头发掉的稀疏很细根怎么护发很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看头发细软、稀疏如何改善看这里解决你的“头等大事”，希望可以帮助到你。
头发细软、稀疏如何改善？看这里解决你的“头等大事”
头发细软不仅让发量看起来少，头发还容易塌，使人看起来异常头秃。
有些人不知道自己的头发从什么时候开始变得细软，而有些人则觉得自己的头发一直细软。
那么，好好的头发为什么越长越细，越长越软呢？头发细软是天生还是后天的？发质改变的原因是什么？怎么改善呢？
引起头发细软的主要原因有以下几点
原因一：先天因素
大多数是由于母亲怀孕时营养摄入不足或者情绪紧张压抑造成的。
原因二：幼时缺乏微量元素
幼儿挑食、厌食，饮食单一，或者父母喂养不当，未能平衡幼儿膳食，都会导致幼儿微量元素缺乏，头发细软，特别是缺锌的孩子，头发发黄，又细又软。
原因三：内分泌失调
导致内分泌失调的原因很多，熬夜、黑白颠倒、情绪紧张、压抑都会导致内分泌失调，从而影响头发的生长。
原因四：脂溢性、激素变化
脂溢性、激素变化，加上自己不重视，头发将会变得越来越少。
头发细软该如何改善？
一 洗发水的选择很重要：头发太细软真的很贴头皮，感觉整个人都很无神。所以，头发细软的朋友想要改善，要注意洗发水的选择。不要选择柔顺顺滑型的洗发水了，这样只会让头发更紧贴头皮。应该选择柔软，弹性，轻盈型洗发水，能让头发变得蓬松一些哦。
二 多吃护发食物：发质不好与血虚气血虚有很大关系，所以头发细软的朋友可以多吃护发食物。黑豆，核桃，黑米，黑木耳，大豆以及花生等食物，都很有利于养发护发，大家可以多吃。
三 用牛角梳或木梳子梳头：平常使用牛角梳或木梳子来梳头，能促进头皮血液循环，梳完以后会感觉头皮热热得很舒服。虽然无法增加发量，但也能让头发不那么贴合。
头发稀少掉发，发质干枯而且又细又软该怎么办
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。
头发干枯多数是因为营养不均衡造成的，首先你要多方位地补充营养，比如以前不爱吃蔬菜那你要多吃素，以前不爱吃水果要多吃水果或多喝果汁等 然后要注意选择洗发水，一定不要选择什么适合油性发质和去屑的那种，它们都很伤头皮和头发;要选择那种适合中性发质的香波，同时最好是营养型的。可以用护发素，但不要次次用 接着，在洗头的时候，于水中少量加些陈醋和精盐，然后再开始洗，它们都能起到头发柔顺的作用 最后，定期买些核桃和芝麻等坚果之类的东西吃。不过要定量，生核桃每天只能吃一个，芝麻炒后每隔一周吃一点即可.
尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用黄桃木梳或牛角梳。
头发日渐稀疏很烦恼，亲测有效的养发小妙招有哪些呢？
大多数人对自己头发都处在一种无关紧要的态度，因为他平常不会大规模的脱发，常常的速度对正常人来讲也不需要，只不过有些人由于工作或者时间的原因，或者由于体质的原因会导致脱发，然后就想快速的让头发长出来用一下这个小技巧。
1.多洗头发。
正常人可能两天洗一次，尤其是男生，因为男生的头发都比较短，出现了这种脱发的现象，头发自然会更短，所以说很多人觉得两天洗一次完全能够保证干净了，但是说要想头发快速的生长，你可以尝试着一天洗两次头发，早上一次晚上一次，然后洗头发的时候可以使用一些蜂蜜啤酒或者说生姜，都能够促进我们头发的生长，实在什么都没有，就使用促进生长的洗发水也同样可以。
2.吃一些维生素。
比如说b12，它可以促进我们头发的生长。我们身体脱发，某种程度上就是身体内的营养失衡了，缺少了某些维生素，可能就是b12，它是最主要的原因，所以你可以尝试着吃一些维生素，看有没有作用。
3.按摩头皮。
我们的头发需要生长，那自然就得更让他它处在一种活跃的状态，我们的头皮需要他更加的舒畅，或者更活跃才能促进头发的生长，平常没事的时候揉一揉头发，然后洗头发的时候尽可能用温水，不要刺激毛囊，也可以在某种程度上促进头发的生长。
4.规律作息，保证充足睡眠。
戒掉以前的那些坏习惯，比如说长期熬夜抽烟酗酒，脑力工作特别旺盛或者事情特别多这些事情，坏的习惯都应该得到改变，因为这些就是造成你脱发的元凶，你不将这些元凶消灭掉，即使治好了以后还会造成脱发，所以说每天保证充足的睡眠，给大脑适当的休息时间。
如何治疗头发稀疏
目录部分1：促进头发生长1、使用温和的护发产品。2、用梳子代替发刷。3、让头发自然风干。4、避免用电热工具做造型。5、不要梳会拉扯头皮的发型。6、用有营养的油按摩头皮，例如蛋黄油、杏仁油、芥子油、椰子油或荷荷芭油。7、考虑使用生发产品。部分2：找出根本原因1、看看是否是激素在作祟。2、确认是否是疾病造成的。3、检查药物。4、弄清楚是否是压力导致脱发。部分3：改变生活方式1、减压。2、多摄取蛋白质。3、摄取欧米茄-3脂肪酸。4、补充生物素。许多人在人生某一时刻，都会面对头发稀疏的问题。掉发的原因很多，你很难确切地找出罪魁祸首。用药或其它医学疗法或许能有效对付掉发的根本病因。但是，不管病因是什么，你还可以用很多方法，自己治疗头发稀疏。来看看要怎么做吧！
部分1：促进头发生长
1、使用温和的护发产品。当你发现头发开始变得稀疏，不妨改用全天然的温和护发产品。许多洗发精、护发素、发胶和其它产品，均含有对头皮和头发不好的化学成分，会加快掉发，伤害剩下的头发。用不含硫酸盐或任何一种酒精的洗发精。这些成分会伤害头发，让它变得非常干燥。
寻找不含硅的护发素。它们会把头发压得扁扁的，需要用硫酸盐洗发精才能洗干净。
在健康食品店购买天然成分制成的美发用品。
2、用梳子代替发刷。用发刷梳头会扯断许多头发（尤其是在头发还很湿的时候梳头）。想要理顺纠结成一团的头发，最温和的方法是使用宽齿梳。从发尾开始，理顺底部纠结在一起的头发，慢慢往上梳到发根。
3、让头发自然风干。洗澡后用柔软的毛巾把头发拍干，不要拧干或用毛巾大力擦拭，以免扯断太多头发。让头发自然风干，不要用吹风机，因为热气使头发干燥、易断。尽量多让头发自然风干，促进新头发生长。
4、避免用电热工具做造型。尽量不用卷发棒、直发器或其它电热工具做造型。试着接受自然发质，不要去改变它。如果非要用电热工具做造型，那就尽量调成最低温。不用高温也可以做造型。尝试用不同的方法拉直或卷头发，看看哪一种对你最有用。
5、不要梳会拉扯头皮的发型。编织得很紧和往后拉的发型，容易扯掉许多头发。不妨把头发放下来，或松散地往后扎。不要用会勒断头发的橡皮筋和发夹。
6、用有营养的油按摩头皮，例如蛋黄油、杏仁油、芥子油、椰子油或荷荷芭油。据说按摩头皮可以促进毛囊周围的血液循环，进而刺激头发生长。养成在沐浴时按摩头皮的习惯。将指肚放在头皮上，以画圈方式按摩。从额头附近开始按摩，慢慢来到头部两侧和后面，重点按摩头发稀疏的部位。
7、考虑使用生发产品。最受欢迎的生发产品是minoxidil，有乳膏或慕丝状，每天涂在头皮上2次，可能需要12周才会见效。许多人用了minoxidil后，都会长回一些头发。不过，美国食品和药物管理局也发出警告，表示minoxidil有一定的健康风险，你需要多加注意。其它选择包括：植发。将头发茂密的头皮移植到头发稀疏的地方。
头皮手术。做手术移除秃斑，然后将附近的健康头皮，拉伸到被切除头皮的部位。
部分2：找出根本原因
1、看看是否是激素在作祟。男性和女性头发稀疏通常跟遗传有关，是性激素导致头发按特定模式脱落。虽然男性型或女性型秃发是永久性状况，不过你可以采取一些步骤，减缓脱发速度，好好治疗一番。有时候，激素水平波动会造成暂时性脱发。孕妇、停止服用避孕药或更年期女性可能会暂时脱发。
温柔地对待头发，使用全天然护发产品，换个发型，都能减慢激素引起的脱发进程。
2、确认是否是疾病造成的。一些疾病会引起脱发。只要治疗这些疾病，就能减慢或停止脱发。如果你担心自己患有以下疾病，不妨咨询医生，尽快展开治疗，让头发慢慢长回来。甲状腺问题。如果甲状腺无法正常运作，你会发现头发比平时掉得更多。
头皮感染和皮肤病。掉发也可能是癣菌病等皮肤病造成的。治疗皮肤病，就能让头发长回来。
斑秃。免疫系统因为某种原因，而攻击毛囊。
3、检查药物。有些药会导致掉发。如果你吃的药其中一个副作用是掉发，不妨和医生讨论其它选择。虽然未必能换一种药，但值得一试。治疗下列疾病的药物通常会引起掉发：癌症
抑郁症
心脏问题
关节炎
高血压
4、弄清楚是否是压力导致脱发。身体或精神上的打击和长期压力，均会造成掉发。身体不管受到任何冲击，都会体现在生理上，掉发就是其中一种常见情形。如果你长期承受压力，只有解决压力源，才能保持身体健康。
部分3：改变生活方式
1、减压。压力会造成脱发，做一些活动来减压，或许能减慢脱发速度。如果你的生活压力重重，不妨每天做以下事情，帮助自己放松下来：获取充足睡眠。如果睡眠不足，身体会分泌皮质醇（应激激素）。
经常运动。
尝试冥想或做瑜伽。
2、多摄取蛋白质。蛋白质是头发的重要构成物质之一，没有摄取足够的蛋白质就会掉发。素食和纯素食者如果没有摄取足够的蛋白质，通常会掉发。多吃以下食物：鱼肉、鸡肉、牛肉和猪肉
黑豆、鹰嘴豆和其它豆类
豆腐
乳制品
3、摄取欧米茄-3脂肪酸。身体需要欧米茄-3脂肪酸，来制造新头发。摄取充足的欧米茄-3脂肪酸，对头发生长至关重要，不妨多吃以下食物：三文鱼
沙丁鱼
核桃
鳄梨
4、补充生物素。生物素是一种维生素B，来自动物性食品，能促进头发、皮肤和指甲健康生长。 所以，市面上的生物素补充剂常被当作生发补品来卖。根据建议剂量服用生物素补充剂，或是从肝脏、其它肉类食品、核桃、绿叶蔬菜等食物中摄取生物素。
小提示一旦你发现头发掉得比平时多，最好尽早治疗，防止继续掉发。
如果头发慢慢变得稀疏，不妨暂停使用刺激性大的化学剂和电热工具。减少烫发和染发，改用不含酒精的美发产品。让头发自然风干，不用吹风机，在接下来几周暂停使用卷发筒、直板直发器和卷发棒。
头发稀疏的年轻男子只要及早治疗，就能获益良多，包括提升自尊心。
如果你打算向医生咨询掉发问题，记得讨论你正服用的药物。有的药物会引起脱发。
临睡前将蓖麻油涂在头皮和头发上，第二天早上起来才洗头。你会在1周内看到效果。
警告一定要吃医生给你开的治脱发药物。定期按指示用药，才能取得最佳生发效果。
有些男性使用的治脱发药不适合女性，而且可能会危害健康。如果不是医生专门为你配的药，最好还是别吃。
即便是药物导致头发稀疏，也不要停止用药。反之，请和医生讨论替代药物。
寻找最合适的治疗方法时，不要因为失败而气馁。反之，和医生讨论其它选择，像是植发或激光治疗。你也可以向发型师询问假发。
头发细软稀少怎么改善
头发细软稀少这样改善：
1.保证睡眠充足
规律作息和睡眠充足对内分泌平衡非常重要，一般建议保持11点-7点的睡眠习惯，睡足8个小时。
如果经常熬夜，也不要想着能够靠补觉解决问题，因为研究证明，补觉并不能补回失去的睡眠，一定要尽量避免熬夜。
2.补充维生素B族
维生素B族和头发生长的关系非常密切，而且维生素B族是水溶性的，不用担心补得太多。不管是平时多吃五谷杂粮，还是直接购买正规厂商生产的维生素B族片，都可以达到不错的效果。
3.常喝豆浆
从理论上来说，黄豆不仅蛋白质含量很高，有利于头发生长，而且含有植物雌激素，对于调节体内激素平衡有一定的帮助，所以脱发人士可以常喝豆浆。
4.补充铁元素
男性和女性都有可能贫血，而且比较常见的是缺铁性贫血，需要补充铁元素，建议多吃墨绿色蔬菜、牛肉、羊肉等富含铁元素的食物，保持血红蛋白的正常功能，并提高血液输氧能力，让毛囊能够获得足够的血氧。
5.坚持有氧运动
加快血液循环和新陈代谢，可以适当进行有氧运动。经常运动的人，不仅身体健康，而且皮肤和头发的状态也比较好，所以建议每天进行30分钟的有氧运动，但是不必给自己“定指标”。只要找一个自己喜欢的运动，长期坚持就好。