流产后多久能减肥很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看闺蜜问流产后多久可以减肥瘦身流产后怎么减肥快，希望可以帮助到你。
闺蜜问流产后多久可以减肥瘦身？流产后怎么减肥快？
很多人不知道流产后多久可以减肥瘦身？流产后怎么减肥快？流产后，很多女性会因为饮食量比以前增加，再加上不运动自然就胖了，其次由于流产是因为胎儿尚未成熟即终止了妊娠，内分.泌及身体机能严重失调，原来维持胎儿正常发育所需的内.分泌平衡被打乱，引发肥胖。流产后引起下丘脑功能失衡，孕产激愫无法一下子恢复到孕前状态直接波及脂肪代谢，使皮下脂肪出现短时期的周转不灵，造成“积压”。
流产后一般需要一个月时间来恢复自身所损失的元气。当身体完全恢复后，就可以减肥了。古代医学家王肯堂在《证治准绳》中说：“小产重于大产”，“大产如栗熟自落，小产则如生采，破其皮壳，断其根蒂也。”所以若女性在流产后没有充足的休息和调养，会导致自身的免.疫能力下降，不利于自身生-殖-器-官-的-修-复;而这种内环境却恰恰利于细-菌的繁殖，成为滋生各种妇科病的温床，严重者可以导致宫外孕及不-孕-不-育。所以建议流产后小月子里可以先配合（嗨餐吧）孕产期营养群组调节体内孕产激愫含量，阻断食物中的热量。同时（嗨餐吧）里面的微量元素可以促使身体的恢复，调养身体所缺失的气血和营养。
流产后怎样减肥快？
1、保持易瘦体质
怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。
生育型易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期流产后配合（嗨餐吧）孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分化成甘由和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
2、了解三大激愫的规律
孕期中的肥胖是由三大激愫水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
a孕激愫、b催产素、c产激愫，这三种激愫从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
在激愫上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过（嗨餐吧）孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
3、合理饮食
为了宝宝可以健康发育，不少孕妇在饮食方面会采取大补的方式，其实这是比较盲目的，因为胎儿在不同阶段所需要的营养量不同，所以如果孕妇过度进步，就会导致营养过剩，所以孕妇在饮食方面只要保证摄入正常所需营养就可以，切勿盲目进补。
4、适当运动
有不少孕妇认为孕期只有躺在床上静养才对宝宝好，殊不知，这种行为是非常错误的，孕妇需要健康的身体，如果缺乏运动不仅会导致身体变得越来越肥胖，同时也不利于腹中胎儿的发育，此外还会影响到日后顺产，所以适当的运动对孕妇来说是非常有必要的。
5、保持好睡眠
如果连续几晚都没有睡好，你的体内会产生更多的皮质醇，皮质醇会鼓励你的身体，在腹部吸收更多脂肪。孕期产后都要有好的睡眠。
流产对身体造成的影响
流产是避孕失败的一种补救措施，既然是手沭，其并发症不可能完全避免和预料，流产会发生：1、子-宫复旧不全，有需要再次刮宫的可能。2、生殖道感?，如子-宫内膜炎，盆腔炎，输卵管炎等，导致今后的继发不孕和宫外孕的发生。3、子-宫内膜损伤，宫颈、宫腔粘连，引起月经失调，月经量减少，闭经等。4、子-宫内膜异位症，引起严重的痛经。5、再次怀孕后可能发生前置胎盘，胎盘植入，会造成流产，早产。
多次流产对女性健康和未来的生育能力会造成很大的损伤，重复流产将大幅度增加术后并发症的发生，建议流产后立即采取有效避孕措施。
为什么流产后补充（嗨餐吧）孕产期营养群组I？
流产后的胖，跟我们女性的激愫有关系，此时的减重不像平常的减重，此时的减重是激愫带来的是女性自身的激愫带来的这些因素，我们自己很难抵抗这些激愫，所以这个时候我们需要寻求外力。
可以瘦-身又可以修-复-子-宫的外力——我们的机体通过（嗨餐吧）孕产期营养群组I作用“阻断”食物中的热量（一切发胖物质），（嗨餐吧）孕产期营养群组I作用作用通过酶将碳水化合物水解为葡萄糖和营养，将脂肪水解为甘油和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的营养。这就是阻断后，一切发胖物质部吸收的原理。（嗨餐吧）种的微量元素配比营养因子可以补充子-宫恢复期所需的微量元素，促使伤口恢复，快速修-复-子-宫和身体的损伤；
欧盟数据：（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组由50多项专-利技术成为孕产健康食品的一枝独秀。产品几乎供不应求。因其可平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美国家高价引进！
据使用过的产后女性反应：确实在孕产期控制体重方面一点不遭罪，也不用减饭量，餐前一杯，天天都在瘦。而且喝一段皮肤明显变的紧-致有弹性！
据悉，这种备受众多孕产期胖友热衷的神秘孕产期平衡营养群组（嗨餐吧），不是茶，不是药，也不是咖啡、奶昔，它的每一餐都是大自然的恩赐。里面的成分是运用高科技手段，从药食同源的野生植物中通过21道工序萃取出的活泛物质，50多项专.利，汇聚成具有活泛能源的营养群组，燃-烧-脂-肪同时，还能排.毒净化全身！
由于该特殊营养群组营养异常丰富，每餐一杯 可持续1天在体内发挥作用！对身体多余热量的扫荡却是“颠覆性的”，持-久有用。清内脂、清宿便、除肠油...
流产后配合（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组的反馈是：喝上这种营养群组，瘦的特别快，有的人不到一个月就把怀孕长的肉都减掉了。还有些在孕期嘴馋不爱运动的馋人、懒人，也做到了长胎不长内。有些妈妈断奶后本身不太胖，也想瘦个五斤八斤的，更是轻轻松松就瘦下来了。
流产后的注意事项
注意休息，加强营养。
人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子-宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体的抵抗力，促使受-伤-器-官的早日恢复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加速身体的康复。
2.保持外阴清洁卫生，禁止爱~爱。
人流后子-宫口还没有闭合，子-宫内膜也有一个修.复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴~部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免进入不洁水，导致细.菌侵袭，引起感?。人流后一月内千万不要爱~爱。
3.观察出血情况，严防病情加重。
人流后流血超过一周以上，以及伴有下腹疼、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时复查诊治。
4.注意避孕，以免再孕。
人流后卵巢和子-宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做打胎的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施。
CLR…WHO明确（嗨餐吧）针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快水解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松驰脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改良肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
总结：看完上面文章你一定了解了流产后多久可以减肥瘦身、流产后怎样减肥快而且对的身体不会产生不好的的影响，女性流产对身体的损害不亚于生孩子，流产后的保养也是很重要的，生活方面的，饮食方面的，都是需要警惕和注意的，当女性怀孕后就会使身体内的孕产激愫迅快上升，而流产后激愫的变化是无法及时的恢复到原来的样子，会出现一些皮肤差，身材走样啊。所以啊，流产后的调节体内孕激愫才是流产后减肥正确快捷的方式！（闺蜜问流产后多久可以减肥瘦身？流产后怎么减肥快？）
人流后能不能节食减肥
你好，人流后身体本来就很虚弱，需要休养，不可以节食减肥，想减肥要等来过一次月经干净后再进行，女人流产是一件无奈之举，流产发生后不仅给女人的心理带来伤害，还会遗留身体上的伤害，比如月经失调、不孕、盆腔感染、子宫穿孔等。女人流产太伤身，想要让身体尽快恢复，除了适当的锻炼，又能瘦身又能健康。可以通过HICIBI体重管理法，不用节食就可以减肥，真正做到体验人间美食的同时还能健康愉悦的减肥！
人流后的人体本来就很虚弱，如果此时减肥会影响以后的生育能力，如果想以后还能生宝宝最好不要减肥，如果担心人流后吃的补品后会胖点，可以通过吃些有营养的蔬菜类少吃肉类。 做完人流后多久可以减肥?一般来说，女性在进行完人流手术过后，一个月左右的时间，身体就可以完全的恢复了，但是对于有进行过人流的女性来说，这段时间还是挺虚弱的，女性则是最好不要进行节食减肥或吃减肥药。还需等身体完全康复之后再进行。女性怀孕后身体各方面都出现了变化，突然的终止，内分泌将会出现不平衡，再节食减肥或者乱用减肥药，对身体的恢复很不好。不少女性为了追求身材苗条，刻意减少饮食的摄入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊，部分体重低于标准的妇女，发生了闭经和不能生育的现象。减肥药虽不会留下所谓的后遗症，但是对身体还是会有影响的，比如月经不调，内分泌紊乱，建议不要吃。刚开始节食的那段时间，不少人的体重可能会下降，但这减掉的并不是脂肪。因为节食时，我们摄入的热量不足，在血液中的糖原被用尽之后，身体为了维持各器官的正常运转，就会分解肝糖来供能，而肝糖原分解后会通过尿液排出体外，因此在节食初期体重下降，其实减少的大部分是体内大量的水分。当节食一段时间后，身体储存的肝糖原基本被消耗完，那么身体会消耗脂肪和肌糖原来供能。随着时间的推移，虽然能减掉一定的脂肪，但也造成了肌肉的流失，这会导致基础代谢降低，更不利减肥，也加剧了反弹的可能性。还会导致营养不良，阻碍脂肪代谢。从短期来看，节食减肥可能会让体重降低，但只是一时的“假象”，恢复正常饮食后很快就会反弹，而且长期摄入热量过少，身体供能不足反而会造成一系列不良反应，不仅让你减肥失败还会危害身体健康。如何才能健康的减肥，我认为就是按照以往的生活进行，想吃就吃，不刻意减肥，不记得需要减肥的苦恼，这才是健康、快乐的减肥！
HICIBI体重管理法的原理：
法国对控制体重的理念一直处于全球前沿，HICIBI作为法国一线品牌，专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。
既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是，你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案。
HICIBI体重管理三步法：步骤一 分解体内堆积的脂肪
HICIBI【油盾】【糖盾】将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。
接下来是更重要的环节：“三羧酸循环”！此刻非常重要！你需要停留两分钟时间学习一下，作为一个真正想要达到理想体重的朋友来说，一定要认真的了解这个名词：“三羧酸循环”是人体每一天基础能量发电厂，它的主要参与者是蛋白质，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循环中，反应物葡萄糖或者脂肪酸会变成乙酰辅酶A(A cetyl-CoA)。这种循环中分解生成受调节的"燃烧"会生成ATP。 ATP是细胞的能量货币。
HICIBI原理上采取【油盾】【糖盾】断掉我们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有专利临床认证）。你体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，但是我们每一分钟都需要ATP为细胞提供能量。为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。
HICIBI体重管理三步法：步骤二 调节消化酶 打造易瘦体质
1、肪分解酶：也称脂肪酶,科学研究证实，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量而消耗掉。
2、MGAT2酶：科学家还发现了人体内的脂肪控制器- MGAT2酶，它能决定我们所摄入的脂肪被燃烧还是存储在体内。MGAT2酶活性越强，越容易囤积脂肪。
3、NAMPT酶：究证明，NAMPT的存在导致身体变得超重或肥胖，该酶有效地促进脂肪的储存。“诺和诺德基金会中心副教授Zachary Gerhart-Hines说。研究人员认为通过减少NAMPT酶可以阻止肥胖。
4、NMU：日本久留米大学新发现的一种大脑中的“NMU”的物质也有抑制食欲的作用，它负责调节摄取食物、运动和能量消耗等。
5、瘦素：瘦素沿着血液循环抵达下丘脑，抑制促进食欲的一种蛋白质神经肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人开始节食，下丘脑中神经肽增多，也就刺激了胃口，瘦素、神经肽Y和其他分子之间的相互作用，大致决定了一个人是胖是瘦，是胃口不佳还是食欲旺盛。
多数人的体内酶是正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。
HICIBI【脂盾】对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。
HICIBI体重管理法：步骤三 收缩胃肠组织容量、收紧松弛脂肪细胞预防反弹
由于饮食习惯，暴饮暴食、边吃边喝、食量大等导致我们消化系统囤积量比正常人大好多。正常人胃部每餐摄入容量1-2斤，大胃王囤积食物目前有记载可以达到30-50斤！除了胃部以外，大肠和小肠堆积食物残渣的容量也是差异特别大，胖人是瘦人储备食物残渣，数量的几十倍。食量过大的多数都会发生肠道憩室（黏膜和黏膜下层经肌层向外突出的袋状结构，自结肠壁突出囊状物，或沿结肠带侧成串排列，储存着大量的食物残渣和粪便长期不能排出。）因此通过HICIBI【餐盾】对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。
还有一个值得关注的问题：反弹！是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧。
HICIBI体重管理三步法 使用方法：
HICIBI是营养套装，只是通过每次餐前服用，在享受美食的前提下有针对性的进行1、热量阻断，2、调节消化酶，3、预防反弹，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成体重管理。HICIBI体重管理三步法历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重，同时又预防反弹的360度减脂解决方案。
所以女性朋友要注意，减肥要选择正确的科学方法来进行，不要进行服用减肥药或盲目的节食减肥，尤其是流产完身体还未恢复的女性。合理的减肥才是正道，需要合理的饮食，以及合理的运动相结合方式。作为法国一线品牌，HICIBI专注研究科学的体重管理。HICIBI不是保健品、不是药品。以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。此项研究成果不仅仅针对急需减重的人群，目前它除了更多的服务于演艺界名媛，和职业模特、还适用于孕产人群！
希望以上回答能对你有所帮助！
流产后多久能运动减肥，流产后什么时候上环最合适
流产后多久能运动减肥？流产后减肥绝对不能操之过急，流产后身体非常虚弱，贸然使用不健康的减肥方法对身体的恢复不利。刚刚流产一般是不适合运动或节食减肥的，当然也不能去选择抽脂减肥，最好的方法就是做一些力所能及的家务事，比如拖地，做饭等等，也要养成走楼梯的习惯。其实最好的就是每天晚饭半小时后吃颗塑纤果，一颗这样的的果实所消耗的热量抵得上跑步三小时呢，而且它的成分都是普洱茶/罗梦果等天然草本植物成分呢不会有副作用的。
流产后多久能运动减肥?
做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，一个月内禁止性生活，避免接触冷水。你的情况应该是至少半个月后再说吧。流产后的妇女要做好个人卫生保健，注意保持局部清洁，每天清洗外阴，使用清洁的卫生巾。因为流产后子宫尚未完全复原，宫口未完全关闭，所要避免性生活，以防止感染。
流产后注意事项
一周内,乳房会有胀痛的感觉,甚至会有少量分泌物流出,可以用宽松些的文胸,保持清洁,少吃木瓜、鱼汤之类东西。可以使用“流产护身汤”等令乳房内的分泌物快速吸收或者排除的物品。
两周内,保持下身清洁,不要进行盆浴,不要用冷水。保持室内温度,除了平卧之外,也可以适当做起或者在散步,可以单独使用“流产护身汤”使子宫快速恢复,并且将子宫内的恶露吸收或者排除。
两周内可以用些口服的消炎药物。
如果流产的月份较高,或者前坐月子的条件不佳,可以把坐月子的时间调整为一个月。
做人流手术危害性很大,药流的危害更上一筹。女性朋友轻易不要选择药流,专家建议怀孕后选择人流手术,不要忽视自己的健康,不要把药流当成就像来月经一样正常,药流后要注意休息,注意自己的饮食习惯,并且需要注意保持下身的干净。流产的人可以服用中药育宫培麟丸进行调理。
清宫后多长时间可以运动减肥
人流后一般要休息3-4周，短时间内不宜做剧烈体育活动，否则会影响子宫内膜修复，导致术后出血淋漓不尽。
人工流产以后，除了休息时间要充足外，还要加强饮食和个人卫生护理，适当增加动物蛋白的摄入。每天清洗外阴和更换护垫。如果出血持续超过十天，要及时复查B超排除是否有宫腔内残留。
扩展资料：
人流术后注意事项
如果腹痛严重或阴道流血量多（超过月经量）或阴道流血超过10天，应及时就诊。
2、术后1周，适当卧床休息，不做重体力劳动，不做剧烈运动。
3、术后1个月内注意保持会阴清洁，禁盆浴及性生活
4、术后适当进食营养食物，禁食生、冷、辛辣刺激性食物。
5、术后1周请到医院复诊
6、注意避孕，以免再次妊娠
参考资料：百度百科-清宫
对肥胖的人，小产后多久减肥较为合适？
无论是否肥胖，小产后一般建议休闲一到两个月时间减肥才合适，毕竟小产对女性的伤害还是很大的。我们都知道小产就是所谓的流产，女性意外流产后想减肥一般不建议早于1个月，毕竟流产后身体还是比较弱是不建议减肥的；相信很多小产过的人都知道，小产虽然很悲伤但女性还得好好坐小月子，期间是不建议进行各种减肥行为的。
一、女性小产是流产的一种，按照科学角度来说，小产也需要坐小月子来调整身体通过了解，我们知道小产其实就是流产的一种，虽然宝宝没有活下来但是女性的身体是没有完全恢复的；科学知识上面，小产其实也是生产的一种方式，作为女性按道理是需要坐小月子的（小月子一般为半个月），在小月子的过程里面女性也需要好好休息来调整身体。小月子期间是不建议减肥的，否则会让身体变得更加虚弱，甚至会带来更是严重的身体问题。
二、考虑到小产后女性身体还是很弱，建议休息两个月以上才进行减肥的行为小月子虽然只有半个月，但对于减肥这个行为其实建议小产后两个月后才进行，那时候身体几乎恢复了以前的状态；对于女性来说，小产的伤害其实比正常生产要大，加上精神压力的影响是让女性产生很负面的情况的，为了保证身体的健康建议休息满两个月后才进行减肥。小编认识的一位宝妈为了一时的“贪念”在小产后1个月左右减肥，却因为过度减肥加上身体虚弱而导致身体体质变差，然后小产后5年都因为身体问题而难以怀孕。
无论身体是否肥胖，小产后都建议休息满2个月以上才进行减肥运动。