如何洗头更健康很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看头发如何洗才最健康，希望可以帮助到你。
头发如何洗才最健康
有人说，头发必须天天洗，才能保持清洁。
有人说，头发适合隔天洗，健康又不失干净。
有人说，头发应该三天洗，才是保持秀发最佳的方式。
公说公有理，婆说婆有理，那么，到底头发应该如何洗，才是最健康的呢？
中医的建议
一周三到四次
中医认为，一周洗头次数应当为三或者四次，是最能促进头部血液流通，最能保持秀发乌黑有光泽。
头发洗完须擦干
有些人晚上洗完头发不吹干直接入睡，中医认为，这对人体头部穴位、血液循环都有很不利的影响。
不宜晚上洗头
头为六阳之首，夜晚为阴，所以，中医建议，晚上不宜洗头。
经期不宜洗头
中医认为，经期的女性，不宜洗头。在经期的女性，血液循环系统就较为薄弱，而系统又会影响血液循环系统，所以，经期不宜洗头。
西医的建议
西医认为，根据个人发质不同，活动地点不同，不能一概而论。有的工作环境的原因，需要天天洗头，其他人也最好隔天洗。一般人天天洗也是可行的。西医对于经期少洗头的说法，持否定的态度。
洗头的注意点
护发素
对于头发来说，护发素的呵护也是必不可少的，护发素可以让秀发更为光滑柔顺。
合理使用吹风机
头发可以选择自然干，也可以选择吹风机，吹风机应先用温风吹干，再用冷风吹一会，不仅可以使得造型持续时间长，对头部也有一定的保护作用。
如何正确洗头发，怎样洗头发会更健康？
说起头发，那真是现代年轻人的心头大患，一不注意就秃头，姑娘们还绝对不选秃头勇士。
头皮好似头发生长的土壤，如果土壤不健康，很难有清洁光亮的头发。头皮除了肉眼可见的部分，还有我们肉眼见不到的部分，完整的头皮分为：表皮层、真皮层、皮下组织等复杂的组成部分，还含有丰富的皮囊和汗腺。

今天我们先来看看，健康头皮的四个标准，让发友们能够轻松判断头皮问题出在哪里，提前把脱发、掉发扼杀在摇篮里，也避免由于简单的头皮问题而引起的恐慌。
标准一：无肉眼可见的头屑
头屑本来是头皮正常的新陈代谢产物，是头皮脱落的角质细胞、含有部分油脂的分泌产物。正常情况下，油脂不会被明显的看到，而在某些刺激作用下，不成熟的角质细胞才会大量产生、结块脱落，形成我们常说的头屑。因此，只要正常的1-2天洗头，也看不见头屑的情况，基本就是正常现象。
标准二：头皮放松无紧绷感
现代人生活压力大，精神紧张，头皮很容易处于紧绷状态。头皮紧绷一般来自于精神疲劳，睡眠不足，或者情绪紧张。总之，头皮紧绷多来自于精神方面的压力。只要头皮没有紧绷感，按压头皮没有特别敏感的刺激就行。

标准三：无瘙痒感
头皮瘙痒与头屑也有一定的关系。头皮瘙痒是由于头皮菌群遭到破坏，若不加以治疗，会引起油脂、代谢失衡，使整个头皮状态紊乱。头皮在正常情况下，没有特殊瘙痒状态就是正常的。
头皮瘙痒可以通过使用调节头皮出油的洗发水，例如酮康挫洗剂。要避免抓挠，注意个人卫生，避免饮酒，忌食辛辣刺激的食物。
标准四：头皮能较长时间保持清爽
很多发友会抱怨，我刚洗完头就油腻了。这是最典型的头皮出油多。只有头皮能够在正常的时间里保持清爽状态的头皮，才是健康头皮。

除了最基本的健康头皮判断标准，如果遇到常见头皮问题，我们应该怎么治疗呢？
1、头皮油腻
有一部分人，头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。即使刚清洗过，头皮在一天内也会变得很油腻，甚至还会堵塞毛孔，滋生细菌。
遇到这种情况，我们首先要判断头皮是什么疾病。如果头皮有点红，迅速发展为脓包则是毛囊炎。如果只是单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。
建议：充足睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。可使用硫磺皂洗头，或者遵从医嘱使用水杨酸软膏等药物，也可以使用酮康挫洗剂清洗头发。

2、头皮痒
前面我们提到过，头皮发痒，忍不住抓挠，其实是真菌引起的，如果一味抓挠，只会让头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。
对于头皮瘙痒，除了使用酮康挫洗发剂清洗头发之外，还要少吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，因为刺激的食物会加重瘙痒的感觉。除此之外，保持头皮清洁也非常重要，尽量1-2天清洗一次。
3、头屑过多
头皮出现大量头屑，还伴有瘙痒，则是头皮糠疹（头屑），这是由马色拉菌引起的皮肤病，头屑反复发作，会让头皮细胞受损，长期下来会导致脱发。
头屑的局部治疗办法是：减少皮脂，杀菌消炎，去屑止痒。可以使用酮康挫洗剂，最初每周两次，如果效果不好，可以每天使用一次，但是头皮有破溃，有伤口的人不适合使用。

4、脱发
头皮脂肪过量溢出，常会伴有头屑过多，头皮油腻，最后会出现有规律的头顶或者额角脱发的现象，这也就是我们常说的脂溢性脱发，脂溢性脱发具有一定的遗传性，后天很难改变脱发的最终发展结果，但是可以延缓脱发发展进程和出现时间。
建议：戒烟忌酒，减少精神压力。使用无刺激的中性洗发水或者弱酸性洗发水，洗头水不能过热。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证充足的头皮供血供氧。同时，要积极配合治疗，目前除了用药米诺地尔、非那雄胺外，还可以通过植发改变脱发后的脱发状态。
用什么洗头最健康？
夏天到了，天气越来越热。一些人的头发又开始出问题了，什么，出油，干燥，分叉之类的问题层出不穷。那么，我们就该好好地养护一下自己的秀发了，那么怎么养护呢，想必大家想到的第一个方法就是洗头了。没错，洗头发确实可以清理你的秀发，让你的头发得到一些养分。不过，要注意的是，如果你的洗头技术不过关，那么，你洗头的效果往往会适得其反，给头发造成很大的伤害。所以呢，如何洗头发才健康就很重要了。那么到底怎样洗呢？我这里就结合自己的经验来给大家说一下，如何洗头发才健康。
一，首先你要有一瓶质量较好的洗发水，像海飞丝，蒂花之秀，拉芳等。这样才能保证头发吸收的养分是较好的，如果你选用的洗发水是一些不合格的，质量比较差的，那么会影响到你头发对养分的吸收，甚至会破坏发质。所以，选用质量好的洗发水是一个重要举措。
二，其次，在你洗的时候，要用温水来洗，切记不要用太烫的水或冰水来洗，这样都会让你的头皮受到一定的损伤，不利于头发的养护生长。一般用40-50度的水就行。
三，洗的过程中，要用指腹轻轻摩擦头发和头皮，切记不要用指甲抓头皮，因为会不小心抓伤头皮。这是第三个注意的地方。
四，洗完后，记得不要用毛巾揪头发，要提前备好一块干毛巾，洗完时轻轻地用毛巾把水吸干就行，切记别使劲揉搓，否则会损伤发质。这是要注意的第四点。
五，需要注意的是，洗完吹头发时，不要用太热的风来吹，这样会让头发变得很干燥，发质也会很严重的受到损伤。只需要用吹风机的中档风力吹一会，等到头发变得快要干的时候，就别吹了，让它自然风干就行，这样一来，一般不会伤到头发。这是第五个方法。
以上呢，就是我结合自己的实际经验提出的一些健康洗头的方法，希望能对大家起到帮助建议。头发是我们展示自我的一道靓丽风景线，大家一定要保护好自己的头发哦。
用什么洗头最健康？
夏天到了，天气越来越热。一些人的头发又开始出问题了，什么，出油，干燥，分叉之类的问题层出不穷。那么，我们就该好好地养护一下自己的秀发了，那么怎么养护呢，想必大家想到的第一个方法就是洗头了。没错，洗头发确实可以清理你的秀发，让你的头发得到一些养分。不过，要注意的是，如果你的洗头技术不过关，那么，你洗头的效果往往会适得其反，给头发造成很大的伤害。所以呢，如何洗头发才健康就很重要了。那么到底怎样洗呢？我这里就结合自己的经验来给大家说一下，如何洗头发才健康。
一，首先你要有一瓶质量较好的洗发水，像海飞丝，蒂花之秀，拉芳等。这样才能保证头发吸收的养分是较好的，如果你选用的洗发水是一些不合格的，质量比较差的，那么会影响到你头发对养分的吸收，甚至会破坏发质。所以，选用质量好的洗发水是一个重要举措。
二，其次，在你洗的时候，要用温水来洗，切记不要用太烫的水或冰水来洗，这样都会让你的头皮受到一定的损伤，不利于头发的养护生长。一般用40-50度的水就行。
三，洗的过程中，要用指腹轻轻摩擦头发和头皮，切记不要用指甲抓头皮，因为会不小心抓伤头皮。这是第三个注意的地方。
四，洗完后，记得不要用毛巾揪头发，要提前备好一块干毛巾，洗完时轻轻地用毛巾把水吸干就行，切记别使劲揉搓，否则会损伤发质。这是要注意的第四点。
五，需要注意的是，洗完吹头发时，不要用太热的风来吹，这样会让头发变得很干燥，发质也会很严重的受到损伤。只需要用吹风机的中档风力吹一会，等到头发变得快要干的时候，就别吹了，让它自然风干就行，这样一来，一般不会伤到头发。这是第五个方法。
以上呢，就是我结合自己的实际经验提出的一些健康洗头的方法，希望能对大家起到帮助建议。头发是我们展示自我的一道靓丽风景线，大家一定要保护好自己的头发哦。