20多岁怎么丰胸（30岁怎么丰胸）

20多岁怎么丰胸很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看20岁还平胸怎么办，希望可以帮助到你。

20岁还平胸怎么办

20岁的女性胸部发育已经停止了，一些平胸的女性看到别人丰满的胸部会感到羞愧。多吃木瓜确实对女性的胸部发育有好处，有一些人平胸是因为缺乏运动，还有饮食没有调理好。20岁还平胸，可以考虑丰胸。20岁还平胸怎么办?

20岁还平胸怎么办

20岁了还平胸的话，有很多原因，具体的解决方法如下：

第一、可以去医院看一看，看看体内是不是有激素的失调、内分泌，如果是有失调及时矫正，可能乳房还有一部分发育的空间;

第二、可以通过饮食和运动，如果全身相对来说非常瘦，可以吃一些相对来说富含营养的物质，使胸部以及整个全身增大一些;

第三、要加强胸部的运动，胸部的运动，比如说要加强扩胸运动，增大胸大肌，使胸部看起来相对来说更好一些;

第四、是考虑隆胸，隆胸的方式有两种：第一个，如果身上其他部位有肉的话，一般可以考虑应用自体脂肪进行移植隆胸，这样会比较自然逼真。但是由于比较年轻，有可能需要2-3次才能达到一个比较好的效果;第二个，立竿见影的效果就是放假体，但是放假体会有一个问题，就是有些人对假体存在排斥反应，具体采用何种方式进行隆乳的话，建议咨询整形外科医生，然后共同决定何种方式进行。

其实，在女孩子处在青春期这个阶段的时候，胸部的整个轮廓比较小，或者是看起来比较平，都是很正常的，也是一种比较普遍的现象，不会造成比较大的影响的。乳房的大小和身高是一样的，都是有遗产的作用的，而且还要看后天的生长习惯。所以，如果想要改变胸部的大小，是可以靠后天来改变的。

20岁女生胸部还会发育吗

20岁女生胸部是否还继续发育，不可以一概而论，因为女性胸部停止发育的时期一般波动在19-25岁之间，且会受遗传因素、个人体质、环境因素、饮食因素等影响。女性胸部发育是在9-11岁时开始，主要是受到人体内雌性激素的大量分泌，导致人体出现第二性征，通常到16-18岁就会胸部基本定型，胸部停止发育的时间处于19-25岁之间。

如果20岁的女生胸部已经停止发育，想要进行丰胸可以考虑手术丰胸，手术丰胸是一种较为成熟的手术，其安全性较高，风险较小，既能够帮助人体达到快速丰胸的效果，但是需要注意术后护理，以免诱发不良的术后并发症。

缺乏运动会让乳房发育也会受到影响，成熟的缓慢，或是衰老加快。我给大家介绍一个每个女人都能做到的运动丰胸的最快方法--扩胸运动。长期坚持有利于让乳房变大，具体的操作方法如下：

(1)、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

(2)、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

(3)、当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。

(4)、全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

20岁胸部小怎么办啊?

20岁胸部小没事，还在发育期的，平时在配合按摩的办法就好
按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
具体方法： 每天晚上沐浴完 伊菠美 ~ 轻轻的涂抹来按摩胸部
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

20岁了还是平胸怎么办 20岁后的平胸MM，这样丰胸至少加2个罩杯！

食物丰胸

20岁后靠自然发育胸部是不太可能了，因此我们只有从别的渠道来丰胸，食物丰胸就是一种很不错的方法，既安全效果又好，是很多平胸MM的首选。关于丰胸食物，无非就是补充蛋白质、胶原蛋白、维生素、脂肪等成分。

常见的丰胸食物包括有：大豆、猪蹄、牛油果、木瓜、花生、核桃等等，这些食物可以直接吃，也可以搭配其它食材，总之怎么营养怎么来。

按摩丰胸

按摩胸部能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢，从而起到增大胸部的作用，但是需要注意的是，专门的丰胸按摩，是通过刺激穴位来实现丰胸，而不是一顿胡乱按，蛮力乱按胸部不仅无法丰胸，甚至有可能导致胸部变形。

按摩丰胸方法：用双手托住两只胸部，向上做顺时针和逆时针的按摩，每组分别按摩10次，按摩时最好搭配精油一起，这个动作不仅能丰胸，还能令胸部变得更加挺拔。

运动丰胸

通过运动，能够促进女性激素的分泌，加强胸部的肌肉，从而使胸部变大，一般像瑜伽、体操等运动的丰胸效果是最好的，它们甚至有专门的丰胸动作，平胸MM们不妨尝试去学习一下，既能丰胸，还能塑性提升气质。

手术丰胸

针对平胸还不想做任何运动，自己又很想要丰胸的人，其实可以考虑做手术丰胸。目前国内流行的丰胸手术有假体丰胸、自身脂肪注射丰胸等，假体丰胸是目前公认的最安全有效的丰胸方法，而自身脂肪注射丰胸就更简单了，是从自身某脂肪多的部位取脂肪，再注入到胸部上，安全有效风险低。

20岁了胸还是小 怎么办

每个女人想要变得有魅力，而女人的魅力自然离不开完美的身材，丰挺饱满的胸部更是把女人的魅力，女人的身材体现的淋漓尽致，因此想要散发魅力的前提是要有丰满的乳房。对于小胸部的女性来说，想办法让乳房变大才是关键。
丰胸食谱推荐
雌激素能促使皮下脂肪富集，体态丰满，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以想要丰胸要多吃富含这类营养的食物，如豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。接下来，我们介绍一些简单易学的丰胸食谱！常吃这些食物，不仅可以解决口腹之欲，同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级，一举两得。
★鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
★大枣猪脚汤
用料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
做法：大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段备用。猪脚洗净砍成块飞去血水，然后将油倒入锅中放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
★黑豆糯米豆浆
材料：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。
做法：黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净；将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣，最后按个人口味添加适量白糖调匀即可。
运动丰胸
锻炼是丰乳的良方，参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房健美。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美，这个是一种既能减肥又能丰胸的运动，是最常用的健康丰胸的方法。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
大多数人比较熟知的是用手按摩丰胸。的确这是一个好方法，也比较有效果。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。由此看来，按摩对于丰胸来说是非常有成效的，在按摩过程中结合药监局批准丰胸产品亦挺精品套装的使用，可谓是最佳的丰胸方法。
第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。
第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。
第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。
保持正确的坐姿 含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
怎么样能把胸部变大，想必女性看了上面的一些方法有一些自己的想法了。日常还要注意一些问题，比如女性朋友要知道让胸部变大不是一天两天的问题，一定要坚持才能见到效果，只要在生活当中饮食加锻炼，常按摩，多个方面一起配合才能有效丰胸。

22岁还能让胸部变大吗，怎么弄才行

22岁还可以促使胸部二次发育的，具体方法如下：
方法一：增加营养
乳房的发育与营养有密切关系，少女时期就应开始注意营养，以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物，除含蛋白质丰富的食物外，还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂，故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房丰满，有韧性而不发生变形。
方法二：　按摩
经常按摩乳房可使其丰满挺耸，可收到令人满意的效果，常用的方法有三种，按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。
轻压法
先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房上侧，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次以后，再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性，有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行，效果更好，如坚持3个月，一般可使乳房隆起1～2厘米。
按压大椎穴
大椎穴位于第七颈椎(颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁开1.5寸)，约30秒钟。
旋转按摩法
此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次， 再换一侧。按摩时可取坐位，也可仰卧。此法可以促进乳房发育，起到隆胸作用。
方法三：　加强锻炼
运动员和舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈， 故乳房丰满健美。乳房小的女性应当多做美胸体操、