钾在体内能存多久很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看什么食物含钾高如果人体内钾高了会怎样怎样才能减少钾的含量，希望可以帮助到你。
什么食物含钾高？如果人体内钾高了会怎样？怎样才能减少钾的含量？
钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足.高的话就会出现相反的征兆。
有些利尿药可使钾大量从尿中排出
含钾高食物有龙须菜，豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子
钾在人体存不住怎么办？
钾的简介
人体内的元素，除钙和磷的含量最高外，钾居第三位，较钠的含量高两倍。钾的原子序数为19，相对原子量为39.1。正常人体内约含钾140-150g，约98%存在于细胞内液，为细胞内液的主要阳离子，其浓度为细胞外液的30倍或更多。血浆的钠浓度远较钾的浓度高，但肌肉组织与奶的钾浓度则数倍于钠。血清钾的浓度范围为3.5-5mmol/l。
食物来源
柑橘类水果、香蕉、香瓜、番茄、芹菜等绿叶蔬菜、葵花子、土豆等。大部分食物都含有钾，但蔬菜和水果是钾最好的来源。
代谢吸收
钠与钾和氯同为体液中的主要电解质，分别存在于细胞内液和外液，相互保持平衡以维持正常的细胞渗透压。钾可促进尿钠排泄，故高钾低钠膳食可有利于降低钠对高血压的危险性。
生理功能
1.维持碳水化合物、蛋白质的代谢。
2.维持细胞内正常渗透压。
3.维持神经肌肉的应激性和正常功能。
4.维持心肌的正常功能。
5.维持细胞内外正常的酸碱平衡和电离子平衡。
需要人群
1.大量饮用咖啡、酒和爱吃甜食的人较容易疲劳，这是缺钾造成的。
2.严重腹泻的人即使在尿潴留状态时，失去钾的可能性仍很大。假如使用利尿剂的话，将会失去更多的钾。
3.不吃主食（碳水化合物）减肥，失去的不仅是体重，体内的钾含量也会下降。这会造成体力减弱，反应迟钝。
4.神经和肉体的紧张会导致钾的不足。
生理需要
中国成人膳食钾的适宜摄入量（AI）为2000mg/d。孕妇和乳母的每日适宜摄入量为2500mg。
过量表现
钾过多主要表现在神经肌肉和心血管反面。神经肌肉表现为极度疲乏软弱，四肢无力，下肢沉重。心血管系统可见心率缓慢，心音减弱。
钾缺乏症
人体内钾总量减少可引起钾缺乏症，可在神经肌肉、消化、心血管、泌尿、中枢神经等系统发生功能性或病理性改变。主要表现为肌肉无力或瘫痪、心律失常、横纹肌肉裂解症及肾功能障碍等。
人身体里的钾是什么东西
人体血清中钾浓度只有3.5～5.5mmol／L，但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。
防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。据测定含有1.1％～2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。
钾是维持生命不可或缺的必需物质。它和钠共同作用，调节体内水份的平衡并使心跳规律化。钾对细胞内的化学反应很重要，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。
缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘；还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。当人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。
人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。
儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克，含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等。镁有助于保持细胞内的钾，而摄入过量的钠、酒精、糖类；服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。
钾的化学性质和钠的一样么？
钾的性质 钾的外观以及物理性质和化学性质均与钠相似，但比钠更活泼。钾由三种同位素组成，其中 最多，含量达93.08%，其次是 （有放射性）和 ，它们各自的含量分别为0.00118%和6.88%，所以钾有微弱的放射性，而钠则没有。 钾是生命元素，正常成人体内钾总量为120g左右，98%存在细胞内，是细胞内液的主要阳离子。钾和钠的无机化学特性虽然很相似，但在许多代谢过程中生理活性等于从土壤中拿走5kg钾，收获1吨甜菜相当于从土壤中取走2kg钾。全世界平均每年要从土壤中取走2500万吨钾。钾肥对植物的生长有着重要的作用。却很不相同，甚至起对抗作用。例如，钾离子是丙酮酸酶的激活剂，能加速蛋白质合成速度和肌肉组织的呼吸作用，而钠离子对这两种过程起阻化作用。人缺钾会四肢无力，腹胀，心律紊乱，神志不清甚至死亡。几乎所有未精细加工的食品中都含有相当量的钾。钾用于玻璃工业，含钾的玻璃是一种硬质玻璃，比钠钙玻璃难熔，而且不易受化学药品的侵蚀，实验室中常见的烧瓶、烧杯等玻璃仪器均是钾玻璃制造的。 钠的性质 钠属于第三周期第一族元素，电荷数为一，所以它比较活泼。钠属于金属元素，在未氧化前是银白色的，但是只要暴露在空气中很短的时间即可被氧化成黑色。还有记得当时老师给我们做实验时是用小刀切给我们每人一小块，一般的金属我们用小刀切不动的，这可以说明钠的质地比较软，当然它也是固体了，不然还怎么切呢。钠还有焰色反应，一般是显黄颜色的。 钠的化学性质主要是由于它核外电子数为一，处于第三周期决定的，它相对同一族的锂来谁比较活泼，但是相对同族的钾、铷、铯来说，它就不铷它们活泼了，钠很容易与氧气反应，被氧化；钠还很用与水反应，发出滋滋的声音并且水面冒气泡，这是由于它和水反应放出很多热量，并且产生氢气的原因。由于这两个性质，钠经常是保存在煤油中，只有在使用时临时从煤油中取出。
配置好的钾能放几个小时
2小时。根据专家说发布的文章显示，配制好的高锰酸钾溶液只能够保存两个小时左右，超过了时间就会失去消毒作用。2到3个小时以后，高锰酸钾便会被还原，注意，高锰酸钾溶液在保存的时候，一定要在阴暗干燥的环境下保存，千万不能使其见光。