哪个容易胖呢?
吃馒头和面条哪个容易胖
答案肯定就是馒头了，原因有两个，第一是虽然三者的成分都是碳水化合物，但是因为制作方式的不一样，导致热量也是不同的，其中馒头的热量为208大卡，面条为137.米饭为117.也就是说馒头的热量最大，因此吃了更加容易发胖，这也就是为什么北方人以面食尤其是馒头为主食的他们长得比南方人更加壮硕一些，更加容易发胖。
说到不容易胖，其实就是热量低还能填饱肚子。对于这三种有些人觉得米饭更容易吃饱，但是也有一些人认为馒头吃了不容易饿。从理论上来说，一样的热量，体积越大的吃一点就可以饱了，米和面经过煮了以后，吸收了更多的水分，因而体积更大，所以在吃的时候比较容易饱。
煮熟的二两大米饭和面条的热量差不多，都110千卡左右。蒸出来的二两馒头热量则要高出不少，约为220千卡。如果是炒饭、炒面、油炸馒头呢?炒饭二两约190千卡，炒面二两约200千卡(如果加入香油则可能高达400千卡)，油炸馒头二两420千卡。所以，单从热量上来看，不用油的情况下，馒头的热量最高。用油炒或炸的情况下，炒面和炸馒头的热量更高，几乎是普通米饭的4倍。
哺乳期能吃巧克力面包吗
哺乳期适量的吃巧克力面包是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制，以及宝宝的月龄来决定的，因此，可以在哺乳期间吃巧克力面包，但必须适量。
妈妈如果在哺乳期吃太多巧克力，会通过母乳使巧克力进入宝宝的体内。巧克力属于高热量的食物，但蛋白质含量低，脂肪含量高，营养成分的比例不符合宝宝的生长发育需要。此外，巧克力还含有会刺激神经系统的一些物质，会使宝宝难以入睡和哭泣不安。
哺乳期偶尔吃点巧克力面包是可以的，但不要吃太多，每次吃一块即可。因为巧克力热量太大，吃多容易上火，也会影响宝宝的，只是解解馋是可以的。
并且处在哺乳期的女性，需要合理的饮食，只有吃的食物种类比较多才能够让母乳中含有非常丰富的营养物质。