为什么头发会太软很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看为什么我的头发会突然变得很细很软，以前是非常粗硬的。，希望可以帮助到你。
为什么我的头发会突然变得很细很软，以前是非常粗硬的。
头发突然变得很细很软的原因：
1、贫血
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。
缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2、饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。
3、压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
扩展资料：
对头发好的营养元素：
1、富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2、富合维生素B、C的食物
维生素C'可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
3、豆制品
蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
4、胶质食物
合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
参考资料来源：人民网-吃什么对头发好？教你护发饮食原则
人民网-头发越来越少暗示哪种疾病？
发质软怎么办
头发太软归纳起来有以下几点：1、遗传 头发太细太软有两种可能，一是天生的发质，天生又细又软，但一直很稳定，也基本不会对外形造成太大的影响；第二个可能是后天出现了脱发的现象，也就是遗传性脱发。这种脱发的患者毛囊开始慢慢萎缩，造成头发变细变软，并且开始出现脱发，严重的情况可能头发大面积掉光，形成秃顶。这两种情况无论是哪一种，都很难通过药物彻底治愈，只能通过良好的饮食习惯和保养习惯慢慢调理。2、保养不当 也有些人天生头发很好，但是后来慢慢变差了，如烫染无度、洗发水过度**、不经常洗头、过度使用定型产品（发蜡、哲理等），这些都是来自外界化学物质的强烈**。我们的头发看似可以不断生长，但是不良的喜欢会让头发的结构持续遭到破坏，甚至可能伤害到毛囊，造成头发变细变软，甚至脱发。3、生活习惯 简单的说，头发的生长需要各种营养、也需要休息。如果一个人长期饮食不规律、营养不良，或者长期熬夜、吸烟喝酒、精神上也出现暴躁、抑郁、紧张等问题时，你的头发生长会就受到很大的干扰。因为头发也是身体的一部分，当身体出现问题时，头发也缺乏良好的生长环境，长期下去就导致发质变差，掉头发。以上就是头发太细太软的一些常见原因和解决办法。除了先天性的头发太细太软的问题以外，专家认为，绝大多数人认为自己的头太细太软都是后天保养不当和生活习惯问题造成的，因此必须引起足够的重视。
水の密语|2018-01-11 09:20
柔软的头发不但纤细，而且无弹性，不易蓬松，发型也不容易持久。此外，如 不经常加以修饰，头发会变干、发红、易受损伤。为预防上述现象，必须经常擦用护发油，以防止外来的**损伤头发。平时，可擦些化妆水来防止头发干燥，从而如免梳拢时产生静电摩擦，吹风时要控制好吹 风机的温度。头发柔软的人，在梳理发型是，向头发上喷洒些烫发液，会发富有弹性和强度，能使发型持久，同时还可增加头发的蓬松感。烫发时，发根处不要卷得太紧，前部发型要做得蓬松。当头发稀少、头发掉落情况严重时（包括斑秃），可用柚子核25克，开水浸泡，1日2～3次涂拭患部，也可配合生姜涂搽。既可固发，也可加快毛发生长。吃什么食物增加头发韧度？头发全靠血液供应营养，需要充ì的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。吃什么令头发乌黑？材料：首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒做法：将材料洗净，加入十碗清水煮一小时即成。功效：长期饮用可强化气血，使头发乌黑，减少白发出现。什么食品有益于增加头发营养？头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
宝宝的头发太软了，是什么原因导致的？
宝宝的头发太软有可能是营养不良导致的，头发对颜值影响比较重要，头发会反应孩子健康问题。宝宝出现头发比较软的时候，家长一定要及时关注，要用正确的饮食习惯来帮助孩子改变。但是不要着急正确治疗，可以得到缓解，孩子小时候可以先给孩子剃光头，发质有可能会变好。
乌黑浓密
特别是对于女孩子来说，拥有一头乌黑浓密的头发，真的是不少人的梦想，头发不好的情况下，就算颜值最好，出门的时候也比较自卑，甚至还会让自己的性格说到孤僻。有些人觉得自己的头发不好后期，在生完孩子的时候也会觉得这是遗传的因素，不会让孩子在饮食方面改变。不管孩子的头发怎么样，家长一定要关注，而且还要找到正确的办法来帮助孩子调理。
营养吸收
孩子的头发长得比较长，但又很不好的话，只能说身体的营养是达不到的。父母不用疑惑，每天可以给孩子多喝一些牛奶，吃有营养的东西，营养不够的话，不仅是头发长得不好，孩子的身高也是不够的。本身孩子的肠胃都比较脆弱，再吃不好东西很难以吸收，对于父母来说还是很不负责任的。忽略孩子的成长问题，后期孩子再想补救的话就很困难了。
营养的吸收和后天有很大的关系，除了先天遗传的因素，在后天的时候也可以通过自己的调理办法来改变孩子的体质问题。但这一个过程需要漫长的时间，是需要家长多多的坚持，平时让孩子多晒一些太阳，这样就可以帮助杀菌，可以刺激头皮的发育成长，但避免对孩子的皮肤造成伤害。可以用生姜或者是黑芝麻进行调理，这样可以激发毛孔生长的头发会又黑又密。
头发很细很软该怎么办呢？
如果是头发天生的稀少细软，多属于遗传因素，没有办法改变基因。但也并非只能认命，可以通过一些措施进行改善：
1、营养改善：平时注意饮食，营养均衡，头发才能长得好，有光泽。如果营养缺乏，头发就容易细软、干枯、断裂。女孩子不要采用极端节食手段减肥，不但损害身体，也会影响头发健康。
2、头发养护：理疗、红外线照射、激光生发帽等，促进头皮血液循环，可能有一定效果。
3、发型改善：可以选用卷曲蓬松的发型，会让头发显得丰厚一些。当然烫发损伤发质，不建议频繁烫发，一年最多烫一次。
4、植发改善：采用微针加密植发手术，在头顶、发旋、发缝等显眼的稀疏部位，进行加密种植，虽然头发总量并没变多，但眼睛看得见的地方变密了，外观感受大不一样，整个人就精神了。
头发稀疏的加密种植，需要见缝插针地把毛囊种植到稀疏间隙处，所以对技术要求较高，更重要的是不能损害周围毛囊。微针加密植发技术比较适合，种植孔比传统植发小1/3，微创，精准种植，尽量减少伤对原生发的损伤；针头可360°旋转，灵活把握种植方向，让种出来的头发与原生发的生长方向一致。
另外要注意，如果头发是后天开始变得细软，这是脱发前兆，将会越来越细、越来越短，最后脱发不再长，所以对于后天的头发变细变软，应该尽快来看医生，及早治疗。
头发太细太软什么原因
首先头发有自己的生命周期，周期变短就会显得细软。周期变短的原因很多：1.上火导致头顶部血液粘稠增大，不利于血液循环，导致顶部头发缺失营养，就会使周期变短；2.肾虚，经常疲劳导致精力缺乏，影响头发的生长周期；3.睡眠不足，长期担惊劫虑 也会影响头发的生长周期。