如何练眼睛有神很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看怎样使自己眼睛炯炯有神，希望可以帮助到你。
怎样使自己眼睛炯炯有神
让眼睛有神——
1、保持健康体魄，精力充沛。
2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。
3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。
4、戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形。
5、补充营养食品，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。
6、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。
7、护眼操。
头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。
将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。
闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。
两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。
这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。
8、如有眼疾，滴滴眼露。
让眼睛变有神的方法
让眼睛变有神的方法
你想知道让眼睛变有神的方法是什么吗？都说眼睛是心灵的窗户，看人的第一眼就是看眼睛，但是很多人表示自己的眼睛会感觉很没有神，看起来很疲惫地样子。下面跟我一起看看让眼睛变有神的方法是什么吧
让眼睛变有神的方法1
注意休息，保证睡眠
充分的睡眠可以放眼睛充分的休息，避免眼睛疲劳。这是让眼睛清澈有神的前提条件。因此在生活中要按时作息，不熬夜，每天保证8小时的睡眠时间，这样不但可以减轻眼睛的.负担，还可以让我们的眼睛跟有神。
科学用眼
无论是看书还是工作，连续用眼一小时一定要休息5--10分钟，最好是看一下远处的景色。
转眼法
选择一次安静的处所，站着或者坐着都可以，抬头挺胸，放松身体，保持头颈不动，眼睛注视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到正下方，重复这个动作，先顺时针转9圈。再让眼睛由注视下方，再转至右方，至上方，至左方，再回到下方，重复同样的动作，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。长此以往，可以让眼睛更灵活明亮，炯炯有神。
热敷法
把毛巾放到温热的水里将其加热，拧干水，然后闭上眼睛敷在眼部，每天1-2次，每次5-10分钟。长期坚持下去，就可以起到活血明目的效果。可以让我们的眼睛更有神。
适当地使用保健类眼药水
使用一些保健类型的眼药水消除眼睛的疲劳，还可以清洁眼睛里的一些污物。但是一定要选温和无刺激的眼药水，还有控制使用次数，最好使用1-2次。
多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜对眼睛的保健有很好的作用，可以常吃绿色蔬菜。经常吃绿色蔬菜可以提高和改善我们的视力，因此在日常生活中，我们可以经常选择一些绿色的蔬菜食用。
枸杞菊花茶
原料：枸杞子10g,菊花3g。
将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，15分钟后可开始饮用。
具有清肝泻火，养阴明目的功效
让眼睛变有神的方法2
1、定眼
眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。
⑴ 正定法：在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记，目光要集中，不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反复练习。
⑵ 斜定法：要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。
2、转眼
眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。 定向转眼的训练有以下各项：
⑴ 眼珠由正前方开始，移到左眼角，再回到正前方，然后再移到右眼角。如此反复练习。
⑵ 眼珠由正前方开始，由左移到右，由右移到左。反复练习。
⑶ 眼珠由正前方开始，移到上（不能抬眉），回到前；移到右，回到前；移到下，回到前；移到左，回到前。再反复练习。
⑷ 眼珠由正前方开始，由上、右、下、左各做顺时针转动，每个角度都要定住。眼球转的路线要到位。然后再做逆时针转动。反复练习。
左转：眼珠由正前方开始，由上向左按顺序快速转一圈后，眼珠立即定在正前方。
右转：同左转，方向相反。
慢转：眼珠按同一方向顺序慢转，在每个位置、角度上都不要停留，要连续转。
快转：方向同慢转，不同的是速度加快。
以上训练开始时，1拍一次，一拍二次，逐渐加快。但不要操之过急，正反都要练。
3、扫眼
眼睛象扫把一样，视线经过路线上的东西都要全部看清。
慢扫眼： 在离眼睛2－3米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼珠转到两边位置时，眼睛一定要定住。逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25°，头可随眼走动，但要平视。
快扫眼： 要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位。两边定眼。
如何让眼睛变得清澈明亮有神 几个小妙招带你了解
1、用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟，这样才能够做到劳逸结合，晚上的睡眠和午间的休息也是必不可少的。
2、通过用眼睛跟踪飞翔的鸽群来锻炼眼睛的活力，让眼睛眉目传情，格外有神采的，我们在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛越来越神采飞扬。
3、对于眼睛有眼部疾病，或长期佩戴隐形眼镜的人来说，每天都要滴眼药水来起到杀菌和去红血丝的作用，当场就可以看到眼部的红血丝大量减少，眼白部位有变回黑白分明的状态，不过切记不可以过量过频使用。
4、蓝莓和蔓越莓都是让眼睛透亮的强大食材，这种食物里富含许多有益眼睛生长的营养物质，可以长期吃，也可以直接购买含有蓝莓和蔓越莓的保健品，定时服用，效果是非常好的，还能补充人体所缺乏的其他养分。
5、作为学生一族，和经常需要对着电脑办公的人士，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中，每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用。
怎样把眼睛练得炯炯有神
怎样把眼睛练得炯炯有神
你知道怎样把眼睛练得炯炯有神吗？炯炯有神的眼睛会释放光把人迷住，有神的眼睛还可以让你整个人有精气神。经常给眼球做运动，让眼球得到充分的休息可以让眼睛更加有神。以下是锻炼眼睛有神的方法，快学起来。
怎样把眼睛练得炯炯有神1
经常给眼球做运动。
经常锻炼你的眼球，你的眼球会变得更加有神，可以在电脑上设计一个黑点，黑点有规律的运动，眼睛也跟着运动，每天训练五到十分钟即可，还可以自己给眼球做运动，上下看左右看，转圆圈看。
眼前放一根蜡烛，双眼盯着蜡烛看。
这个比较适合女性，点一根蜡烛放在桌子上，两眼盯着蜡烛，在蜡烛中可以看到自己的像，这样一直盯着，可以锻炼你的.眼神更柔，更楚楚动人。
让自己的眼睛得到充分的休息。
如果眼睛长期处于疲劳的状态，那么眼睛看上去肯定时没有神的，所以要想让眼睛变得更加有神，就一定要休息好，眼睛得到充分的休息后，眼睛周围的皮肤也会得到休息，也会变得有弹性。
没事不发呆。
我们想问题的时候，在想得入神的时候，不要发呆，发呆的话，眼球停滞不动，看上去没有神情，目光呆滞，当然一两次发呆也无所谓，不要长期这样就好。
怎样把眼睛练得炯炯有神2
佩戴美瞳
很多年轻的女孩子都通过美瞳来修饰自己的眼睛，通过佩戴有色的美瞳，可以让眼球看起来更大更有神，但是美瞳不要长时间佩戴，在佩戴上还要注意卫生。
给眼部化妆
还可以通过化妆来提升眼部的神韵，可以通过贴双眼皮，画黑色的眼线来让眼睛变大，同时看上去也更有神，双眼皮不可长期贴，防止皮肤不能顺畅的呼吸。
防晒
防刺激，防强光。要保护好你的眼睛，不让眼睛受伤，眼睛才会更有神，炎热的夏季，要注意防晒，佩戴太阳镜，眼睛不能受到强烈的刺激。
怎样让自己眼睛有神？
一、从宏观上加以练习:
1、勤锻炼，多运动，保持健康体魄，时刻精力充沛。
2、多阅读，多交友，保持一种良好的精神状态。敢于正视人和物，正视困难，自信的人眼神从不会闪躲。
3、保证每天有充足的睡眠。熬夜、睡眠不足会使人疲惫不堪，还有可能有黑眼圈，眼睛又怎么能有神呢？
4、补充营养食品。维生素A素有“护眼之必需”之称，对预防眼干、视力衰退、夜盲症有很好的作用。应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等以促进视网膜视紫红质的再生。除此以外还可多吃富含维生素B1和B2类食物：粗粮豆类及花生，蛋，乳和蔬菜。
二、微观上加以练习，学会护眼操:
1.头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
2.将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。
3.将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。
4.闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。
5.两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。
这套护眼操，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显感觉到眼睛更加有神，还可以缓解眼睛疲劳哦。